Citiți în sănătate - a se vedea

Utilizarea simulatorului pentru elipsoid acasă

formatori eliptice moderne au o gamă largă de reglare a sarcinii, astfel încât, chiar atlet cel mai antrenat pot ei obține o sarcină proporțională cu istovitor cross-country. Și acest lucru fără a părăsi casa ta sau de fitness - centru. În ciuda aparent ușurința de mișcare, simulatorul este, practic, întregul corp primește sarcina, și în termen de cinci minute de antrenament vei simti ca procesele metabolice din sânge sunt accelerate și arde colesterolul odios. Spre deosebire de cele mai populare biciclete de pe mâini elipsoidale sunt active, umeri si fese.

Deci, formatori - elipsoide contribuie la consolidarea sistemului cardiovascular. De asemenea, formarea pe bicicleta eliptica util pentru sistemul respirator și poate arde în mod eficient excesul de grasime corporala. Din cauza lipsei de sarcină șocante asupra articulațiilor simulatoarele elipsoidale prezentate in timpul de reabilitare după leziuni sportive, fracturi, boli ale articulațiilor.

Se pot angaja în casă chiar în fața televizorului, deși experții încă recomanda în sala de clasă nu este distrasă, se concentreze pe formarea și a asculta corpul tau

Și astfel că decideți să cumpărați o casă pentru tine sau întreaga familie formator elipsoidală. Ce să caute atunci când cumpără Cardiologie elipsoidale?

- În primul rând ele sunt de trei tipuri: mecanice, magnetice și electromagnetice.

formatori elipsoidale mecanice este - „ieri“. cochilii zgomotoase cu lipsa de netezime a unui curs, dar relativ ieftin. Mai multe de spus despre ele nimic.

elipsoid magnetic - o opțiune de buget, nu necesită conexiuni electrice. Load (frânare) este creat de Zoom in / built-in magneți permanenți volantei. Cea mai bună opțiune pentru non-profesioniști, sau cei care doresc să salveze.

Elipsoidala simulator electromagnetice - dacă nu te deranjează bani, pentru a alege un tip de echipamente pentru exerciții. Acestea sunt, practic, fără zgomot, de obicei, au o lungime variabilă și înclinare pedale pas. elipsoide electromagnetice au o ajustare lină a sarcinii, o mulțime de programe de formare. Printre deficiențele: prețul ridicat, de multe ori o mulțime de greutate și dimensiuni, nevoia de o sursă de alimentare.

Toate elipsoide moderne, cu toate acestea, ca și alți formatori, au un „computer de bord“ - ecran pe care, în funcție de panta afișează Simulator: distanta, timpul de formare, caloriile arse, ritmul cardiac, viteza, și așa mai departe. Acest lucru pinteni întotdeauna mâinile descriptiv de lucru și picioare, mai ales vă va spori valoarea de calorii arse: doresc să ardă din nou și din nou!

- Următorul moment, care provoacă o mulțime de controverse este un parametru, cum ar fi simulator lungimea pasului. Dacă îngrămădite elipsoid, cu lungime pas reglabil, problema este eliminată. Dar cum despre atunci când doriți să cumpărați un simulator generic pentru întreaga familie. Fie un tată de doi metri va toca incremente de simulator de 33 cm, o mama in miniatura va „sta jos pe șirul“ la pasul 50 cm. Accidentări că nimeni nu pleacă, dar confortul de formare în acest caz, pentru a vorbi. Experții cred că un elipsoid compromis universal, cu un pas de 40 cm.

- Un alt aspect care trebuie să fie luate în considerare atunci când achiziționează simulator de elipsoid - aceasta este dimensiunea volantului. Decât este mai greu și mai greu, cu atât mai confortabil și realist va fi dvs. „tur de mers pe jos“.

- Dacă cumpărați un cardio eliptică pentru a lupta împotriva excesului de greutate, trebuie să ia în considerare - pe cât de mult greutate se calculează elipsoid. Până la 100 kg de greutate în viu pot cumpăra în condiții de siguranță orice dacă aveți o greutate pe chintal - nu fi leneș să se uite în pașaport simulator. Beneficiile dintr-o rupt acasă nu elipsoid.

Sanatate pentru tine, nu lasa elipsoid inactivitate inactiv!