Cum să învețe să se controleze - emotiile lor, produse alimentare, consiliere psihologică

Nu vă fie teamă că nu se poate. Chiar și în partea din față, soldații s-au temut, și, prin urmare, au luat măsuri de protecție. Frica de cădere nu va da copilului pentru a doua oară să se târască până la marginea canapelei, frica de durere, a salva de la arsuri.

frica paralizanta de măturat strada înrobește voința, ucide inițiativă. Stima de sine este atrofiat. O persoană devine un oportunist fără coloană vertebrală.

Niciodată nu deveni bogat, până când veți învăța să aprecieze penny, ca evaluarea activității lor. Numai un om prost aruncat în mare de lingouri de aur, mai degrabă decât a da altcuiva pentru tratamentul unui copil bolnav.

Veșteji cu aur nimeni nu beneficiază. Apreciați bunăstarea - aceasta nu înseamnă că este lipsit de sens să tezauriza.

Comparați-vă cu un om puternic, inteligent și frumos și să depună eforturi pentru a deveni la fel - este invidie? Da, dar o invidie sănătoasă, ceea ce face ca o persoană să crească, antreprenorii să dezvolte o afacere și de stat prosper.

se compară cu omul mai puternic și prosper, și să încerce să o coboare la nivelul lor, rănit, gemând, pentru a umili. puterea distructiva, forțând de a degrada o persoană.

Doar o persoană cu suficientă ambiție poate realiza în viață pentru ceva mai mult. Acest sentiment vă permite să evalueze în mod corespunzător abilitățile lor, să încerce să le realizeze și să le utilizeze. Omul care crede el că este un nesimțit, și ei vor rămâne.

Iubindu-te ca vezi pe mama, bunica, nu face nimic pentru creștere. Cererea din alte incadrand o dragoste oarbă.

Un sentiment care conferă o rezistență suplimentară.

Un sentiment care conferă o rezistență suplimentară.

Nu îmi pot controla emoțiile? Da, nu-i ucide deloc, având în vedere cele rele și dăunătoare, este necesar să se păstreze în limite rezonabile, la fel ca orice altceva.

copleșită de munca

Solul cel mai fertil pentru creșterea bruscă a sentimentelor negative - este oboseala. Mai ales în cazul în care o mulțime de restante de cazuri, acestea sunt rezolvate este dificil și nu întotdeauna de succes. Oboseala, dezamăgire, lipsa de speranta si extenuat, nefericit și înșelat în așteptările lor.

• Hai. Mai bine să facă mâine cu dorința și starea de spirit bună, sub muzica de foc. Este nevoie de mai puțin timp și efort. In fiecare caz, chiar și cel mai neiubit vine timpul si starea ta de spirit.
• Întotdeauna amintiți-vă. că nu sunteți născut pentru aceste cazuri, iar lucrurile se fac să te simți mai bine. Prin urmare, ei pot face uneori.
• Nu copiați probleme. Decide asupra primirii.
  

Amintiți-vă cât de frumos, distractiv și solemn pe duș atunci când corpul tau obosit să se odihnească pe laurii victoriei asupra complex și dificil. Aceste sentimente nu trebuie să fie controlate.

O, cum omul îi lipsește uneori o coadă! Nu am suficient de vocabular să-și exprime emoțiile lor:

• Knock coada rapid și irritably. Toată lumea înțelege că ești supărat.
• Wags dintr-o parte în alta. Toate se uită la un metru de apă distractiv, își dau seama cum bine.
• Coada este prinsă între picioare - esti foarte mult frică, etc.

Noi nu avem cozi, dar cuvintele nu sunt suficiente. iritație Acumulate datorită faptului că nu se poate transmite altora, eventual, ideea, gândul, starea de spirit!

Nu știi cum să atragă un coleg? Citiți despre modul în care să intereseze un om.

Ce surpriză, puteți face dumneavoastră preferat? Citeste articolul.

Și de ce? Într-adevăr într-adevăr nevoie de ele să-l înțeleagă? Apoi stai jos, calmează-te și scrie totul pe hârtie. Spre deosebire de coada ne-a dat o alta și scris.

mici nimicuri ale vieții

Nu pentru a observa lucrurile mici, pentru a crește scara vieții tale. Limitarea șederii lor în această lume, o baie mică și un loc de muncă plictisitoare, desigur, cea mai mare problemă va fi praf pe rafturi sau un robinet care picură.

Nu contează cât de mari sau mici, au fost lucruri mici în viață, ei sunt încă un pic enervant. emoțiile normale poate în acest caz să fie o pacoste sau indiferență.

ipohondrie

Sunt profund convins că această boală afectează pe cei care nu au nimic altceva de făcut, deși se crede psihic. Omul care caută încordat o varietate de boli, simptomele lor si este tratata, foarte furios și epuizantă plângerile și gemetele celor dragi.

Cel mai interesant lucru pe care într-adevăr el se simte rău. Auto-hipnoza - o mare putere. De îndată ce atenția trece la un alt subiect, va veni o recuperare completă.

Și de această boală „suferă“ oameni lipsiți de iubire adevărată. La urma urmei, atunci când vă pasă și vă faceți griji doar atunci când sunt bolnavi, ceea ce rămâne de făcut nu este nici eu boală pentru viață fac.

ieșire negativă

Orice stare emoțională puternică a unei persoane răspunde la schimbările fizice și chimice în corpul său. De exemplu, o creștere a cantității de adrenalină în sânge.

Oamenii de știință au demonstrat că toate anomaliile neutralizată perfect exercițiu. Prin urmare, dacă o explozie de furie, a pus pe mănuși de box și izbey „pere“.

Îneacă abatere - Activați muzica tare și dans. invidie devorat - du-te la piscina sauna sau inot. Toate negativ se evapora, se va evapora cu sudoare si adrenalina.

transformarea sentimentelor

Orice putere poate fi folosit ca prejudiciul și beneficiile. De exemplu, energia unui atom sau un topor obișnuit. De ce nu să profite de această regulă în psihologie?

Acesta poate fi un puternic sentiment de redirect distructivă direcție folositoare zidire.

Invidia - o unitate de mare pentru a atinge orice obiectiv. La fel ca și infracțiune. Asigurați-vă doresc să devină un obiect mai bun de invidie sau contravenientului. Se aduce la tine invidiat.

Lăcomia poate fi, de asemenea, transformat într-o reclamă, dacă îți dai seama. Cu orice sentimente negative pot fi gestionate dacă știi ce este nu vopsea.

dialog intern

Una dintre tehnicile psihologice - o conversație cu un „I“. Pune-te în locul infractorului și de a socializa cu el în locul lui. Sau uita-te la tine țip și roșu de mânie și să vorbească cu răul și urât.

Pen-prieten? Afla ce poti scrie despre tine fata.

Nu știi cum să crească stima de sine o persoană? Citeste articolul.

Cum recunoști acest om? Citește mai mult.

Aici, ca și în toate, principalul lucru este să nu exagerați, altfel puteți obține mai aproape de schizofrenie.

Oamenii de știință și văzătorii remarcat faptul că cei care dețin înapoi emoții, nu „permițându-off cu abur“, sunt în curs de dezvoltare o varietate de boli. Blocat internă de energie negativă este concentrată în diferite organe si perturba procesele metabolice.

Prin urmare, este imposibil să se limiteze, dar nu controla acțiunile lor dictate de emoții, de asemenea, este imposibil. Ce să fac?

1. Exercitarea va ajuta să nu se concentreze în interiorul energiei rele. Dacă poate fi singur, sau să țipe cânte tare melodia preferată.
2. Neutralizare excelentă și imblanzeste o revoltă de emoții este o muzică relaxantă liniștită bună și somn. Chiar si bunicile noastre a spus, bătându-ne pe cap și ștergându-și lacrimile amare: „Culcă-te, du-te la culcare, și lăsați-l să fie!“. Emoțiile dispar în timpul somnului.
3. Turn imaginația. Ia răzbunare, cuceri frica, dovedesc corectitudinea în imaginația lui. Nu a trăit în organism, dar creierul este deja o viață pic trecut. De exemplu, o călătorie virtuală lasă uneori o impresie mai mult decât real.
4. Exprimă-ți sentimentele cu alte persoane. Orice experiență, narată de zece ori, pentru a descrie în cuvinte, este de zece ori mai mici, mai ușoare.
5. Distribuiți datorii. Fiecare datorie nouă cântărește în jos o persoană psihologic, pas greutate și face viața dificilă. Fiecare dintre ele este, în sine, un mic și inofensiv. Este dificil de a da un vecin o lungă perioadă de timp împrumutat penny, mama repara o lampă de masă sau o carte trece la bibliotecă? Nu-mi amintesc jumătate din datorii, dar mintea lor subconștientă adaugă, prese și strică starea de spirit.
6. Niciodată nu ceda la emotii, fiind în stare de ebrietate. Să știe cum să fie conștienți de starea lor. Țipăt, dans, bate cutie și feluri de mâncare poate fi doar treaz.

Controlați el însuși ar trebui să orice persoană rezonabilă care trăiesc în comunitate și dispus să societatea a luat cu demnitate. Lansat de lipsa de control conduce la izolarea spiritual și fizic.