Cum sa se intareasca copii

Mai devreme sau mai târziu, toți părinții tineri îngrijorat cu privire la problema modului de a îmbunătăți starea de sănătate a copilului dumneavoastră, să-l ajute pentru a evita boli, cum ar fi călire copil. Ar fi mai bine, desigur, nedumerit de această întrebare cât mai curând posibil. Potrivit medicilor ar trebui să tempereze copilul de la naștere. Cu toate acestea, este prea târziu pentru a începe durificare la orice vârstă. Nu este nimic mai important decât sănătatea unui copil iubit. Discutați despre cum și când să tempereze copiilor.

Cum să tempereze copilul

Recomandări generale pentru întărirea copilului, după cum urmează:

• Ar trebui să înceapă să se întărească complet copil sănătos. Ar fi bine să discutați cu medicul pediatru posibil contraindicațiile.
• Asigurați-vă că pentru a lua în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului.
• Amintiți-vă că procedurile de întărire ar trebui să fie sistematic. Ar trebui să-i întrerupă pentru câteva săptămâni și efectul de temperare a erodare.
• Toate procedurile trebuie să fie introduse treptat. Temperatura apei și a aerului trebuie să fie reduse la minimum, în grade pe săptămână, crescând durata minut cu minut.
• Turn de întărire într-un joc interesant. Numai starea de spirit pozitivă a copilului va permite pentru a obține efectul de restaurare.
• Întotdeauna amintiți-vă de siguranță. Evitați corpul hipotermie copil.
• Se combină cu procedurile de masaj și exerciții de călire.

Dacă alegeți să tempereze copilul, ar fi bine să le și încercați toate procedurile de pe tine. Avertizează soțul dumneavoastră, precum și bunici, care tempereaza copilul. În caz contrar, toate eforturile tale pot fi rupte pe principiile bunicii mele, care va imbraca copilul prea cald pentru o plimbare sau de a face toată ziua să-și petreacă acasă în șosete de lână. Și amintiți-vă, întărire nu garantează absența răcelilor la copii, dar îi ajută să se scurge mai ușor.

Cum de a începe temperamentul unui copil

Dacă alegeți să tempereze copilul, apoi prima întrebare pe care suferiti: de unde să înceapă. Lucrul potrivit pentru a începe cu crearea de călire în jurul copilului condiții „nu“ seră. Obișnuiți să meargă cu copilul timp de cel puțin 1,5 ore pe zi, pe tot parcursul anului și în aproape orice vreme. Ploaie ușoară și vântul nu este un obstacol. În acest caz, copilul ar trebui să poarte meteo, respectiv. Evitați supraîncălzirea corpului!

Aerul din camera în care locuiește copilul nu trebuie să fie mai mare de 22 de grade. În plus, apartamentul ar trebui să fie difuzate în mod regulat (de 4-5 ori pe zi).

De la naștere, copilul beneficiază băi de aer. Cu ajutorul lor și să consolideze sănătatea dumneavoastră și a scăpa de erupții cutanate scutec.

În cazul în care copilul știe deja cum să meargă, să meargă desculț. Și nu vă fie teamă că va îngheța picioarele. Mersul pe jos desculț - proceduri excelente de temperare. Acest lucru ar trebui să fie făcut de 2-3 ori pe zi, timp de 15-40 minute.

Cum să tempereze apa pentru copii

Durificarea de apă, împreună cu aerul de stingere - cel mai bun de prevenire a răcelilor. Cu toate acestea, este important să învețe cum să tempereze în mod corespunzător apa. Acest lucru se poate face în mai multe moduri.

În primul rând, spălarea cu apă rece de la robinet. În acest caz, spălare ar trebui să fie nu numai fața și mâinile, dar, de asemenea, gâtul copilului și piept.

În al doilea rând, spălarea picioarelor pe timp de noapte. Ar trebui să înceapă cu o temperatură a apei de 30 de grade și scade treptat până la 18.

Procedura de călire cu apă excelentă - un duș de contrast. La momentul adoptării unui duș de contrast activat mecanismele de apărare ale organismului, și cu atât mai mare diferența de temperatură, mai puternic efectul de temperare. Ar trebui să înceapă cu o diferență de temperatură de 10 grade, durata de a lua un duș - până la două minute.

Și, desigur, nu uita de înot în piscină sau în apă deschisă. În acest caz, apa trebuie să se miște în mod activ. Acest lucru previne suprarăcirii. Copiii fac baie în gaura nu este recomandată în timpul iernii.

Ca un copil, în vara temperamentului

Vara - momentul cel mai plăcut pentru întărirea copilului. Modul cel mai simplu și plăcut de temperare este de a adopta un copil în aer scăldat de vară și de soare, mersul desculț pe iarbă, și, desigur, înot în apele. Petrece timp cu copilul cât mai mult timp posibil în aer liber și, de preferință, nu în oraș plin de praf, și bunica ei în sat. Deci, copilul nu se poate doar temperat, dar, de asemenea, să se relaxeze și de a aduna putere pentru o toamnă ploioasă.

Cum să tempereze copil bolnav de multe ori

Copiii care transportă răceli mai des decât colegii lor care au nevoie de întărire este deosebit de puternic. În acest caz, nu există reguli speciale pentru ei. Principalul lucru pe care copilul a fost sănătos pe parcursul întăririi precoce. La momentul bolii călire procedurile necesare pentru a anula, și apoi începe cu o căldură blândă, reducând treptat la familiar.