Salata cu avocado

Teribil de fructe exotice valoroase și cea mai bună combinație de el. Pe ordinea de zi salata cu avocado - retete delicioase cu fotografii, fiecare dintre care garantează distracție util!

În afară de fructe exotice pentru salate enumerate mai aveți nevoie de un bine-cunoscut și disponibile produse: roșii, castraveți, ouă, conserve de ton, pui, somon sărat, precum și fasole, porumb, varză roșie, și diverse verdeturi.

Și acum - să pregătească mai multe: 10 variante mai mult succes cu ilustrații foto!

navigare rapidă prin articol:

Cu fasole si rosii - 2 variante

reteta vegetarian curios, unde salata cu avocado și roșii și usturoi devine mulțumită sănătoase și frumoase la fasole și porumb. Se prepară mai multe: această opțiune mai ales ca oamenii înfometați!

• Avocado - 1 buc. o greutate de aproximativ 200 g
• Fasole in conserve (avem alb) - 400-450 g
• Porumb (conserve) - 5-6 Art. linguri
• Usturoi - 2 catei (tocat sau împinge prin presa)
• Tomate - 200 g (jumătăți de cireșe sau sferturi convenționale)
• Albastru ceapa - ½ ceapa medie
• Pătrunjel (fin tocată) - 2 linguri. linguri
• Sare - ½ linguriță.

• Sucul de lamaie - 3-4 linguri. linguri
• Uleiul de masline - 1 lingura. lingură
• Ardei rosu (boia) - 1 o șoaptă

Se clătește fasole conserve și porumb, și aruncă într-o strecurătoare.

legume Shred. Avocado se taie în bucăți mici de formă arbitrară. roșii cherry - jumătate. Dacă utilizați roșiile obișnuite, în funcție de mărimea - până la 4-8 părți prin eliminarea scaunului a dispozitivului de tăiere.

Usturoiul delicios fin tocat cu un cuțit. Dacă utilizați o presă, este mai bine să adăugați la sos.

Ceapa fin tăiat, de asemenea. Când a fost destul de dulce - și trimite într-o salata. Și dacă amar, sau înlocuiți alb arc albastru, apoi opărite cu punct de fierbere reduceri de apă la amărăciune la stânga, și să dea să se răcească înainte de a adăuga la alte legume.

sos Zguduit de ulei, suc de lamaie si piper rosu. Într-un castron mare, se combina toate legumele tocate, fasole, porumb și pătrunjel, sare, se toarnă sosul și se amestecă.

Multicoloră bogat de salate gata: chiar și în fotografie este extrem de apetisant!

Notă frumusețea reteta: este ușor să se familiarizeze cu idei noi!

• Cilantro sau usturoi sălbatic - cu sau în loc de pătrunjel;
• Un pic de chimen - în apendice la boia;
• O mână de semințe de floarea soarelui crude (pre-îmbibate timp de 1 oră);
• Spălat ciuperci murate (aproximativ 2 linguri o tăiere de mică adâncime.);
• fasole roșie - în loc de alb.

Variati cantitatea de roșii, ceapă, ierburi și condimente pentru a primi noi opțiuni gustoase.

Cu varză roșie: suculent și colorat

Aceasta salata cu avocado, vom arăta în rețeta cu o fotografie pe treptele: un rezultat delicios și ușor de gătit este captivant din primul eșantion!

• Varza rosie - 1 cap mic (500 g)
• fructele de avocado coapte - 1 buc. dimensiune medie (200 g)

• Sucul de lamaie - 2-3 linguri. linguri
• Suc de portocale - 100 ml
• Uleiul de masline - 3 linguri. linguri
• Pătrunjel (verde) - fascicul de mare ½
• Marar - 3-4 linguri. lingură (fin tocat)
• Sare - ½ lingurita sau dupa gust.
• piper negru si alte condimente - dupa gust

varză shinkuem subțire. Se taie în bucăți medii de pulpă de fructe periat. Conectați componentele în vrac și umple vasul cu sos de ierburi tocat.

Pentru sos, trebuie să se amestecă toate ingredientele cu o furculiță și se condimentează cu sare. Pentru componente sunt perfect prieteni, putem da salata sta inainte de servire - până la 20 de minute.

Aceasta salata va rămâne aceeași delicios, dacă vom folosi varza sau crește varietatea de verdeturi (rucola, praz, spanac).

Cu broccoli crud cu sos de muștar

Nu ezita: broccoli crud remarcabil de gustos! Abdomene, plăcut ochiului și ușor pentru a satura. Salata nostru - este gravitație zero în stomac, o cerere indrazneata pentru orice vacanță și utilă „vitamina bombă“ pentru sanatate si frumusete.

• Broccoli brută - 400 g
• Avocado - 1 fruct copt

• 2 linguri. ulei de măsline,
• suc de lămâie,
• muștar cu boabe

Sos: ulei + suc + muștar - și se agită furca.

Se taie „o mușcă“ felii de avocado si broccoli - un pic mai puțin. Se combină într-un castron mare, se toarnă sosul și se amestecă. Sare, piper, ierburi - la gust.

Puteți adăuga ierburi proaspete, nuci sau semințe - 2-3 Zhmenya. Ne place migdale, nuci tocate sau semințe întregi (macerat cel puțin 20 de minute înainte de preparare).

Broccoli poate înlocui întotdeauna conopida - prea brut. După ce-l taie mai mici, vom obține o aroma de nuci de pin. Și, desigur, aceasta salata este un excelent roșii se potrivesc.

Avocado și ton cu roșii și ierburi

compatibilitatea sa cu produse din pește condimentate - o proprietate de avocado minunat. Ton, somon, creveți sărate, midii și fructe de mare se amestecă cu orice rafturi îngheț într-un supermarket.

Poate doar cu rosii si ierburi prietenii de fructe exotice, anxietate - în orice rețetă. Și dacă combini toți prietenii într-un salată, atunci vom obține un rezultat pozitiv la o sărbătoare!

• Ton (sau file de somon sare) și fructele de avocado - 200 g;
• Tomate (cireșe sau convenționale) - 100 g;
• Fin tocat ierburi proaspete (marar, patrunjel, coriandru, ceapa verde) - la gust.
• Puteți adăuga un arc albastru puțin sau nuci.

Secretul pentru o salata de succes - felii. Ton și avocado se taie în bucăți mici, aproximativ la fel. Tomate - de 2 ori mai mari. Ierburi, nuci și arc cotlet cât mai fin posibil.

Pentru bărci din coaja fructului se taie în jumătate, înjunghiat pe os, parcurgere, și șterge, și se extrage pulpa ușor cu o lingură. Voila! Împrejurimile restaurantului peste mare - în bucătărie.

Avocado cu ton: o răspândire simplă salată + a făcut

Salata cu ton si avocado reteta evident nu are nevoie de o fotografie pe treptele. Dar simplitatea ei este frumos înșelătoare. Pe masa de sărbătoare acest amestec este, de asemenea, un loc: ouă umplute, tarte sau sandwich-uri.

Noi curata carnea de avocado și amestecați cu o furculiță, păstrând un pic bucăți inegale. De la conservele de ton și de îmbinare must lichid cu o furculiță, până când un piure omogen.

Salata se poate adăuga 1 ou fiert, țelină tocata (2-3 linguri) sau semințe de floarea soarelui (2 generos Zhmenya).

Avocado și ouă: un alt vagon textura

salata simplu Tentant, care este ușor de transformat în pasta de restaurant.

• Ouă - 5 buc. (Large)
• Avocado - 1 buc. dimensiune medie (200 + 250 g)
• ceapa verde - ½ st. lingură (fin cotlet)
• Sare, piper negru - dupa gust

Avocado curat și se taie în cuburi mari. Ouăle sunt curate, se separă gălbenușurile de albușuri.

Twist în gălbenușurile de blender și avocado - până piure de omogen.

Albușuri tăiate în bucăți mici și împreună cu tăierea unei ceapa verde se adauga la avocado piure. Imbracata cu sos (se amestecă trei ingrediente), vom încerca să, dacă este necesar, sare, piper și se amestecă.

Greutatea Salata poate fi pus pe crutoane, pâine dietetică sau înfășurat într-o omletă subțire, pâine pita, tort proaspete. gustul bucatelor sunt universal plăcut și aspectul în stare proaspătă tânără.

Nu mai puțin salata apetisant se va dovedi ca, in care oul putem taia in intregime si se adauga ceapa tocata fin. Aceasta este o opțiune profitabilă pentru un sandwich solid: foarte puțin fără griji pentru un mic dejun sănătos, grăsimi saturate și medicamente de proteine ​​ușor de digerat.

Și dacă sunteți confuz de mirosul de ceapa, puteți înlocui țelină ingredient fitontsidnymi.

Salata cu avocado, roșii și castraveți

Tradițiile culinare ale multor țări cu entuziasm roșii prietenoase cu castraveți. Căci păcatul nu va fi inclus în salate cu avocado o altă idee clasica. Foarte gustoase reteta cu fotografii vă va spune cum de a alege și taie legume, cu un echilibru perfect.

• Roșii și castraveți - 200-250 g
• Bow albastru - 100 g sau ceapa alba (cut, pasteurizate, lasa sa se raceasca si se scurge)
• fructele de avocado Coapte - 200-250 g (1-2 buc.)
• Sau pătrunjel coriandru (Greens) - 1-2 linguri. lingură (fin cotlet)

• Raportul de măsline ulei si suc de lamaie de 1: 1 - 2-3 art. linguri
• Sare -. ½-1 linguriță la gust
• Piper negru - 1 vârf de cuțit

Cazul în care o salata delicioasa descrie cel mai bine reteta cu fotografie, au pregătit acest amestec colorat de ușor și simplu!

Despre aceleași legume tăiate și fructele de avocado și se combină într-un castron convenabil. Ingrediente sos zdruncinate, ea sare și se toarnă în tăiere. Două furci și un minut pe o amestecare precisă - reteta de primăvară optimist este gata să ia plăcere!

Salata cu avocado cu pui și castraveți

beat reteta de pui combinate cu murături și sos de miere, și se adaugă gras benefic fel de mâncare fructe farmec moale și festiv.

• piept de pui - 2 file de mediu (total 500 g)
• Ripe avocado - 1 fruct mediu (200-250 g)
• castraveti murati - 2-3 pc. (Dimensiune medie)
• Patrunjelul dacă coriandru 1-2 linguri. linguri
• Sare - dupa gust (castraveți pe bază)

Se fierbe pieptul de pui în apă prisolennoy și se lasă să se răcească în bulion. Deci, carnea va rămâne moale.

Clar avocado și se taie în bucăți mijlocii. Alegerea dimensiunii, să se concentreze dacă este convenabil de a mesteca carnea în aceeași tăiere. O condiție importantă pentru salata: felii de fructe și carne de pui ar trebui să fie aproximativ egale ca dimensiune.

Puiul racit se taie și se combină cu avocado, se adaugă pătrunjel tocat. castraveti murati se taie în ingrediente de bază mai mici, strângeți ușor la salata nu se scurge, și trimite la carnea de pui.

sos de ingrediente un pic de batere, cu o furculiță și se toarnă salata. Se amesteca, încercați, se adaugă sare și piper.

Variațiuni pe o temă!

se amestecă întotdeauna drăguț la gust și oamenii vor concura cu gustări tradiționale la alcool.

Este foarte buni prieteni cu seminte de floarea soarelui, o mare firimituri de nuc și orice alte plante medicinale (se toaca marunt). Un vas raport dacă volumul dorit se adaugă în condiții de siguranță varză chinezească (taie în fâșii de grosime deget 1).

Avocado cu piept de pui, mandarine, portocale și struguri

Apel tradiții sau experiență interesantă? Asigurați-vă doar 1 dată ... Și nu trebuie să-i convingă să repete experimentul. Aceste salate de pui cu împrejurimile fructe - una dintre favorită în familia noastră.

Furnizarea de un gust minunat:

• Piept de pui - 500-600 g
• Struguri negri (soi fără sâmburi) - 150 g
• Mandarine (soiul dulce) - 2-3 bucăți. (Aproximativ 100 g)
• salata de grădină, frunze - 4-5 bucăți. (Mai mult)
• Nuci - 2-3 linguri. lingură (fin tocat)

sos de citrice cu vin:

Pui file fierbe si se lasa sa se raceasca in apa timp de 1 oră, a fost posibil să moale. Avocado curata si se taie in felii subtiri mici.

Tangerine curățate de piele și se taie în felii în 2-3 bucăți pentru a obține un mic cuburi. În cazul în care gradul de interior bine-tare, are sens pentru a curăța fiecare felie de înveliș transparent care înconjoară pulpa suculenta. Strugurii se taie în jumătate. În cazul în care o varietate cu semințe, scoateți-le cu atenție.

Se combină carnea de pui, avocado și fructe într-un bol convenabil. Gătit sos: toate ingredientele sunt agitate furculiță, dar nu se adauga la salata.

Servește în porțiuni, stivuire amestec teanc pe salată - pe fiecare placă. Se toarnă sosul pe partea de sus aproape serveste si se presara firimiturile de nuc.

Nu vă fie teamă de a explora exotice! Ne-am evitat o dată în străinătate de neînțeles „pere“, dar nutriționiștii și delicii vegane inspirate de experimentele. Ceea ce nu-l regreta!

Fiecare din salata de mai sus cu avocado este foarte gustos, dar rețeta cu fotografii pentru a ajuta la sorteze tăierea și depunerea. Appetit Bon și sănătate bună!

• 
  Se coc legumele în cuptor: 2 Cel mai bun pas cu pas reteta! One - dieta.
• 
  ulei de nucă de cocos și utilizarea sa pentru produse alimentare - pentru sanatate, frumusete si pierderea in greutate.
• 
  Almond: Top 9 motive pentru a mânca mai des! Cum să se pregătească în mod corespunzător și ușor de curățat.
• 
  5 salata de limbă de vită: alege cele mai delicioase.
• 
  Cum de a găti un jeleu acasă.
• 
  Cum frumos pliat servetel pe o masă festivă - 12 scheme simple de turn-based.
• 
  Salata de conserve de ton - 8 de rețete delicioase și rapide.
• 
  reteta clasica salata greceasca cu fotografii, toate secretele și trei sosuri.

chiar n-am auzit de avocado și varză. Dar am vrut imediat să fac ceva similar. Împărtășiți descoperirea mea: tăiat în felii subțiri roșu și alb, un pic morkovochki pe un grosier răzătoare, mere și avocado cuburi subțire discordant, dar nu prea fin. Sa dovedit foarte gustoase! Deci, apoi cu ușurință în stomac și în același timp un sentiment de sațietate. Într-adevăr a placut salata!

În acest an a decis să rapid, dar de data aceasta în ziua de naștere familia noastră cade câteva zile. masa festivă, pentru a salva salata cu avocado, fasole, porumb și roșii. Foarte gustos, satisfăcând, frumos primăvara, în ciuda faptului că nici un șiret cu nici un produs de achiziție necesare sunt disponibile pe tot parcursul anului. Și trebuie să spun că mancatorii de carne oaspeții-a mâncat cu aceeași plăcere ca și feluri de mâncare nepostnye.