sfaturi culturist
-
O mulțime de greutate sau un număr mare de repetiții, factorul de putere - Rock-l cu înțelepciune!
Toată lumea știe - că ar construi muschii mari trebuie să ridice greutăți. Dar cât de multe repetari de a face? Și ce greutate a considerat într-adevăr durerea