Unii oameni zboară înțeleagă informațiile și amintiți-l ușor. O alta este să-și amintească ceva dat foarte dificil. Persoanele care au o memorie proastă cu invidie la cei care pot aminti cele mai mici detalii. De-a lungul timpului, se întreabă cum de a îmbunătăți memoria.
Ce este de memorie (memorie), și cum funcționează
Amintiri - este depozitul evenimentelor care au trecut înainte. Flashback pentru a digera, în cazul în care experiența anterioară are unele caracteristici unice, datorită aspectului sau informațiile sunt stocate în cap.
Memoria este ca un lung și scurt. Mai bine dezvoltat pe termen scurt. Doar auzit o propunere, o persoană care este în măsură să repete de mai multe ori. Cu toate acestea, după un timp, această frază nu va fi jucat în capul meu complet. Acest lucru se datorează faptului că atunci când a fost memorat propoziție, a lucrat memoria pe termen scurt. care operează o anumită perioadă de timp. Memoria scurtă este un filtru pentru a trece informații pe termen lung.
În memoria pe termen lung (unitate) devine de obicei informații care vor apărea în capul tău pentru viață. În mod ideal, introduceți memoria de lungă are nevoie doar de informațiile pe care, în viitor, va fi capabil să ajute.
Există, de asemenea, o legătură neutră - operativă. În acest caz, informații pot fi găsite în cap este un punct, care este necesar pentru om (pentru a spune raportul să treacă un test). Odată ce informația nu mai este în măsură să vină la îndemână - lasă nivel operațional.
Există diferite metode pentru îmbunătățirea memoriei. Această informație a fost întotdeauna în capul meu, este necesar să se efectueze dezvoltarea de îngrijire pe termen lung. pași simpli pot ajuta nu numai pentru dezvoltarea memoriei, dar, de asemenea, pentru dezvoltarea abilităților.
Cum sa se dezvolte rapid propria memorie
- Turn imaginația. Oamenii cu o memorie bună să-și amintească numere folosind imaginație. Mai ușor să-și amintească ceva, care leagă imaginația, de exemplu, să-și amintească cifra de 2 - poate fi reprezentat de o lebădă, și pentru numerele 8 papusa cuiburi potrivite. Astfel, dezvoltarea memoriei va fi dat mai ușor. Dacă nu apare seamănă cu poza în capul tău, poți desena.
- Este în mișcare. Sport, dans, orice alta miscare imbunatateste functionarea creierului. și de a efectua o funcție, cum ar fi dezvoltarea memoriei.
- Pentru a ajuta la imbunatatirea memoriei gherghef. În ciuda faptului că această activitate nu este prea apreciat în tânăra generație, nu numai că ajută la corectarea scrierii de mână, dar, de asemenea, ajută să-și amintească cel mai mult.
- Cum de a dezvolta memoria? Formare. Ajutor pentru citirea de cărți, articole și orice text. După lectură, trebuie să notați numele personajelor și o scurtă repovestire. După ceva timp, înregistrarea ar trebui să fie citit, și apoi a restabili întreaga poveste. Exercitarea ajută la îmbunătățirea memoriei, precum și a face o interesantă conversație.
Am conecta cu sentimentele de amintiri. Când aveți nevoie să vă amintiți ceva, ar trebui să fie conectat auzit / vazut cu cuvintele de experiență. Cele mai multe informații legate de emoție să-și amintească, cu atât mai ușor este de a învăța.
Cum de a îmbunătăți rapid calitatea memoriei? Refuză să învețe. Mulți oameni cred că, dacă ghiftui, vă va aminti de informații rapid și de a îmbunătăți memoria. Cu toate acestea, nu este. Cel mai bun caz, se va lucra la nivel operațional (de exemplu, toate vor fi uitate după un timp). De asemenea, se întâmplă că a doua zi este imposibil să ne amintim că învățătura. Scopul tau - să-și amintească, nu să memoreze.
Pentru a ajuta la imbunatatirea memoriei de asociere. De exemplu, să rămână în memoria numele cuiva, este suficient pentru a vă asigura că acesta este asociat cu faptul că comună.
Cum de a dezvolta memoria? Joaca jocuri pe calculator. În ciuda faptului că părinții copiilor abuzați pentru jocuri, ajută să-și amintească mai bine de evenimente. Jocuri de ajutor să se gândească, planul, muta, uita-te pentru o soluție. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți stocarea de informații, o oră lipsă de jocuri. Nu ar trebui să se acorde această o mulțime de timp pentru divertisment, deoarece creează dependență.
Învățarea limbilor străine este cea mai bună metodă pentru dezvoltarea memoriei. În cazul în care o zi adăugat la vocabularul de șapte cuvinte noi, în câteva luni, nu va fi doar mai ușor de reținut informația, dar va cunoașterea unei noi limbi, care este foarte util în viață!
Pentru a ajuta la femei anticoncepționale. Cu cât este mai o femeie să ia astfel de pastile, cu atât mai bine memoria sa. Efectul va continua chiar dacă tableta nu va mai fi utilizată.
Pentru a asculta muzică. Oamenii se întreabă cum ei sunt capabili să memoreze cu ușurință versurile cântecelor, dar este imposibil să învețe informațiile necesare. Faptul că melodiile provin din vibrațiile sonore provocate de undele cerebrale. Mai ales ajuta la ascultare clasice.
nutriție adecvată. Pentru mult să-și amintească și să se gândească mai bine, creierul are nevoie de vitamine. Fructe de mare poate ajuta la dezvoltarea creierului cel mai bine.
Abandon de diete. Ca rezultat al dietei, creierul încetează să se gândească la fel de bine ca au folosit pentru a. Dietele sunt întotdeauna efecte negative asupra sănătății umane. Pentru a dezvolta capacitatea de a aminti, trebuie să abandonăm mai întâi toate dietele, și să respecte nutriție adecvată este mai bine (cum să mănânce în mod corespunzător, poate fi citit pe internet).
cărți de dreapta. Există multe cărți despre superpamyati, care pot fi găsite pe internet. Psihologii și medicii spun nu numai despre ce să ne amintim și de a asimila informații noi eșuează mai greu, dar este de a trata.
Nu mai fi leneș. În plus, ca exercițiu prodelyvat va face pur și simplu ceea ce îi place, dar nu uitați ceva, să se gândească, pentru a vă simți în emoțiile (de preferință pozitive). Foarte important, nu fi leneș, și de multe ori petrec o problema de timp au avut loc.
Vin și ciocolată. Aceste produse nu pot exagera, cu toate acestea, în cantități mici (cerere permise în fiecare zi) vor beneficia. Vinul va îmbunătăți circulația sângelui precum și a scăpa de boală. Beneficiile ciocolatei cunoscute de fiecare elev.
La întrebarea cum de a îmbunătăți memoria, puteți răspunde astfel: „! Cel mai adesea umbla cu ochii închiși“ (acasă, desigur). Această activitate poate fi considerată de fitness pentru creier. Prima dată va fi greu să lucreze, cu toate acestea, cu timpul, vei învăța să memoreze elementele găsite în casă. Astfel, puteți merge pe jos în jurul casei cu ochii închiși fără dificultate. Această capacitate va ajuta la îmbunătățirea calității memoriei pe termen lung.
(4 voturi, medie: 3.75 din 5)
