Sindromul de oboseală cronică

Site-ul oferă informații de fond. Un diagnostic adecvat și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Sindromul de oboseală cronică - un sentiment constant de oboseala si oboseala, lipsa de energie, nu trece chiar și după o pauză lungă. Aceasta boala este valabil mai ales pentru oamenii din țările dezvoltate și orașe populate. Cauza principală a sindromului sunt considerate pe termen lung de stres psiho-emoțional asupra sistemului nervos uman.

Practic, sindromul oboselii cronice cu care se confruntă persoanele în vârstă de 25-45, deoarece la această vârstă ei sunt mai funcționale și să depună eforturi pentru a avea succes și cariera de creștere, plasând sarcina back-rupere. Potrivit statisticilor, aproximativ 85-90% dintre suferinzi sunt locuitorii din orasele mari, dens populate, cu ritmul accelerat de viață și condițiile de mediu nefavorabile. Cel mai mare număr de cazuri înregistrate în rândul locuitorilor din Statele Unite și Australia.

Fapte interesante:

• Sindromul de oboseala cronica poate fi distribuit sub forma unei epidemii, care afectează mai multe sute de locuitori din același oraș. Deci, în 1984, aproximativ 200 de cazuri de boala au fost raportate în Incline Village (Nevada, Statele Unite ale Americii).
• Femeile sufera de acest sindrom în câteva ori mai des decât bărbații, proporția cazurilor între 75-80%.
• o responsabilitate sporită în munca (medici, piloți) pot provoca apariția oboselii cronice.
• Boala Independent de sindromul oboselii cronice este considerat a fi în mod oficial din anul 1988.

Cauzele oboselii cronice

Cauzele exacte care duc la sindromul oboselii cronice, nu a fost încă stabilită. Cu toate acestea, există anumiți factori de risc care pot declanșa apariția acestei boli:

• Boli cronice - boli prelungite sau recăderi frecvente încalcă funcționarea armonioasă a sistemului imunitar și a organismului ca întreg, ceea ce duce la o supraîncărcare a sistemului nervos, epuizarea forțelor vitale ale corpului și sentimentele de oboseală cronică;
• Tulburări psihologice - depresie frecvente, stres cronic, gânduri și sentimente de anxietate si teama sumbre sunt principalul „dăunător“ pentru sistemul nervos, ceea ce duce la oboseală constantă și oboseala;
• mod greșit de viață - un sindrom de oboseala cronica poate provoca lipsa permanentă de somn, rutina de saraci, pe termen lung stres mental sau fizic, lipsa de lumina soarelui, aer curat și mișcare;
• Tulburări de alimentație - lipsa sau exces de alimente, produse care nu corespund, lipsa de vitamine, macro- și microelemente încalcă metabolismul organismului, ceea ce duce la o lipsă de putere și apariția oboselii persistente;
• Factorii de mediu - situație ecologică nefavorabilă determină organismul să lucreze pentru uzura, sunt protejate de factorii nocivi, prin urmare, persoanele care trăiesc în orașe zgomotoase poluate mult mai susceptibile de a suferi de sindromul oboselii cronice;
• Infectarea și virusul - există teoria ca o cauza majora de oboseala cronica este un hit în organism cu virusuri herpes, citomegalovirus, retrovirusuri, enterovirusuri, și altele.

Semne si simptome ale sindromului de oboseala cronica

Diferența principală dintre sindromul de oboseala cronica de la oboseala simplu este faptul că, după o stare de oboseala sentiment vacanta lunga trece, iar corpul este din nou gata de funcționare. oboseală cronică, dimpotrivă, este menținută la sarcină redusă pe corp și nu trece, chiar și după o noapte de somn bun.

Alte simptome ale sindromului de oboseala cronica

Utilizarea de radiație laser în scopuri terapeutice

Acesta activeaza sistemul de auto-reglare, accelerează metabolismul, stimulează activitatea sistemului nervos

Recomandări generale pentru tratamentul

• Dieta - aport suficient de proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și calitatea alimentelor bogate în vitamine, micro- și macro-celule poate îmbunătăți în mod semnificativ sindromul oboselii cronice de sănătate, și de a crește rezervele de energie ale organismului și rezistența la pericolele de mediu;
• Psihoterapia - un bun psiholog sau terapeut pentru a ajuta la a face față cu insomnie, depresie constantă, frica și anxietatea, să învețe să facă față stresului și de a reveni o stare de spirit bună și încrederea în sine;
• Somn bun - sistemul nervos supratensiunilor este deosebit de important suficient de somn si odihna, somnul ar trebui să fie liniștit, profund, continuu, un adult trebuie să fie plătit pentru a dormi cel puțin 8 ore pe zi;
• Cotidianul rutina - pentru a evita oboseala trebuie să-și planifice cu atenție ziua, pentru a evita sarcină de nesuportat, munca alternativă și de odihnă, să mănânce de cel puțin trei ori pe zi, încercați să-și petreacă mai mult timp in aer liber, mersul pe jos și mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi.

Prevenirea sindromului oboselii cronice

• Planificarea corectă a regimului de zi - o zi de bine planificate, alternanța de muncă și de petrecere a timpului liber, plimbări zilnice în aer curat, un somn adecvat va ajuta la evitarea sindromul oboselii cronice;
• Refuzul de obiceiurile proaste - consumul excesiv de alcool, fumatul, alimente de proastă calitate, sau abuzul de cafea poate provoca o varietate de boli, inclusiv sindromul oboselii cronice;
• Sport - exercitii fizice regulate întărește organismul, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a puterii creierului, pentru a îmbunătăți rezistența la stres a organismului, a restabili metabolismul;
• Schimbarea mediului - o excursie în natură, plimbări frecvente sau excursii în pădure, relaxați-vă la spa va ajuta pentru a evita supra-tensiune și dau sistemului nervos o șansă să se odihnească și să recupereze;
• nutriție adecvată - respingerea fast-food, consumul de cantitati mari de fructe si legume proaspete, de gătit corespunzătoare, consumul excesiv de alcool în timpul zilei contribuie la refacerea rezervelor de energie, activitatea bună a tuturor organelor și sistemelor, precum și consolidarea sistemului imunitar.