Yoga clasică a lui Patanjali (Ashtanga Yoga)
yoga clasică
Ca orice sistem viu, yoga clasică dezvoltă și nu-și pierde relevanța acestuia pe întreaga perioadă a existenței sale. Se poate argumenta că relevanța acestui sistem în timpul nostru crește numai.
Progresul tehnologic a făcut dinamica vieții noastre, multe mijloace diferite de comunicare, a schimbat conceptul de valori reale, sau, mai precis, impune valori noi. Pentru confortul și facilitățile a trebuit să plătească prețul - de timp. A fost lipsea extrem de mult. În viață, există multe decoratiuni luminoase. Distrag.
Probabilitatea ca multi nu au nici măcar timp să se gândească la ceea ce este sensul vieții umane este crescut în mod semnificativ.
S-ar putea veni în ajutorul învățăturilor lui Yogi.
Acest lucru se datorează faptului că yoga se bazează pe o viziune de ansamblu a structurii lumii noastre. Pe cunoașterea principiilor naturale ale dezvoltării sale, pe conceptul de om ca un complex multi-nivel,, energie - structura de informații, care are propriile sale obiective și dezvoltarea legilor. Legile și regulamentele de dezvoltare internă și a legilor de dezvoltare a relațiilor cu lumea exterioară - cu natură și societate.
Clasică (Ashtanga) Yoga Patanjali
yoga clasică se bazează în principal pe învățăturile lui Patanjali. Acesta include opt trepte. Prin urmare, este, de asemenea, numit Ashtanga - yoga ( "Ashtanga" - "opt baze").
1. Yama. Acesta include cinci principii - restricții:
- Ahimsa - nu cauzează prejudicii;
- asteyya - principiul nici o atribuire a unui alt sau respingerea de furt;
- Aparigraha - principiu mulțumire mică;
- Brahmacharya - controlul dorinței sexuale.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că principiile gaura sunt destinate să lucreze nivelul de constiinta chakrei Muladhara.
2. Niyama. Acesta include cinci principii - recomandări sau prescripții:
- Saucha - puritate (externă și internă);
- Tapas - constrângere (dorințele de management):
- Svadhyaya - formare continuă:
- Iswara - pranidhana - dedicat toată munca lui de Dumnezeu.
Aderarea la aceste principii asigură dezvoltarea continuă a unei persoane în toate domeniile de activitate. Principiile Niyama permite unei persoane să ajungă la nivelul de constiinta chakra svadhisthana si chakra Manipura. și pentru a obține perspectivele de dezvoltare a conștiinței chakrelor superioare.
3. Asana. Sau poziția corpului. Asana - o postură statică, care utilizează o tensiune puternică, și (sau) se întinde unele grupe de mușchi și ligamente, și (sau) contracția și relaxarea altor grupe musculare și a ligamentelor. Această etapă de yoga este axat pe dezvoltarea corpului fizic și sănătatea fizică.
Există multe asane diferite. Și multe soiuri (sau variantă), fiecare reprezintă.
Cu toate acestea, în general, poate fi identificat, ca unele grupuri de asane, au ca scop întărirea mușchilor și a ligamentelor, în timp ce altele - în consolidarea și dezvoltarea articulațiilor, și altele - pentru a spori mobilitatea și flexibilitatea dezvoltării coloanei vertebrale. Acolo ăsane pentru dezvoltarea organelor interne și a sistemului hormonal.
4. Pranayama. Sau controlul respirației. În această etapă, munca adevărată începe cu energiile subtile. Un om - un sistem destul de complicat de informații de energie.
Toate componentele care sunt interconectate. Fiecare ciclu de respiratie corespunde exact starea de sănătate a persoanei, trecutul său a trăit experiența, conținutul conștiinței și a lui subconstientul.
În acest caz, procesul de respirație este destul de ușor de controlat. Prin controlul respirației, putem afecta aproape fiecare organ si sistem al persoanei, inclusiv astfel de lucruri fine, cum ar fi subconștient, spirit, suflet, ...
Aceste patru etape enumerate mai sus sunt o parte integrantă a Hatha - yoga - cel mai faimos și popular bucată de yoga.
Ha și Tha - este Soarele și Luna, respectiv. Este un simbol al masculinității și feminității, este lumină și întuneric, bine și rău este internă și externă, este yin și yang. Cuvântul „yoga“ înseamnă - conexiune, comuniune, conformitate. Aceasta este, termenul „Hatha - yoga“ înseamnă uniune, reconcilierea contrariilor, armonizarea păcii interne și externe, la toate nivelurile.
Următoarele patru etape ale yoga clasică a lui Patanjali sunt unite sub numele comun de Raja - yoga și au următoarele denumiri: pratyahara, dhărana, Dhyana, samadhi.
Scopul principal al Raja - yoga - pentru a obține de eliberare prin meditație. Sarcina principală a meditației - control asupra activităților minții. Pentru că omul și corpul său, oricum, executa echipa nebun, mintea este considerată a fi rege.
Prin urmare, Raja - yoga este, de asemenea, numit „Yoga regală“
În continuare, o scurtă descriere a acestor pași:
5. Pratyahara. În această etapă de yoga se realizează prin controlul simțurilor. Cu alte cuvinte, yoghin înțeles pratyăhăra capabil la voință prin intermediul minții „pentru a include“ simțurilor sau de a bloca percepțiile lor. Aceasta permite conștiința de a acționa și de a lua decizii fără a se baza pe emoționale - atitudinea senzuală a lumii.
De regulă, această capacitate se realizează prin practica pe termen lung observarea activităților dumneavoastră (meditație) mintea. Astfel, abilitatea dobândită de a înțelege mișcarea de gândire, și apoi capacitatea lor de a calma și de control;
6. Dharana. În această etapă de yoga clasice dobândesc abilitatea de a menține atenția asupra obiectului selectat, fără a percepe nimic mai mult. Acest lucru este posibil numai după dezvoltarea pratyăhărei și toți pașii anteriori.
De exemplu, se poate concentra pe percepția unei părți specifice a corpului sau a percepe sunetele dintr-o sursă de sunet de câteva.
7. Dhyana. Pe aceasta, a șaptea etapă a yoga clasică, un grad mai mare de concentrare decât în Dharan. Este de fapt este meditația ca atare. Această percepție a obiectelor fără să se gândească. Fără sensibilizare. Direct.
Dacă Dharana etapă, yoginul realizează concentrarea lui, sozznanie lui dezactivează totul, dar obiectul de concentrare, apoi la Dhyanei este percepția „pură“ a esenței interioare a obiectului, fără a gradului de conștientizare a formei sale.
8. Samadhi. Această etapă este punctul culminant al yoga clasice. Rezultatul tuturor căii anterioare. Deși există mai multe tipuri de samadhi, dar această etapă de yoga este destul de trăsături caracteristice - includerea statului de super-constiinta.
Putem spune că realitatea nu este percepută de către minte în această stare, și suflet. Dispar de delimitare între subiect și obiect. Conștiința rămâne astfel.
Ajunge la o stare de samadhi este posibilă numai cu ajutorul meditației.
P .S .Klassicheskaya yoga - cel mai eficient și versatil instrument pentru dezvoltarea conștiinței umane.
Scrie opinia ta.