Somatică - l
Somatică - formare somatică [1] (formare somatică pe Hanna, Somatics, Somatică Educație, Hanna somatică Education®) - l Sistema de formare neuromusculare (formare minte-corp), bazat pe metoda Feldenkrais. care ajută pentru a scăpa de durere și pentru a obține libertate în mișcările corpului pentru o viață întreagă.
formare somatică pe Hanna (Hanna somatică Educație - HSE), de asemenea, numit somatică, a fost proiectat de Thomas Hanna. Ca filozof și decan al Facultății de Filosofie de la Universitatea din Florida, Hannah a descris filozofia corpului în cartea sa „Depaseste organism revoltă: gândire somatică Textbook» (Organisme revoltându: un primer în gândirea somatică).
În 1976, Hanna introduce termenul de „somatice» (somatics), pentru a descrie tipul de cursuri de formare care fac parte din unirea mintii si a corpului. El începe cu regândirea termenului „somn“. Soma - un concept care este definit de ei ca un organism, perceput din interior. Cuvântul grecesc pentru „somn“ în sensul său inițial se referă la un corp separat de minte. Această separare este artificială structura corpului distant de investigare, prin examinarea funcțiilor sale. Din punct de vedere Hannah nici o separare între corp și minte. Hannah folosește termenul de „somn“ pentru a descrie „corpul simțit în interiorul“: adică, reprezentare a omului însuși, în prima persoană, în care este pe deplin conștient de propriile lor sentimente interioare, comportamente și intenții. Astfel, prin definiție, Hannah, cuvântul „soma“ nu denota corp ca izolat și separat de componenta de inteligență. În schimb, termenul „soma“ se referă la un organism conștient, și în interiorul căruia este o parte integrantă a „corp-minte“. Utilizarea terapeutică a acestei samoosoznovaniya perspectivă - o distincție cheie care separă somatică Hannah abordări terapeutice convenționale.
La începutul anilor 1970, Hanna întâlnit Moshe Feldenkrais. fizician israelian și „carne“ al profesorului a cărui metodă (Metoda Feldenkrais) a fost în ton cu filozofia corpului lui Hannah. Hannah organizează primul program de formare pentru metoda Feldenkrais in Statele Unite, ca director al Institutului de Psihologie Umanistă (acum Saybrook Institute). El a continuat studiile cu Feldenkrais de mai mulți ani, precum și practica în Institutul de Cercetare și Formare somatică în Novato, o instituție care a fondat în 1975,
Practicarea metodei Feldenkrais, Hanna conduce observa problemele tipice asociate cu postura, in oameni de toate vârstele și plimbări de viață. De asemenea, el constată că anumite proceduri sunt extrem de eficiente, deoarece Ajutați clienții să restabilească controlul muscular, care le menține în postura corectă și pentru a limita libera circulație a acestora. Aceste metode de lucru au devenit cunoscute ca Somatică de învățare Hannah. [2]
Statele somatici că avem tendința de a lua acest lucru sau că postura caracteristică, care este cauzata de muschi cronic tensionate. Atunci când mușchii noștri sunt echilibrate în ton (față tensiune normală musculară, părțile din spate și laterale ale corpului), suntem într-o poziție confortabilă, în poziție verticală. Atunci când mușchii noastre sunt întinse dintr-o parte mai mult decât celălalt, atunci avem „trage“, în direcția de stres. Mușchii tensionate ca răspuns la semnalele transmise de sistemul nervos. Dacă sistemul nostru nervos trimite constant mesaje de „întindere“, există modele cronice de contracție a anumitor mușchi. Acest lucru poate duce la postura și neplăcute simptome nepotrivite, cum ar fi durerile musculare / articulații, dureri de cap, etc. Pentru a explica originea predispoziției noastre de a uita anumite mișcări sau un echilibru al mușchilor noastre, Tomas Hanna a propus conceptul de „amnezie senzitivomotor“ (CMA). CMA se întâmplă atunci când vom învăța multe tulpina ca raspuns la durere, traume sau stres emoțional. CMA reflectă pierderea controlului neuromusculare ideal pentru postura noastra. CMA de multe ori duce la durere și întotdeauna duce la un sentiment de disconfort și pierderea de ușurință în mișcările noastre. În munca noastră cu clienții, Thomas Hanna a observat că CMA și a tulburărilor postura de însoțitor se manifestă sub forma a trei modele de bază de tensiune reflex. Hannah a subliniat aceste reflexii ca un reflex de „lumină verde“ „lumină roșie“ reflex și a prejudiciului reflex.