Grijă de gât ca grija, gimnastica, pachete video,

Nimic altceva indică vârsta femeii, ca starea mâinilor și a gâtului se pliază. Destul de des sunt tineri „inele Venus“. Cum pot avea grijă în mod corespunzător pentru gât pentru a preveni în creștere vechi? Acest lucru vom discuta acum.

Cum să aibă grijă de gât pe tot parcursul zilei:

Să începem cu tratarea apei de dimineață. În timp ce luați un duș clătiți gât cu apă rece, direcționând fluxul de apă în direcții diferite. Noi subliniem că rece, nu cald pentru a îmbunătăți circulația în zonă. Odată uscat, ștergeți-l cu apa tonica sau suc de castravete.

Demachiere zi, scoateți-l din praful acumulat de zi cu un tampon de bumbac. În acest scop, laptele perfect pentru eliminarea machiaj. Acesta este instrumentul meu preferat, nu ustura ochii si hidrateaza pielea. Apoi, utilizați o mască pentru gât sau exfoliant, și apoi ștergeți gâtul tonic pentru a restabili pH-ul normal al pielii, afectarea atunci când spălare. Nu ar trebui să fie tratate în piele în timpul procedurilor oricum, toate atingere ar trebui să fie direcționată dinspre centru spre periferie.

În ceea ce privește cremele care nu toate dintre ele sunt, în același timp, și pentru față și gât. Este mai bine de a alege cu colagen # 8213; această substanță „trage“ riduri flasc, și îmbunătățește tonusul. Se aplică de jos în sus sa, dar nu și invers (ca pielea se va întinde și își pierd elasticitatea). Prin scindarea zonei distribuie fonduri „fan out“ de la centru și în jos, la ambele părți.

Observați cât de bine să dormi. Toate îngrijirea gâtului va merge în jos de scurgere dacă faceți acest lucru și va continua să doarmă pe o pernă mare. Din cauza aceasta, numai riduri, asa ca cel mai bine este de a alege sau de perne ortopedice speciale realizate din materiale naturale (de exemplu, hrisca pănuși). Acest lucru este util pentru gât, față, și starea generala de sanatate.

Gimnastica pentru gât

Stând la locul de muncă, puteți face exerciții ușoare. Fiecare dintre acestea se repetă de 3 ori. Numărul de repetiții în timp ar trebui să fie crescută la 10-12 ori.

1. Prin rotirea capului spre dreapta și spre stânga, uita-te înapoi peste umăr.

Înclinarea capul spre dreapta și spre stânga, lăsați mișcările de mână ale capului. Mâinile se aplică templele.

Stând la masă, a pus coatele pe masă. Proptirea bărbie cu pumnii, înclinați capul înainte. Pentru a depăși rezistența mâinilor. mușchii gâtului sunt strecurat în același timp.

Fixați mâinile pe partea din spate a capului și punerea lor de rezistență, înclinați capul înapoi.

Buzele trage tub și în mod continuu a face sunete O-Y-and-A-N (cu efort). În același timp, pentru tensionarea mușchilor gâtului.

Înclinați capul din spate, gura deschisă. Încercați să forțeze pentru a închide fălcile, astfel încât capacul superior buzei inferioare.

Exercițiu la locul de muncă: să ia un creion dinți, bărbie, și trageți înainte de aer războaie de țesut în figurile 2, 3, 9, 10.

Masca „dispreț“: colțuri inferioare ale gurii, la aceeași tulpină a mușchilor gâtului.

Spread piept, a pus mâinile pe umerii ei. Apasarea mâinile ei pentru a încerca să forțeze pentru a trage gât. Trăgând, să ia o respirație, număr până la 10, apoi relaxați-vă și expirați. Deci, pielea rămâne suplă și nu va fi liniile si ridurile.

Îndreptați umeri, cap, piept mai mici. Înclinați-l la umărul stâng (așa cum va), ori înapoi, apoi la dreapta și din nou # 8213; piept.

comprese de contrast

Pentru a evita apariția barbiei duble, de două ori pe săptămână, este util pentru a face contrastul comprimă la gât. Ele tonifica, refresh, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Umezirea prosop sau șervețel de apă alternativ cald și rece, densă, se aplică la gât și bărbie. Se repetă de 5-6 ori. În același timp, care deține o compresa rece timp de 4-5 secunde, la cald # 8213; 2 minute. Începe și se termină la rece.

manipulare a datelor este interzisă în bolile tiroidiene. În acest caz, de îngrijire gât vă va potrivi cu comprese calde pe bază de plante de menta, tei, salvie. Ia un prosop de bumbac, se înmoaie în bulion, stoarce și înfășurați gât timp de 20 de minute.

împachetări

Asta e într-adevăr ceea ce ajută tocmai, pentru că este procedura de împachetări gâtului. Ei au mult timp pentru a mentine pielea moale, matasoasa si face fara un rid.

Rețete pentru îngrijirea gâtului, există multe, dar vă vom spune despre o metodă dovedită # 8213; castravete folie. Veți avea nevoie de castraveți supracopți. Cut, îndepărtați semințele și se taie în masă semilichidă. Aplica-l pe gât, se acoperă cu tifon (pliat în 4 straturi). Așteptați 20 de minute, se clătește cu apă rece și se aplică o cremă hrănitoare. Suc de Castravete netezește ridurile, albeste pielea, făcându-l moale si catifelat.

Utilizarea de rezistenta la apa termală pentru machiaj

Cum să aibă grijă de gât și a decolteului

Retete masti pentru toate tipurile de piele

masca de nucă de cocos, și alte rețete pentru față

frunze de dafin pentru acnee

Cum să aibă grijă de corpul în timpul iernii?

Grăsime din abdomen și coapse va dura 3-5 zile, în cazul în care în fiecare dimineață pentru a bea VanTuSlim

În dimineața zilei de tine va com paraziți și viermi! Verificat personal Detoxic!

Toată grăsimea merge departe de corp, în cazul în care de 2 ori pe zi, pentru a bea sirop de mangosteen

Minus 21 kg pe lună! Notați reteta: 1/2 bicarbonat de sodiu pentru a lua o filă. eco Slim

Papiloame si veruci cad, dacă adăugați în apă Papillux

gel Titan va crește cu 5 cm, și se extind până la o oră satisface 100%

Prostatita este tratat pentru un curs! Pe bază de plante Prostafor №1 în CSI

reteta bunicii din alcoolism. Aversiune la alcool după 2 zile.

Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!

Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.