Cum sa nu adormi la volan, răspunsurile la întrebările dvs.
Obosit de inacțiune - un fenomen larg răspândit, care se observă la conducătorii vehiculelor care se deplasează pe drumuri în cazul în care nu există aproape nici un alt tip de trafic. Desigur, atunci când de conducere într-un trafic rapid și greu pe monotonia poate fi nici o întrebare
Pericolul apare atunci când călătoresc pe drum plat pustiu, atunci când conducătorul auto este o lungă perioadă de timp într-o singură poziție, el vede aproape nici o schimbare în citirile și se repetă în mod repetat aceeași mișcare.
Monotonia periculoase
O persoană care lucrează în condiții monotone percepe mai rău și interpretează ceea ce a văzut. Viteza de reacție este redus în mod semnificativ, dar cel mai periculos dintre toate este faptul că creierul începe să furnizeze semnale de la mișcările involuntare. Chiar și o ușoară schimbare în reacția neadecvată a motorului situație poate apărea pe drum. Potrivit statisticilor, cele mai multe accidente rutiere care implică camioane grele se întâmplă pe porțiuni plane de drum.
Este mai ușor să se mute monotonia
În timpul călătoriilor lungi nu ar trebui să fie ascultați o muzică măsurat, liniștitor, care relaxeaza si provoaca somnolenta. Dacă terenul pe care este prea monoton, este necesar să se acorde o atenție la toate detaliile, de exemplu, nori, păsări, copaci. Gandeste-te mai bine la ceva astfel încât rezultatele într-un cadru vesel de spirit, nu despre ceea ce cauzează indiferenta si letargie. Dacă în cabina de pilotaj există un al doilea șofer sau pasager, pentru a evita monotonia de influență va ajuta la conversație. Desigur, pentru a pune în aplicare recomandările, este necesar să se urmărească cu atenție la drum.
Cum sa nu adormi la volan?
Ceea ce ajută la menținerea curajul?
instructori cu experiență de conducere nu este recomandat pentru începători prima dată pentru a merge o distanță mai mare de 40-50 km, dar dacă a existat o necesitate irezistibilă, ei recomandă să utilizați unele trucuri, izgonește de somn. Aici sunt cele mai eficiente:
2. muzica tare ritmică. Înainte de drum lung avans de dorit a crea o listă de redare de compoziții adecvate în timpul mișcării lor includ mai tare. În cazul în care muzica de pre-selectat nu au putut - salvare și postul de radio special pentru automobiliști.
3. aer curat rece. Căldura - primul dușman al conducătorului auto, care călătoresc pe timp de noapte. În astfel de situații, soba ar trebui să fie plasat la un nivel minim, și chiar mai bine - toate off și deschide fereastra pentru a feței obveval aer curat.
4. Sentimentul de foame. Probabil că toată lumea din viața sa confruntat cu faptul că somnul nu este posibil din cauza disconfortul cauzat de foame. Pentru conducătorii auto, acest tip de hacking viață, ajută la combaterea somnului. Niciodată nu poți merge pe un drum lung, mai ales - pe timp de noapte, cu un stomac umplute, deoarece acest lucru va agrava doar dorinta de a dormi.
5. Snack. Cercetatorii japonezi au descoperit că pentru a face față cu monotonia este guma de mestecat foarte bun sau o gustare pe drum. Oamenii de stiinta recomanda „Snacking“ nuci, biscuiți și dulciuri: multe experimente și studii efectuate în străinătate au arătat că aceasta crește rezistența organismului la monotonie. Apropo, experții ruși nu confirmă și nici nu neagă această informație. Dacă funcționează pentru tine - utilizați.
6. Formarea. Printre conducătorii auto începători doar 3% au capacitatea de a rezista monotonia, dar 85% nu este foarte bine tolerat într-un mediu de lucru. Dar oamenii de știință susțin că organismul poate fi instruit astfel încât să dobândească capacitatea de a menține o concentrație ridicată pentru o lungă perioadă de timp. Experiența șoferii de camioane cu o mare experiență confirmă.
7. vis pe termen scurt. Această metodă este utilizată de obicei atunci când devine absolut de nesuportat și nu există alte metode nu ajuta. Suficient pentru a face o oprire timp de 15-20 de minute și să ia un pui de somn. După acest răgaz, dorința de a dormi dă înapoi, cel puțin 1,5-2 ore.
Editorial Uznayvse.ru speranța că aceste sfaturi simple vor fi eficiente, și nu se va confrunta cu situația critică pe drum.