profesori Memo

Cum de a ajuta elevul se pregătească pentru examene

În procesul de învățare și rol important în examenele de joacă, în primul rând, de cunoștințe, sau, mai degrabă, o înțelegere a ceea ce să facă, și, în al doilea rând, capacitatea de a face acest lucru.

Profesorii de obicei, atribuite unui eșec în examenul de un nivel scăzut de cunoștințe al dealer-ului. Da, o bună cunoaștere a materialului necesar pentru a avea succes, dar această cunoaștere este necesară, de asemenea, pentru a demonstra. Neliniște și anxietatea în situații de examen poate fi chiar mai mulți dușmani decât să nu cea mai excelenta cunoaștere a subiectului. Încrederea în sine - acest lucru este prea serios un lucru cu intenții bune, este deja imposibil să se formeze în timpul rămas înainte de examen. Pentru a dezvolta încrederea în încrederea elevilor poate avea loc pe termen lung de formare psihologică și consiliere de specialitate pentru părinți. În abilitățile de a învăța elevul să facă față cu entuziasm excesiv în pregătirea pentru examene. Cum se poate face acest lucru?

2. În cazul în care entuziasmul nu este încă absolvent de a pleca, apoi i ofere o tehnica numita „reductio ad absurdum“. Principala sarcină - la fel de mult ca te poti speria. Ei bine, pentru a face acest exercițiu împreună - sperie reciproc mai puternic. Această tehnică pe care ambele vor duce neapărat la ideea că într-adevăr să se teamă nimic, și nu este atât de teribil. Apropo, dacă sunteți un elev de liceu lovește liniște piatra - acest lucru nu este atât de bun. Absența unei perturbări în examen împiedică adesea un răspuns bun.

3. În cazul în care un student are în vedere pre-examinatori cum vrăjmașii voștri, nimic bun va veni de ea. Discutați cu un pesimist, explica-i ca toți profesorii să ia, de asemenea, examene și să își amintească experiențele lor.

4. Vă amintiți cum să învețe materialul pentru examen? V-ați folosit unele metode interesante de asimilare a cunoștințelor? Dacă știți aceste secrete, asigurați-vă că pentru a le împărtăși cu elevii lor. Adresați-vă în jur și prieteni buni, și profesori care lucrează cu tine în asociația metodică. Ați putea fi capabil de a crea un fel de pușculiță a absolvenților dumneavoastră de tehnici de învățare.

7. patru etape de respirație ritmică

Pentru a efectua acest exercițiu destul de convenabil să se așeze, îndreptați în sus și pune mâinile pe genunchi relaxat.

Prima fază (4-6 secunde). Respirați adânc pe nas. Ridică încet mâinile sus la nivelul pieptului, palmele înainte. Concentrați-vă atenția în centrul palmelor și simți căldura concentrată (sensul de „monede fierbinți“).

Faza a doua (2-3 secunde). Ții respirația.

Faza a treia (4-6 secunde). , Respirație profundă puternic prin gura. Expirați, trage în fața unui val vertical în brațele drepte de aer (examenul este mai bine pentru a înlocui această modificare exercițiu fără a flutura mâinile).

A patra fază (2-3 secunde). Ții respirația.

Breathe astfel, nu mai mult de 2-3 minute.

8. formare autogenă (3-5 minute)

Stai confortabil, închideți ochii. Spatele drept, mâinile pe genunchi. Focus pe formula „Sunt calm.“ Gândit pentru a indeparta, nu este necesară, deoarece acest lucru va provoca stres suplimentar, lasa-le pluti ca norii pe cer.

Mental se repetă de 5-6 ori, „Mâna dreaptă este grea.“

Apoi repetați formula originală: „Sunt calm“

Apoi, din nou 5-6 ori spun cu formula: „Mâna stângă este grea.“

Din nou, se repetă mental: „Sunt calm. Sunt gata, am pus împreună, sunt sigur de succes! "

În scopul de a aduce organismului la starea sa inițială, strângeți mâinile în pumni și deschide ochii, de a lua o respiratie adanca si expirati.