mușchii

Cum de a construi umeri - un ghid pentru deltoizii eficiente de formare
Cum de a instrui deltoids dvs. în mod corespunzător și eficient. Sfaturi pentru formare pe umeri și o selecție de exerciții pentru fiecare delte fascicul.
Muschii spatelui - exerciții, formare, anatomie
Luați în considerare anatomia a mușchilor spatelui, structura, funcțiile, formarea și cele mai bune exerciții prin care va deveni proprietarul unui back-glonț dovada ...