În cazul în care luni, care va începe o viață nouă

Toți fumătorii cel puțin o dată în viață gândit cum să renunțe la fumat. Mulți începe cu promisiunea de a duce o viață nouă cu Anul Nou, prima zi a lunii, luni sau condiționată „mâine“.

Luni, în general, este cea mai bună zi a anului - ziua in care ne scapa de obiceiurile proaste, vom începe să piardă în greutate este înregistrată la sala de sport / dans / desen, începe să învețe limbi străine și chiar schimba viața pentru o mai bună o dată pentru totdeauna. Familiar? Silindu-se într-o astfel de capcană, nu putem începe să funcționeze pe deplin în cele din urmă, doar pentru a fi dezamăgiți în abilitățile lor. Cu o dorinta de a iesi lucrurile sunt exact la fel.

Sunteți oferindu-vă o promisiune solemnă: „Tot luni am renuntat la fumat“ Vine o zi de luni mult așteptată, iar tu te ridici. Incepi să caute cu frenezie pentru o țigară sau care rulează în spatele lor la magazin. Implicit ai un gând care, probabil, este astăzi „nu este cea mai buna zi“ pentru a ieși, și îl puteți transfera la următoarea zi de luni.

Toate capcana a lucrat - ești prins într-un cerc vicios. Povestea despre o zi de luni se va repeta din timp în timp, și „cea mai bună zi“ nu va veni fie săptămâna viitoare sau o lună sau un an. Așa cum ar fi trist ar suna, dar „cea mai bună zi“ nu vine niciodată.

Deci, ce este motivul pentru care mulți fumători, în ciuda tuturor dovezilor că metoda nu funcționează luni, din nou și din nou să încerce să înceapă să se ocupe de dependenta lui este cu un fel de data condiționată?

Scutire începe cu conștientizarea

Formatori pentru a scăpa de dependența de tutun „Osvobozhdenie.onlayn“ Anton Antoshin spune că aceasta este una dintre cele mai frecvente erori cu care trebuie să lucreze. Pentru a înțelege mai bine de ce acest lucru este așa, își propune să înceapă să răspundă la întrebările de ce oamenii de fum, la toate, și cel mai important, ce fac ei?

„Poate părea că întrebarea“ de ce? „Și“ De ce? „Au același sens, dar nu este. Capacitatea de a pune întrebări - una dintre modalitățile de a cunoaște lumea“, - explică el.

Răspunsul la prima întrebare, în opinia experților, este destul de simplu: oamenii de fum, deoarece acestea se confruntă cu dependență psihologică cu privire la tutun, care le oferă o nevoie constantă pentru țigări. „În cazul în care o persoană decide să renunțe luni, el va avea acea zi pentru a participa la dependenta de tutun? „Da“ răspuns. Ea nu merge nicăieri „- explică Antoshin.

La întrebarea „ce au fumat?“ Fumatorii tind să dea răspunsuri standard, cum ar fi acestea: „pentru a scapa de stres“, „să se relaxeze“, „pentru a dezamorsa situația,“ etc. Conform cursului de specialitate „Osvobozhdenie.onlayn .. „aceste credințe doar alcătuiesc esența dependenței de tutun:“ Dacă o persoană a decis să renunțe la luni, iar în această zi el apare dintr-o dată situație stresantă, ce va face el? Corect aprins. Pentru că este convins că fumatul te elibereaza de stres. "

Lupta cu obiceiurile proaste începe cu respingerea de credințe dăunătoare

Oamenii de fum pentru ca au dependentei de tutun, care, la rândul său, se bazează pe protabachnye credință. Problema principală constă în faptul că relația și credințele de-a lungul anilor au format în mintea oamenilor, nu pot dispărea de la o intentie de a iesi luni. Conștiința noastră este inertă, iar dacă nu-l oferă o soluție nouă, este pe aparatul va funcționa în conformitate cu algoritmii vechi.

Prin urmare, ea apare ca o reacție la stresul inconstientului nostru la schimbări drastice în viața lui. Se pare că ne întreabă: „Ce este mai rău decât vechiul comportament?“

Luni începe astăzi

A scăpa de dependență și de convingerile sale inerente - nu este un proces instantaneu. Nu este posibil, la un clic degetele schimba convingerile lor, luni, precum și în orice altă zi. În mod similar, este imposibil să se așeze doar la cârma aeronavei și decolare. Sunt de acord, expresia „începe să zboare un avion luni“ sună prost. Pentru a controla avionul, trebuie să-și petreacă timpul și să câștige abilitatea pilotării.

Este același lucru cu fumatul. Pentru a obține complet scăpa de dependența de tutun, avem nevoie de o lucrare conștientă pe tine - pentru a forma noi credințe prin care să se facă fără țigări va fi la fel de ușor de a gestiona ca un avion cu licență de pilot.

uita-te la practica