Somnul și influența sa asupra organismelor umane

Probabil fiecare dintre noi. cel puțin o dată gândit la întrebarea, ceea ce este un vis și de ce este atât de important pentru organism?

Aceste întrebări chinuit oameni încă din cele mai vechi timpuri. Primul vis părea un mister pentru oameni, ei au crezut că zeii l-au trimis la noi. Dar, în viitorul apropiat cu dezvoltarea științelor naturale, ideea fantastică a unui vis a început să dea mod științific.

Studiind fenomenele care au loc in organism in timpul somnului, oamenii de stiinta au aratat ca somnul este benefic pentru organism și nu se estompeze ca crezut inițial, așa cum au fost, reîncărcat cu noua energie. Prin urmare, după un somn profund și sănătos o persoană care se simte un val de putere și vigoare.

Deosebit de important este somnul pentru a restabili funcțiile sistemului nervos și a creierului. În timpul somnului, încetinind toate procesele din organism. Toate organele și țesuturile se relaxeze și restabilește funcția lor.

Importanța biologică a somnului este de a restabili sanatatea organismului, oboseala în timpul perioadei de veghe.

La mijlocul secolului trecut, mulți oameni de știință au crezut rezultatul unui vis „hemoragie cerebrală“, dar a fost diseminate pe scară mai largă teorie a așa-numitul „somn otravă“, care a fost creat de oamenii de știință francezi și R.Lezhandrom A.Peronom. Ei au crezut că somnul se produce deoarece sangele se acumuleaza produse toxice ale metabolismului - gipnotoksiny.

Aceste substanțe inhibă activitatea sistemului nervos. Doar o teorie „otrăvurilor de somn“, a fost convingătoare dovezi. Animalul. care a fost lipsit de somn timp de câteva zile, ia ser și injectat în sângele altui animal pentru a dormi bine. Acest animal cade imediat într-un somn adânc. Cu toate acestea, monitorizarea somnului natural și oprovernayut această teorie.

-Deci, ce e tot același sunet somn necesar, vă întreb?

Și el avea nevoie pentru a se asigura că somnul profund de sunet este esențial pentru organism, precum și de respirație. digestia și circulația sângelui. După un somn bun o persoana se simte odihnit și capabil de orice lucrare ca mentală și fizică.

- Ceea ce, atunci, lipsa de somn dăunează sănătății?

Lipsa de somn este foarte dăunătoare pentru sănătate. Omul devine ușor obosit, apar golvnye durere si corpul devine mai susceptibil la diferite boli. O lipsă pe termen lung a somnului provoacă tulburări grave în organism, și, uneori, chiar duce la moarte. somn suficient este deosebit de dăunător pentru copii: incetineste cresterea lor slabeste immunetet si predispune la boli. Medicii determinat durata de somn pentru oameni de toate vârstele.

Copii cu vârsta de 1 ani au nevoie de 16 ore de somn; 3 ani -14; 5 ani -13; 7 ani-12; copii 10-12 ani doar 10 ore de somn; 17 ani și peste 8 ore pe zi. Astfel, este necesar ca o persoană adultă își petrece într-o stare de somn aproximativ o treime din viața sa.

dacă o stare de somn depinde de mediul?

Da, depinde, somnul este atmosfera relaxată foarte importantă. Este mai mic zgomot în camera unde dormea. Mai calm și mai util pentru visul uman. Și pentru somn normal are nevoie de aer curat. Este foarte util în vara să doarmă în aer liber, iar restul de timp cu fereastra deschisă.

Și, în sfârșit, se adaugă un mic sondaj de oameni.

- Credeți că somnul este important pentru organismul uman?

-Cu siguranță importantă, este una dintre principalele cerințe pe picior de egalitate cu produsele alimentare.

- Cred că somnul este o mare parte a timpului în care persoana deține.

- Cred că mulți vor fi de acord cu mine că somnul este una dintre principalele caracteristici ale corpului uman, prin urmare, somnul este important pentru organismul uman.

- Vis realizează funcția de regenerare

(Corp de repaus) sortirrvochnuyu (ALL DATA pe zi filtrate și afișate pe rafturi), bine, doar un interes în ceea ce privește vise, altfel ne-ar fi fost plictisit să doarmă.

-Cel mai probabil, somn își exercită funcția de regenerare a sistemului nervos.

- dacă ceva te gândești să-l înlocuiască somnul?

- Acesta poate fi modificat, așa cum a făcut Da Vinci: el a numărat faza de somn, astfel încât la fiecare 4 ore el a dormit timp de 15 minute și a fost în spirite bune pentru aproape o zi. Somnul nu poate fi înlocuit, deoarece este imposibil de a înlocui o masă. Da, puteți sdelal concentrate sublimă, dar ele sunt toate aceeași mâncare. Dormiți în același mod.

- Cred că, indiferent de modul în care oamenii au încercat să înlocuiască somnul, complet nu funcționează o dată.

- Complet de somn nu se înlocuiește, dar puteți extinde bodrovstvovaniya de stat.

Dintr-un mic sondaj de oameni ar trebui să fie visul unui om joacă un rol important în viața mea și să o înlocuiască încă nu a nimănui!