Cum să nu se obosit pe urmele lui

picioarele obosite - acest lucru nu este un motiv să renunțe la beneficiile pe care le aduce pantofii cu tocuri. Doar pentru a învăța să nu pentru a obține obosit, care rulează în tocuri, trebuie să acorde o atenție în mod regulat picioarele și alegeți pantofi confortabil.

De ce picioarele inflamat?

De la frecvente de mers pe jos de pe tocuri picior destul de repede obosit de faptul că stația este într-o poziție nenaturală. Greutatea corporală este distribuită nu este destul de bine, și astfel sarcina crește coloanei vertebrale. Prin urmare, în timp ce mersul pe jos în tocuri inalte, este important de a monitoriza postura: păstrați încrezător, ține spatele drept, nu se apleca înainte sau înapoi, pas cu pas din tribul.

Când toată ziua în tocuri înalte

În cazul în care picioarele sunt obosit - fac exerciții de mici de gimnastică: sunt ca ciorapi si tocuri, picioare despre ea o mișcare circulară, trage ciorapii ei înșiși. excelent de prevenire a picioarelor obosite - înot, masaj și auto-masaj și dușuri, băi și frecare.

Selectăm pantofii potriviti

Pentru picioare mai puțin obosit și inflamat, cumpărați pantofi confortabile, de înaltă calitate, cu un toc de pantofi stabil și de încredere. Aruncați materialele artificiale șosete prea strânse și tocuri foarte înalte. Experții cred că înălțimea maximă a călcâiului nu trebuie să depășească 5 cm. Alegeți o înălțime confortabilă. pentru ca picioarele va arata frumos pe orice tocuri. Și, desigur, pantoful nu ar trebui să fie strânse.

Dacă este posibil, cel puțin câteva zile pe săptămână, purta pantofi de pe un tocuri mici sau medii, știfturi și rezervate pentru ocazii speciale. Dacă ați achiziționat un nou sandale sau cizme cu tocuri, primul lor pic de spațierea lor, și numai apoi se pune pe.

Vkontakte Facebook Google+