Cine a pierdut ambele comentarii

Fiecare dintre fete vrea să-și piardă în greutate. să se uite tonifiat și subțire. În acest articol am încercat să colecteze răspunsurile femeilor care au pierdut în greutate. Ei vă vor spune cine și cum să piardă în greutate și să nu câștige în greutate în plus.

Cine altcineva a pierdut Recenzii

Odată ce am început să cântărească mai mult de 90 kg, am început să aibă probleme de sănătate. A existat dificultăți de respirație, au început să aibă probleme cu ficatul, dureri articulare. Medicul meu sfătuit să meargă pe o dieta, pentru ca să se angajeze în activitatea fizică a fost greu. M-am așezat pe dieta Kremlinului.

Îmi place mâncarea bună, iar în aceasta dieta, poti avea aproape totul. Kremlinul dieta presupune consumul de alimente care contin cea mai mare parte de proteine. Și carbohidrați și grăsimi pot fi consumate numai în cantități limitate. Am mâncat carne, pește, legume, fructe, brânză, ouă, cârnați. Ca rezultat, greutatea mea pentru săptămâna a scăzut la 85 kg. Am fost entuziasmat, pentru ca să-și piardă 5 kg. De asemenea, am ajutat dieta alcalina. Pe ea, am mâncat legume proaspete. Apropo, ea ma ajutat să restaureze chiar sănătatea mea și a restabili echilibrul în organism.

M-am așezat în primul rând pe dieta hrisca. El a început o săptămână de 6 kg. Mâncat doar un singur hrișcă ascuns sos de soia și chefir de băut. Apoi, când am început să mănânce în mod normal, cuvinte, recuperat la 8 kg. În Internet citit că este imposibil de a pierde rapid in greutate, organismul este îngrozită din cauza lipsei de hrană și greutatea se introduce cu o răzbunare. A încercat să se așeze pe o dieta de banane, ea nu ma ajutat. Greutatea nu se mișcă. Ca urmare, m-am oprit la dieta de pește. Aici am așezat pe ea timp de aproximativ 2 luni. Mai degrabă ca stând mâncat cea mai mare parte de pește într-o formă diferită, și Fig. De asemenea, în week-end ea sa permis să mănânce dulciuri și făină. Concluzie: ea a pierdut 13 kg. Vă sfătuiesc pe toți.

În cei 19 de ani, am cântărit 83 kg. Sunt foarte îngrijorat cu privire la acest lucru. Mama sfătuit o dată pentru a merge pe un mono-dieta. Esența acestei diete este de a se asigura că în fiecare zi mananci un aliment nou, și așa mai departe în timpul săptămânii, apoi totul se repetă. De exemplu: luni, am doar mânca pește marți, fructe și legume, cereale, miercuri, etc. Am fost așezat pe aceasta dieta timp de aproximativ o lună. Am pierdut 7 kg. Apoi, o săptămână, a mâncat ceea ce ea a vrut. Și încă o dată a revenit la aceasta dieta. Ca urmare, pe parcursul anului am pierdut 26 kg. Acum am stroynyashkoy.

Am 19 ani. Greutate 54 kg mele, înălțimea de 165 cm. Vei spune că acest lucru este normal. Da, sunt de acord cu tine. Dar, din păcate, nu a fost întotdeauna. Exact acum doi ani, am cântărit aproximativ 85 kg. Am fost femeia grasă. La început nu ma deranjat, dar când am avut un prieten, am devenit rușinat de greutatea lui și se așeză pe o dieta. Am încercat și orez, și chefir, și banane dieta. Efectul a fost, desigur, dar nu pentru mult timp. Apoi am câștigat din nou în greutate și chiar și într-un fel a crescut. Undeva pe internet am citit un articol despre beneficiile unei surse de alimentare separată în lupta împotriva excesului de greutate. Esența a fost de a se asigura că nu vă puteți amesteca carbohidrați, grăsimi și proteine. De exemplu, când am mâncat supă, mai întâi am mâncat supă și cartofi, după 2 ore mâncând carne sau mâncat fructe dimineața, și apoi sandvișuri cu cârnați și brânză. În același timp, am baut aproximativ 3 litri de apă pe zi, mai ales pentru o jumătate de oră înainte de mese. Greutatea mea a început să plece treptat. Și, desigur, am de 2-3 ori pe saptamana, du-te la aerobic. Ca urmare, pentru cei 3 ani am luat de pe aproape 30 de kg. De altfel, eu încă să adere la principiul unui produs alimentar separat.

Alexander, în vârstă de 19 de ani

Am pierdut in greutate cu ajutorul voință și motivație. Doar o dată m-am ridicat în dimineața, sa dus la oglindă și mi-am spus că eu sunt o vacă grasă, și am nevoie pentru a pierde in greutate. Am atârnat pe fată subțire frigider fotografie și fotografia ta într-un costum de baie. Când a vrut să mănânce, apoi m-am uitat la fotografie și foamea a plecat. Am incetat sa mai manance dulce, făină. Am încercat să mănânce mai multe fructe și legume în produsele alimentare a început să adăugați cât mai puțin posibil de sare. Am încercat să mănânc în același timp, și apoi 18.00 să uite despre alimente. Greutatea mea a început să meargă departe, dar foarte încet. Da, nu am avut la rapid. Citește, care își pierd rapid în greutate sau creștere în greutate, pielea devine mai elastica si vergeturile apar. Am pierdut in greutate aproximativ 22 kg.

Vă recomandăm toată lumea să încerce dieta de carne. Personal, am ajută întotdeauna. Când îmi dau seama că am început să câștige în greutate, vei sta cu siguranta in aceasta dieta.

Un instrument foarte bun în lupta împotriva obezității este un sport și de nutriție adecvată. Mă duc la sala de sport de 4-5 ori pe săptămână. Diverse fast-food mănânc. M-am limita la dulce, gras și sărat. Și datorită asta, eu nu sunt gras.

Elvira, în vârstă de 24 de ani

Odată cu creșterea de 160 cm, greutatea mea a fost de 76 kg. Am incercat multe diete, sa dus la diferite centre, în cazul în care ajuta să piardă în greutate, du-te la sala de sport și piscină, dar nimic nu a ajutat. Greutate stânga, dar a revenit din nou. Apoi sa întâmplat pe munte, am murit soțul meu în viața mea. N-am vrut să trăiesc. Din cauza presiunii constante și de stres, am pierdut 17 kg. Au trecut 5 ani, m-am căsătorit din nou, dar nu am primit destul de kilogramele pierdute.

Când am vrut să piardă în greutate, mă refer la un specialist. El ma sfătuit să frecventeze principiul alimentelor în porții mici. Ie ar trebui să mănânce de 7-8 ori pe zi și puțin câte puțin. Împărțiți micul dejun, prânz și cină în mai multe etape. De exemplu, în dimineața vă place să mănânce un castron de terci. Încercați acest fel de mâncare, așa cum au fost împărțite în 4 părți, și la fiecare 20 de minute pentru a mânca una dintre aceste părți. El a explicat acest lucru prin a spune dacă există mai puțin pentru fiecare masă, volumul stomacului va scădea în viitor, va fi pierdut 1/4 din masa. Treptat veți începe să piardă în greutate. Am făcut-o, și a devenit mănânce porții mici. Undeva în șase luni am pierdut 17 kg, cu adevărat, am observat că defileu pe porțiuni mici.

Am pierdut in greutate cu ajutorul dietei laptelui. Ea cu siguranță dur, dar am nevoie pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil. Timp de 2 săptămâni, am pierdut aproximativ 8 kg. Pentru ca organismul nu a stres, am văzut vitamine speciale. Și am ieșit din acest regim alimentar este, de asemenea, treptat, în caz contrar trecerea rapidă de la foame la supraalimentare viața în pericol set de kilograme în plus duble.

Când nu am potrivi în blugi preferate, au devenit conștienți de faptul că am revenit. Și destul de bine, de 12 kg. Am scotocit printr-o grămadă de informații despre diferite metode de pierdere în greutate. și am stat pe același regim alimentar. Prea, prea bun al femeilor ei vorbesc. Și anume, dieta Elena Malysheva. Am stabilit un obiectiv de a pierde în greutate și nu am știut nimic, până când resetat kg în plus, o lacrimă cu aceasta dieta. Beneficiul voință am avut întotdeauna. În cele din urmă, după 3 săptămâni greutatea mea a revenit la normal, dar am folosit pentru a mânca pe aceasta dieta, și a continuat să stea timp de încă 2 săptămâni. Și chiu, și redusi la setările ideale. Și acum, cu o creștere de 167 cm, am cântărește 56 kg. În acest fel, foarte cool. Apropo, am avut o problema cu glanda tiroida, asa ca am fost mai multe diete sunt contraindicate. Și cu aceasta dieta, am adus la tiroida normala, am scăpat de transpirație și a primit o figură mare.

Ați citit doar o mică parte a revizuirii femeilor care au pierdut in greutate. Amintiți-vă, fiecare are propriul său corp, iar în cazul în care o persoană pierde în greutate rapid, atunci pentru alții va fi întreaga problemă.