Ce se întâmplă dacă nu pot dormi

Slaba de somn - o problemă care aduce o mulțime de probleme. În cazul în care insomnia este întârziată, atunci este o amenințare gravă la adresa sănătății.

Cateva lucruri interesante despre vise.

Visele de a vedea fiecare persoană, cu excepția unui număr foarte mic de oameni care suferă de boli psihice rare.

• Este cunoscut faptul că visele sunt vise, nu numai pentru oameni, ci, de asemenea, la mamifere, păsări, pești și chiar insecte, cu toate acestea, ele nu suferă de insomnie.
• Obiceiul de a dormi pe partea stanga poate duce la boli de inima.
• Timpul mediu petrecut într-un om de vis în viața ei este de 20-25 de ani.
• Somnifobiya - o boală rară în care o persoană este frică să doarmă.
• In timpul somnului, o persoană poate opri din respirat timp de aproximativ 5-10 secunde, uneori, câteva dintre opriri pentru noapte.

Un astfel de somn dorit

Ce ar putea fi mai bun decât un somn bun, după o zi obositoare! Omul, la fel ca majoritatea speciilor, supus legilor naturii, precum și pentru funcționarea normală a organismului, avem nevoie de un somn bun, constituind aproximativ o treime din zi.

Nu pot dormi?

Dacă doriți într-adevăr să doarmă, procesul de somn durează o medie de 5-7 minute. În cazul în care nu se încadrează în acest cadru, atunci corpul tau nu este încă gata de culcare. Ai nervos se uită la ceas, și au trecut deja după miezul nopții, dar ochiul încă nu pot dormi. Ați numărat toate oile, iar corpul nu este în ceea ce nu vrea să se grăbească în brațele Morpheus. Ei bine, nu ești singur în dorința de a dormi. Dacă înainte de oameni sa sculat dis-de-dimineață, a lucrat în domeniu, atunci nici o problema de a adormi, dar acum lucrurile sunt diferite. Forfota de zi cu zi, stresul, o cantitate mare de informații este stropit peste tot, și multe alte probleme interne nu au contribuit la somn normal.

caz grav

Dacă somn neodihnitor te frământă în mod sistematic, aceasta afectează rapid starea. Omul devine distras, gânduri dezorientate, iritabil, paranoide pot apărea. Dacă nu sunt în măsură să dormi în mod corespunzător, chiar înainte ca boala nu este departe. Somn saraci reduce semnificativ apărarea imună și organismul nu este capabil de a rezista multor boli.

Prin urmare, în cazul în care somnul scurt si sacadat, nu poți adormi sau trezesc de multe ori în timpul nopții pentru nici un motiv, este necesar să se ia măsuri pentru somn agitat nu a devenit o mare problemă.

vise plăcute

Cum de a rezolva problema unui somn agitat? Cum de a îmblânzi stres și în final, permiteți-vă să plonja într-un somn odihnitor? Astăzi, în farmacii există multe sedative și hipnotice. Uneori, ochii fugi dintr-o gamă largă de produse. Ce fel de medicamente pe care o alegeți? Cea mai bună opțiune ar fi un preparat combinat pentru somn bazat pe componente vegetale. Compoziția include un medicament extracte valeriană rădăcină și conuri de hamei.

Valerian pentru mai multe milenii așa cum este utilizat în medicină. Aceasta planta este un efect benefic asupra sistemului nervos, având astfel un efect pozitiv asupra activității de aproape toate organele și sistemele. Valerian normalizeaza activitatea inimii, calmeaza sistemul nervos central și autonom, are anticonvulsivant, efecte sedative, care îmbunătățește în general somnul.

Extractul de conuri de hamei actioneaza ca un sedativ, hipnotic cu efect antidepresiv ușoară.

Datorită combinației de mai sus de componente de plante este medicament eficient pentru somn si tulburari de somn, trăsăturile caracteristice care sunt proces tulburări de somn, trezirea frecvent pe timp de noapte, somn scurt induse de anxietate, agitație, tensiune sau iritabilitate. Somn restabilește echilibrul mental, relaxeaza si ofera un somn de sunet, după care sunteți obligat să se trezească vesel.

Avantajul pregătirii somnului este că acesta acționează pe de o parte încet, dar este eficient de la prima doză. În plus, pregătirea pentru somn nu creează dependență. Acum, dimineața nu va suna oribil, iar nopțile - fără sfârșit.

Vise plăcute, și să fie sănătos!