Sănătatea fizică - este o condiție a corpului

Principalii factori de sănătate fizică

Un stil de viață sănătos este principalul criteriu pentru sănătatea fizică. Primul pas este de a organiza modul corect al zilei. Raportul optim de muncă și de odihnă va permite unei persoane să desfășoare pe deplin atribuțiile de zi cu zi, fără a provoca daune la propriul corp.

Influența mediului asupra sănătății umane

Tragic, starea corpului nu poate depinde numai de stilul de viață. Există factori naturali. Ele pot imbunatati atat sanatatea si pentru a reduce imunitatea. Toți factorii naturali pot fi împărțite în trei categorii - fizice, chimice și biologice. Primul grup include radiatii, presiune si umiditate solară, precum și radiațiile electromagnetice. Viruși, ciuperci, bacterii și diferite microorganisme, animale și produse de viață a plantelor legate de factorii biologici. Acest din urmă grup include o varietate de compuși și elemente care fac parte din apă, sol și aer.

Specialiștii a constatat că proporția influenței factorilor naturali asupra persoanei depășește 20%. În acest caz, starea de sănătate fizică poate fi îmbunătățită, dacă urmați câteva reguli. igiena mâinilor de calitate și mănâncă numai produse ecologice au un impact direct asupra speranței de viață.

Factorii genetici de sănătate fizică

Sănătatea fizică - este nu doar stilul de viață corect și influențele de mediu asupra organismului. Există o serie de factori care afecteaza o persoana care nu poate. Mai întâi de toate - este ereditară. La om, boala poate să apară, a cărei dezvoltare este legată de defecte celulare sunt moștenite. Unele boli sunt congenitale. Acestea pot include diabet, hemofilie, și așa mai departe. D.

Există, de asemenea, boli care expertii numesc în mod condiționat ereditară. Acestea apar atunci când o persoană are o predispoziție genetică, și în același timp, este un mod greșit de viață. Evita boli pot fi, dacă rămânem la dieta și recomandările medicale. includ condițional boli ereditare, cum ar fi eczeme, hipertensiunea, ateroscleroza și altele asemenea. D.

boli cronice

Aproape toți oamenii au un grad mai mare sau mai mică de predispoziție la anumite boli. Sănătatea fizică - este o combinație de mai mulți factori. Nu este o coincidență atunci când intră pacientul la spital, medicii clarifica întotdeauna ceea ce doare rudele apropiate. Cele mai multe boli cronice au o origine genetică.

Toate bolile cronice care afectează o mare parte a populației pot fi împărțite în patru grupe. Aceasta boala cardiovasculare, cancer, respiratorii si diabet. Sănătatea fizică - este alimentația corectă, absența unor obiceiuri proaste și activitate fizică moderată. Nerespectarea acestor condiții, riscurile persoană pentru a obține acest lucru sau că boala cronică. Influența cea mai dăunătoare a consumul excesiv de alcool.

Activitatea fizică - gaj de sănătate

Sănătate - o stare de confort fizic complet. Dar se simte minunat om nu poate sarcini moderate. exercițiu de zi cu zi dimineața, precum și aer proaspăt va da sănătate excelentă și voioșie. exercițiu simplu ajută la întărirea imunității, îmbunătățirea metabolismului, normalizarea circulației sângelui și a presiunii.

Activitățile fizice ar trebui să fie programate în funcție de caracteristicile de vârstă și de corp. Acest lucru este important mai ales atunci când vorbim despre sănătatea și dezvoltarea fizică a copiilor. sarcini excesive pot fi periculoase pentru un corp mic. Persoanele în vârstă, de asemenea, trebuie tratați cu precauție pentru exerciții. Ei bine, în cazul în care cursurile vor avea loc sub supravegherea unui specialist.

Pentru orice stres fizic corpul uman este folosit în timp. Prin urmare, pentru a fi eficientă ocupație, suma de exercițiu ar trebui să fie crescută.

Legătura dintre sănătatea fizică și emoțională

Starea emoțională afectează în mod direct sănătatea. De exemplu, dacă o persoană este emoții negative, crește tensiunea arterială. În organism, există o serie de modificări care pot duce în cele din urmă la dezvoltarea unei boli. Controlați-vă emoțiile nu este recomandată. Constant nervoasa poate contribui la dezvoltarea de ulcere, tulburări de digestie, hipertensiune arterială. sănătate mintală și fizică sunt strâns legate.

Aproximativ 50% din tratamentul pacienților la medic cu plângeri de deteriorare fizică asociate cu depresia. O persoană trebuie să-și petreacă doar câteva sesiuni cu un terapeut, iar boala poate fi vindecat cu puțin sau deloc intervenție medicală. Stresul poate fi extrem de periculos. Sănătatea fizică - este, de asemenea, o stare emoțională echilibrată.

Cum de a evita stresul?

dieta necorespunzatoare si lipsa de somn adecvat, în primul rând, poate contribui la dezvoltarea nevrozelor care se dezvolta in depresie la apel prematură la specialist. Prin urmare, modul corect de viață este capabil să mențină sănătatea mentală și fizică normală.

Stresul poate apărea, de asemenea, din cauza unor situații non-standard. Rețineți că orice problemă are întotdeauna o soluție. Nu poți închide în sine și să încerce să facă față cu emoțiile lor pe cont propriu. Suport de familie și prieteni este foarte important. Cei care sunt capabili de a restabili rapid starea lor mentală, este posibil de a salva cât și fizică de sănătate.

Influența părinților asupra sănătății copiilor

De la părinți afectează în mod direct modul in care un copil se va comporta în viitor. Cei care doresc să ridice o persoană decentă, cu o sănătate bună, este necesar să-i învețe pe copii la încărcare și igiena corespunzătoare din primele zile. Sănătatea și dezvoltarea fizică a copiilor prevăzute în uter. Prin urmare, modul corect de viață o femeie ar trebui să conducă din primele zile de sarcină. În plus, hrănirea copilului exemplul din dreapta, pot fi cultivate nu numai personalitate armonioasă, dar, de asemenea, o persoană cu adevărat sănătoasă.