Cum sa dansezi pe poante

Înțelege cel mai important lucru este de a lucra pe poante - să știe când să înceapă. Lucrările la poante incredibil de complex și necesită ani de formare înainte de a deveni un profesionist în această afacere.

• Pentru a începe pe poante, dansatoare trebuie să fie foarte puternic și bine pregătit. Trebuie sa fie punct de vedere fizic și mental pregătit pentru acest tip de muncă.
• Nu începe să lucreze la poante, dacă aveți un bun instructor, profesionist; Dacă nu aveți mulți ani de practică profesională; sau în cazul în care o astfel de practică nu a fost aprobat de către instructorul dumneavoastră. Dancing pe poante poate fi foarte periculos pentru începători sau oricine altcineva, fără instrucțiuni adecvate.
• Lucrările la poante necesită dezvoltarea și menținerea echilibrului excepțional.

Luând în considerare toate măsurile de precauție de mai sus, capacitatea de a sta pe poante rămâne încă o clasă foarte distractiv și începutul învățării arta dansului în acest fel.

Găsiți un bun profesor. Înainte de a cumpăra pantofi Pointe, asigurați-vă că aveți un profesor de dans bun. Dacă nu ați lucrat cu unul, încercați să alegeți acest lucru prin observarea potențialilor formatori în afaceri. Vorbeste cu oamenii care stiu ce fac pentru a vă asigura că antrenamentul este sigur și adecvat.

• Înainte de a vă îmbarca pe varfurilor ar trebui să obțineți câțiva ani de experiență în formare în studio de balet. Acolo trebuie să spun, atunci când sunteți gata să stea pe poante. Acest lucru este foarte important, deoarece poante necesită rezistență excepțională pe tot corpul, iar acest lucru poate fi periculos dacă este efectuată incorect.

Înscrie în clasa întâi. Acum, că pantofii sunt testate, puteți merge la prima clasă. În clasa pentru începători, veți petrece mult timp la bancă, se întinde și încălzire. Probabil că nu se va ajunge la centrul de la început. instructorul dvs. va rezolva pentru tine. Dancing pe poante este foarte dificil, și chiar mai dificil de dans bine.

• Nu purta poante fără instructor; așteptați pentru aprobarea profesorul tău. Fiți răbdători. Pentru multe fete, prima clasă par a fi plictisitoare, dar ele sunt esențiale pentru construirea puterea.

Se concentrează pe alinierea întregului corp și se transformă. Amintiți-vă că mai mult de lucru la aparat, cu atât mai mult va fi pentru exercițiile centrale.

• Salvați puterea carcasei. Dansul pe poante este mult mai greu de a menține echilibrul și, prin urmare, foarte important de a avea un corp puternic. Dacă aveți un corp slab, sunt șanse să te rănești sau vei fi doar mult mai complicat decât ar trebui să fie.
• Trageți șosete în pantofi obișnuite. Acest lucru vă va ajuta să vă stabilizeze din mașină și lucrările în centru. Ciorapii Pointe nu neapărat extinse. Încercați să dezvolte flexibilitatea de șosete lor în pantofi obișnuite.

În prima lecție, poate fi nevoie doar 10 minute pentru a se aduce la lacrimi. Atunci când se întâmplă acest lucru, spuneți imediat instructorul dumneavoastră că puteți elimina Pointe. Pentru a determina ce aveți nevoie pentru a opri de formare, aveți nevoie de fiecare minut pentru a verifica dacă sângele circulă în mod corespunzător în degetele de la picioare, iar sensibilitatea degetelor sale.

• Nu permite degetele la roz. Acest lucru este cunoscut sub numele de generație sickling. Acest lucru este foarte rău pentru picioare, glezne si genunchi si dans va fi dificil, să nu mai vorbim de faptul că aceasta poate duce la vătămări corporale grave. Păstrați-vă corpul în greutate medie, se deplasează un pic mai mult spre degetele de la picioare mari.

După clasa, trata picioarele cu pudra pentru copii pentru a absorbi transpirația și de a face același lucru cu branț dumneavoastră. Să varfurilor dvs. difuzat, pentru că dacă nu, atunci ei vor absorbi sudoare și repede se deterioreze. Amintiți-vă, pantofi poate servi în mod continuu Pointe până la aproximativ douăzeci și patru oră, apoi trebuie să cumpere altele noi. De îndată ce vă simțiți confortabil în ele, trebuie să fie noi.

Foot Care. Picioarele tale vor fi, probabil, rănit sau te simți amorțeli după școală. Durerea va scădea după câteva săptămâni de clase. Baie de apă cu adaos de sare Epsom este foarte bun pentru picioarele tale. Și asigurați-vă că pentru a trage degetele un pic în fiecare zi, pentru că dans în Pointe pantofi - este stresant pentru ei.

Regulamentul

Regula de avertizare

• Asigurați-vă că sunteți gata să Vârfurilor. Înainte de a vă îmbarca pe Pointe pantofi, balerini ai nevoie de cel puțin doi la trei ani. În caz contrar, aceasta poate duce la răniri grave. Niciodată nu sta pe poante prea devreme. Prea devreme de start poate duce la deformarea piciorului. Nu este pentru dansator novice. Pentru a vă asigura că sunteți gata, întrebați profesorul tău de dans. orele de școală în sala de clasă nu înseamnă neapărat că ești gata!
• Prea uzat-pointe - nu foarte bine. Acestea ar trebui să fie suficient de flexibile pentru a obține un arc bun și jumătate de poante. Tot ce mai mult din acest lucru va lipsi sprijinul arc, iar pantofii se vor uza mai repede. Profesioniștii pot dansa, probabil, într-un pantofi foarte moale, pentru că picioarele lor sunt atât de puternic, dar este nevoie de ani și chiar zeci de ani pentru a ajunge la o astfel de forță!
• Când sunteți nou la dans pe poante, dans este întotdeauna sub supravegherea unui instructor, în timp ce el / ea nu este să spun că te poți dansa.
• Fii gata pentru durere în degetele mele!

Ce veți avea nevoie Editare