sportului de masă Rezumat

Departamentul de Educație Fizică și Sănătate.

sportul de masă. sportul de elită.

Acum, după mai multe crize din țara noastră, tinerii se întorc treptat la acest sport. Se creează tot felul de secțiuni, care este, în principiu, destinate îmbunătățirii nivelului de pregătire sportivă a tinerilor. Sportul începe să devină un subiect obligatoriu în școală, sport universitete.Massovy permite milioane de oameni pentru a îmbunătăți proprietățile lor fizice și capacitățile motorii, de a promova sănătatea și prelungi longevitatea creativă, și, astfel, să reziste efecte nedorite asupra organismului de producție și de condițiile de viață de zi cu zi moderne. Scopul practicarea diferitelor tipuri de sporturi de masă - îmbunătățirea sănătății, pentru a îmbunătăți dezvoltarea fizică, pregătire și odihnă activă. Acest lucru se datorează deciziei unui număr de probleme specifice: pentru a crește funcționalitatea sistemelor individuale ale organismului, pentru a regla dezvoltarea fizică și fizicul, și de a îmbunătăți performanța profesională generală, să învețe competențe și abilități vitale, plăcute și utile pentru a petrece timpul liber, pentru a atinge perfecțiunea fizică. Sarcina sportului de masă în multe privințe se repetă sarcinile de antrenament fizic, dar a realizat în zona de sport de muncă și de formare regulate. Elementele sportive populare mulți tineri atașat în timpul anilor de școală, iar în unele sporturi chiar și la vârsta preșcolară. Este un sport de masă este cea mai raspandita in colectivele de elev practica demonstrat, de obicei, nu exista institute de educație fizică a țării în domeniul sportului de masă de exercitii fizice regulate în timpul lor liber implicate 10 - 25% dintre elevi. Actualul președinte „Educație fizică“, program pe un subiect pentru studenții din învățământul superior permite aproape fiecare elev sănătos și un student de orice universitate să se alăture sportului de masă. Acest lucru se poate face nu numai în timpul lor liber, dar, de asemenea, în formare. Iar sistemul de sport sau de exercitare ales de student. Pentru mai multe detalii, ne vom concentra pe asta mai târziu. Peste tot în lume există doar două tipuri de sporturi. Acestea diferă între ele, în principal cu privire la scopurile și obiectivele care sunt stabilite pentru ei înșiși, iar cei care sunt angajate într-un fel de sport. Acest sport de masă și sporturi de realizări mai mari.

sportul de elită.

Împreună cu sportul de masă este sportul de elită, sau

Știința modernă a sportului studii problemă umană suficient de serios, iar în marile sport. Sportul este ca un stand de testare, care a modelat cerințele condițiilor experimentale și situații, iar sportivul merge în mod deliberat pentru aplicarea efortului fizic și mentală maximă pentru a demonstra limitele posibilităților umane psihofizichekih. Pentru ce? Motivația acestui „sacrificiu“ poate fi variat - de la auto-afirmare, ambiție și alte rafale de mare de până la mercantilismul banal, obișnuit.

Specificitatea diferitelor sporturi impune o amprentă semnificativă asupra gradului de formare a diferitelor calități mentale care sunt necesare nu numai în sport, ci și în activitățile lor profesionale.

Dar este mai puțin adevărat că, de exemplu, sporturile de echipa învață un om să se potrivească acțiunile sale cu cele ale colegilor pe echipa, contribuie la formarea unor astfel de caracteristici de aplicare, trăsături de personalitate ca lucrul în echipă, abilități de comunicare, disciplina conștientă, etc.

Curajul este întotdeauna estetic plăcut, dacă în lupte există armonie de putere, inteligență și sentimente.

Posibilitatea de diferite tipuri de sport în promovarea sănătății, fizicul și corectarea posturii, îmbunătățirea stării de sănătate generală, stabilitate mentală, în cele din urmă, o foarte mare de auto-afirmare. În acest caz, avocatii de sanatate ca factorul principal care determină nu numai dezvoltarea armonioasă a persoanei tinere, dar, de asemenea, succesul de dezvoltare a profesiei, rodnicia viitoarei sale activități profesionale. Dezvoltarea fizică, care este strâns legată de starea de sănătate - este procesul de schimbare și de a deveni un proprietăți naturale morfologice și funcționale ale organismului uman în timpul vieții sale (înălțime, greutate, circumferinta pieptului, capacitatea vitală a plămânilor, și altele.)

de lucru academice casual, transcrieri - sesiuni de examinare cu volumul lor de lucru intensiv de două ori pe parcursul anului, practicile educaționale și industriale - toate acestea necesită elevii și studenții nu numai de precauție, dar, de asemenea, de sănătate bună, un bun psiho - pregătire fizică. Studiul multor studenți de timp cercetători bugetul școlilor speciale au arătat că sarcina totală a lucrărilor de învățământ, inclusiv de auto-studiu în diferite universități, dar facultățile (departamente) și cursuri în anul școlar variază considerabil. Acesta este determinat de termenii și condițiile specifice, consumatoare de timp și de discipline complexe studiate, nivelul de pre-pregătit și, desigur, atitudinea studentului de a învăța.

Observațiile speciale au arătat că în timpul sesiunii ritmului cardiac de examinare a studenților este în continuă creștere la 80 - 92 batai / min .. vs 76-80 in timpul sesiunilor de formare normale. În ziua de examinare, înainte de a intra în camera în care are loc examenul, frecvența cardiacă crește la 144 u. / Min. tensiunea arterială crește, respirația devine neregulată și, astfel, scade sângele de saturație kislorodom.Vmeste astfel încât să putem stabili faptul că elevii și studenții să-și exercite în mod regulat și nu întrerupe clase chiar și în timpul examenelor, mai sigur pentru sanatatea ta sunt aceste " recife „viața de student.

Formare și timp liber - acesta este un întreg indivizibil. Ei nu accidental spune: „Cum se poate odihni și va lucra!“ Studiul timpului liber elevilor a arătat că este de aproximativ 2 - 3 ore. pe zi. Desigur, condițiile în care trăiesc, să învețe și să se relaxeze, să aibă un impact semnificativ nu numai asupra structurii timpului liber, dar, de asemenea, pe performanțele lor, starea de sănătate.

Este posibil ca, în fiecare caz, cu studii de combinație de activități sportive ar trebui să aibă un raport optim, care depinde de aptitudinile și abilitățile individuale ale individului și a activității academice, de viață și de prezența instalațiilor sportive condițiile. O proporție semnificativă de elevi la toate „Educație fizică“ Programul zareglamentirovannosti lecții pe un subiect percepe ei ca activ, ca și descărcarea din activitatea academică clasă monotonă. Cu cât interesul studentului în aceste clase, cu atât mai mare în sine efect psihofizic o astfel de activitate fizică versatil. dreptul studentului de a alege o varietate de sporturi pe fiecare an școlar viitoare (și în unele universități și semestru) va sprijini doar interesul său în astfel de preocupări, pentru că motivația lui - odihnă. Are acest interes se dezvoltă într-o pasiune serioasă pentru un anumit tip sport - este de până la el, dar aș vrea ca el să înțeleagă esența impactului unor astfel de activități în aer liber pe abilitățile fizice și mentale, productivitatea și formarea forței de muncă profesională. Sport în timpul său liber - o parte integrantă a studenților de educație fizică. Aceste clase sunt deținute în mod amator, fără nici o condiție și restricții pentru studenți. În timpul său liber, elevii se pot angaja în cluburi sportive, grupuri, instruire în activități sportive individuale. La un moment în care motorul activității umane este limitată la particularitățile de muncă și de viață, este de exerciții fizice regulate și diferite sporturi pentru a ajuta la deschiderea instinctele naturale și abilitățile persoanei tinere. Astfel de activități pot face pentru ceea ce a fost pierdut în copilărie. Nu este un accident și adolescenți și tineri, și chiar și persoanele în vârstă se confruntă cu o alegere: ce, ce exercițiu, ce fel de sport și cum să facă pentru a promova sănătatea, dezvoltarea fizică, pentru a menține și îmbunătăți nivelul de eficiență.

Datorită dezvoltării rapide a vechi și apariția tot mai multe noi tipuri de sporturi pe baza revoluției științifice și tehnologice și de progresul științific și tehnic pentru populația a oferit o orizonturi și oportunități în ce mai mare pentru dezvoltarea minții și a corpului său, și prin cultivare pentru a obține rezultate înalte și recunoaștere. Elevii trebuie să decidă ce „ca“ și pe baza stării psiho-fiziologice pentru a determina calea de dezvoltare și de auto-îmbunătățire. Desigur, în cadrul programelor școlare și universitare de aptitudini fizice este imposibil să îmbrățișeze tot felul de sporturi din diverse motive, prin urmare, este necesar să se îmbunătățească și să dezvolte o anumită abilitate și nu numai în sala de clasă.

Vorbind despre rolul sportului în curs de pregătire pentru viața și cariera viitoare, probabil, nu poate fi limitată doar pentru a face față provocărilor de dezvoltare și de a îmbunătăți diverse funcții ale corpului, și este necesar să se atragă din nou atenția asupra pregătirii psihologice în creștere. Foarte des tinerii profesioniști se plâng că au învățat foarte mult de-a lungul anilor de formare într-o școală specială, dar nu au învățat să lucreze cu oameni, nu înarmați cu încrederea psihologică și stabilitatea, sub conducerea echipei. Și aici trebuie subliniat rolul sportului în formarea de oameni cu o voință puternică și caracter puternic, care este conectat direct cu nevoia constanta de a transporta o varietate de stres fizic și mental, nu numai în competiție, ci și în procesul de formare regulate.

Aceste sarcini sunt de multe ori mai mari decât în ​​viața de zi cu zi și de lucru profesionale, afectează în mod semnificativ formarea și dezvoltarea personalității omului. Pregătire sportivă „metoda prin obișnuinței la acțiune și comportament“ oferă educație calitățile necesare - de auto-disciplina, perseverenta, perseverenta în depășirea dificultăților, încredere, determinare și capacitatea de a-și exercita toate eforturile în sport și de muncă, precum și în activitățile sociale.

Și aici vreau să citez cuvintele din nou, că „nu poți face un om îndrăzneț, curajos, colectivista vorbind despre asta. Ar trebui să fie pus în condițiile necesare pentru exercitarea acestor calități. " În aceste condiții, tânărul pune în mod repetat de sport.

· Sport Elite

Lista de literatură de ocazie:

1) "terapie fizică și sport medicina" Epifanov, ed. medicină