simulatoare Cilovye pentru acasă

Forța de Formare oamenii au nevoie, nu caută numai pentru a obține definiția musculare. Acestea sunt o parte integrantă a programelor de fitness, deoarece acestea contribuie la reducerea greutății, să dezvolte și să consolideze mușchii și oasele. vă puteți exercita chiar și la domiciliu de mai multe ori pe săptămână, pentru a obține primul rezultat.

Casa Putere multistantsiya (sau o stație de fitness), nu este mai puțin eficace, fiabile și durabile decât omologii săi de cluburi de fitness.

Caracteristica sa - o combinație a mai multor simulatoare într-o singură. Ei au o mai mare versatilitate într-o dimensiune compactă. Este posibil de a lucra în mai multe grupuri musculare. Chiar si incepatorii sunt clare și ușor de utilizat setările de simulator, ceea ce face mai ușor să-și exercite la domiciliu.

case de Multistantsiya pentru BodySolid-PHG-1000

Tipuri de echipamente pentru puterea de formare

Forța de Formare pentru casa - nu este doar greutățile, haltere, gantere, dar vin mai întâi în minte. Acestea sunt echipamentele sportive care fac parte din grupul de greutăți libere și sunt populare pentru multe secole trecute. Ele sunt eficiente, dar necesită o atenție - mișcare ciudat poate duce cu ușurință la un prejudiciu grav. În acest caz, greutate de formare vă va ajuta să pună în forma corpului, fără a deteriora.

formator de casă într-un garaj

Trei tipuri de echipamente pentru puterea de formare

1. În primul rând. Acasă. Acestea sunt concepute pentru practicarea la domiciliu. Prin urmare, principalele lor caracteristici - greutate compact și ușor.
2. În al doilea rând. Forța de clasă de formare de fitness. Cel mai adesea găsit în săli de sport mici. Ei au un număr mare de stații de lucru, care vă permit să tren diferite grupuri musculare. Aceste simulatoare sunt proiectate pentru încărcare mare. Ele pot fi plasate la domiciliu. Acestea sunt multistantsii, vorbim despre.
3. Și al treilea tip - greutăți profesionale. Acestea sunt proiectate pentru sali de sport mari. Sute de kilograme de sarcină pot ajunge la ele, astfel încât acestea sunt foarte durabile si au o buna plimbare. Astfel de simulatoare de multe ori pentru a efectua un exercițiu pentru mușchii specifice.

multistantsiya profesionale pentru sali Inspire-M4

Design Simulator vă permite să reglați exercițiile tehnicile exacte efectuate prin direcționarea drepturilor de trafic pe o adevărata cale. Formarea pe acest simulator sunt fără risc de accidentare.

De exemplu, o stație de fitness Adidas ADBE-10250 are mai multe stații de lucru: link-ul de sus, fluture, banc de presa de la piept, un birou pentru biceps, unitatea pentru picioare și trageți canotaj.

sală de gimnastică acasă Echipat cu multistantsiey

Următorul grup - formatori cu o cale liberă. Acestea sunt caracterizate prin faptul că nu restrâng libertatea de circulație în timpul exercițiului, permițând maxim pentru a activa activitatea mușchilor. Astfel de sport sunt potrivite pentru sportivii cu experiență, pentru că au nevoie de anumite abilități și o bună coordonare a mișcărilor.

Stația de alimentare are un avantaj față de greutăți libere - o ușoară mișcare a sarcinii poate fi schimbat, nu deșeuri spațiu pe depozitarea de greutăți suplimentare, gantere sau discuri.

Deci, în procesul de formare, puteți adăuga greutate în plus și a obține rezultate mai bune.

Alegerea formatorul dreapta

Primul criteriu de selecție - prețul. Diferența dintre echipamente de fitness scumpe si ieftine in maxim sub biomecanica umane. La crearea unui bun echipament sportiv are o echipă de ingineri și designeri specializați, formatori. Rezultatul este un antrenor nu este doar eficient, dar, de asemenea, să îndeplinească standardele de siguranță, și luând în considerare toate nuanțele mișcările naturale ale corpului. Aceasta înseamnă, de asemenea, absența completă a stresului suplimentare inutile asupra articulațiilor și tendoanelor.

hiperextensie orizontală practicanta

Un alt parametru important de alegere - materiale. formator de putere pentru acasă este cel mai bun de a alege din tablă de oțel. Pentru termenul serviciului simulator afectează puterea în comun și calitatea cadrului principal. Modelele ieftine sunt periculoase, deoarece acestea devin pierde mult mai repede.

Pentru înaltă și dens fizicul uman este important să se ia în considerare multistantsii Greutatea maximă a utilizatorului. La stația de fitness Adidas Greutate set de utilizare maximă - 135 kg.

postul dorit de sport element - cablurile. Versiunile ieftine păcătuim cabluri rezistență insuficientă, ceea ce duce la leziuni grave. Când cumpărați ar trebui să acorde o atenție la posibilitatea de a schimba sarcini.

Desen hiperextensie ajutor face-te

Simulator calitativă permite utilizatorului să schimbe cu ușurință greutatea, înălțimea și panta scaunului.

Funcționalitatea dispozitivului joacă un rol important, în calitate de formator de origine ar trebui să permită să efectueze exerciții pentru a dezvolta diferite grupuri musculare.

cadru de putere de casă

Nu uita despre producător. companii populare, cum ar fi Adidas, asigură siguranță, fiabilitate și durabilitate. Atunci când cumpără bunuri ieftine de produse dubioase, executați riscul de sănătate.

Un antrenor popular pentru acasă

Animale de companie multistantsii produc diferite firme. Echipament practic, compact și convenabil de fitness produc Adidas, Precon, Life Fitness. Prețul mediu al unei banda de alergat acasă este de 150 000, iar unele modele pot ajunge până la valoarea de până la 500 000. Un pic mai ieftin ar costa simulatoare cu căi fixe. Atunci când alegeți un model, acesta merită atenție la acele funcții care sunt necesare. Puterea necesară pentru banca de presa. Versatilitatea unui impact direct asupra costului.

Simulatorul Adidas ADBE 10250

Una dintre cele mai populare modele, care combină preț scăzut și de calitate - Adidas ADBE 10250.

În acest model, o bună performanță:

• Cadru fiabil de oțel.
• Bloc de încărcare.
• pernă largă Dens.
• Există certificate de calitate europene.
• Modelul 10250 este disponibil în negru, alb și roșu.
• Garanția pe 10250 Adidas - doi ani.
• Rod exterior cu prindere largă și îngustă.
• Greutate stiva de până la 100 kg.

Clasele de la Adidas ADBE 10250 în sala de fitness

Adidas performanța 10250 sunt, de asemenea, demn de remarcat:

• Sarcina maximă de împingere a sus - 95 kg.
• Butterfly Sarcina maximă - 47 kg.
• Maxim banc de presa de încărcare din piept - 133 kg.
• Sarcina maximă de birouri pentru biceps - 98 kg.
• încărcare maximă unitate pentru picioare - 98 kg.
• Maximă de încărcare model de împingere a elicei Adidas 10250 - 95 kg.

exerciții de Rekonmdovannye pe Adidas ADBE 10250 - fotografie instrucțiunilor

Adidas Power Station 10250 este unul dintre puținele echipament multi-sport de la producătorul său clasa de pret, cu o reputație la nivel mondial, vă permite să facă exercițiile pe dezvoltarea diferitelor grupe de mușchi. firma Adidas timp de mulți ani, îmbunătățirea tehnologiei de producție de origine benzi de alergare și astăzi are cel mai mare număr de comentarii pozitive în rândul utilizatorilor.

Simulator cu mâinile lor

multistantsiyu moderne nu numai că pot cumpăra, dar, de asemenea, pentru a face propriile lor mâini la domiciliu. Crearea unui simulator multi-funcțional va necesita anumite materiale și abilități, dar va face un model unic pentru cerințele lor personale. Banca pentru presa banc - un popular simulator de sport. Există mai multe tipuri.

Tipuri de simulatoare care pot face singur

În sine se poate face ca fierul si lemnul cu acoperirea dorită. Lucrarea începe cu găsirea sau crearea de desene.

Exemplu de desen simulator de care vă puteți crea propriile mâini:

Banca pentru banc de presa - Desen

• În plus față de desene au nevoie de mașină de sudură și spațiu suficient.
• Athletic dispozitiv realizat cu propriile sale mâini, va permite de a efectua mai multe tipuri de exerciții în funcție de design.

Minimul și setul optim:

• banc de greutate.
• Instalarea o bară orizontală.
• Instalarea plăcilor.

Materiale pentru simulatorul - conductele din oțel profilate

Din materiale necesită mai multe conducte cu o circulară și secțiune transversală pătrată, spumă și material durabil pentru cotiere placari, foaia de PAL. Țevi cu o secțiune pătrată tăiate:

• 40 cm - doua piese,
• 55 cm - trei,
• 65 cm - două bucăți,
• 75 cm - o singură piesă,

Pentru lungimea tuburilor rotunde:

• 75 cm - o singură piesă,
• 20 cm - două bucăți,
• 15 cm - șase bucăți.

Crearea unui design pentru cadru Simulator

Tevi sudate într-o structură unitară conform desenelor. PAL greutate banc tăiat dreptunghiular, lipit peste spumă și montate de materie. banc de putere pot fi fabricate și din placi. Principalul lucru - de calitate și de acoperire convenabil. La urma urmei, o bancă de lemn mai puțin puternică și este recomandat doar pentru începători.

Partea de jos a unui cadru de simulator de self-made

Desene și complexitatea lucrărilor

Cadru simulator finisat

Desene Unele simulatoare, de exemplu, pentru funcționare - un astfel de echipament foarte complex și să facă sport cu propriile sale mâini este aproape imposibilă fără ajutor suplimentar și materiale scumpe. Banda de alergat, ca un exemplu, a făcut cu propriile sale mâini, și va nejustificat greoi și incomod de utilizat. Acest simulator este mai ușor și mai convenabil pentru a cumpăra în magazin.

Dacă aveți de gând să înceapă să lucreze cu propriile lor mâini pentru a crea un simulator de acasă multi-funcțional, să acorde o atenție la ușurința de disponibilitatea materialelor și a desenelor.

Simulator Ready pot fi suplimentate cu o varietate de scoici

Mâinile lui se pot face unele alegeri de bare sau greutate banc. Pentru inceput ar fi o experiență bună și va evalua puterea lor înainte de a merge la antrenament mai avansate.

Un bun exemplu de un simulator de simplu, dar funcțional de desen propriile lor mâini, vă puteți ridica această carte:

desene pentru benzile de alergare carte de acasă

Realizat de simulator de mână pot achiziționate mai mici, dar în același timp, pentru a răspunde misiunii sale.