Care este definiția de sănătate fizică, evaluare și modalități de a salva

Există diferite metode de evaluare a stării de sănătate fizică. Unele dintre ele se poate face la domiciliu pe cont propriu, în timp ce altele sunt mai complexe - numai de către un profesionist de sănătate. O persoană sănătoasă este alocat un mers increzator, postura corectă și o expresie veselă. El este energic și activ în afacerile, timp pentru a face mult în timpul zilei.

1. Ereditatea genetică (18 - 23%).

2. Condițiile de mediu (22-25%).

3. sprijin medical (9 - 12%).

4. Condițiile și modul de viață (55-57%).

Pe această bază, condiția fizică a mai mult de jumătate depinde de eforturile și dorințele individului.

Este important să se înțeleagă nu numai ceea ce starea de sănătate fizică, dar, de asemenea, știu cum să-l țină la bătrânețe. Alimentația sănătoasă, a scăpa de obiceiurile proaste, sanatate mintala si exercitii fizice regulate - acestea sunt principalele elemente ale stilului de viață sănătos (stil de viață sănătos). Să le examinăm mai în detaliu:

obiceiuri proaste - este repetarea periodică a acțiunilor care aduc plăcerea omului, dar dăunătoare sănătății sale. Acestea includ: fumatul, supraalimentarea, alcoolism si dependenta de droguri.

Activitatea fizica - jogging continuă, înot și alte sporturi, precum și fizioterapie.

Psihologic confort - lipsa stresului, conflicte interpersonale și armonie interioară cu sine.

Regulat aderarea la stilul de viață sănătos, puteți evita multe probleme și va salva sănătatea dumneavoastră timp de mai mulți ani.

formă bună, funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului și pacea interioară - care este sănătatea fizică.