Salata cu avocado și castravete simplu pas cu pas rețete cu fotografii

Avocado nu sunt un fruct foarte frecvente, și este considerat un ingredient delicatesă. Acest lucru se datorează faptului că produsul nu a fost încă devenit indispensabil în bucătăria noastră, și, probabil, nu va. Pronunțate gust nu are, și vice-versa, are o coaja și pulpa structura uleioasă foarte rigidă.

Există mai multe moduri în salate cu adaos de avocado. A doua componente de bază, de obicei servește castravete. Dar toate celelalte ingrediente pot fi variate - totul depinde de preferințele personale gust.

Salata de rețetă cu avocado și castravete

Salata, gătit se realizează pe baza de prescriptie medicala propuse, un foarte util și gustos. Da, și el se pregătește pentru cinci minute. Acest lucru va necesita:

• salata verde - 1 buchet de dimensiuni mici;
• fructele de avocado coapte - 2 buc;
• castraveți (proaspete) de mari dimensiuni - 2 buc;
• masline fara samburi - 1 bancă;
• ulei de măsline - aproximativ 20 grame;
• marar - 1 buchet de dimensiuni impresionante;
• sare - în funcție de preferințele personale.

Durata de preparare - 5-7 minute.

Calorii - 89,7 kcal.

Cum de a găti salata sănătoase și gustoase:

1. Salata verde clătire bine, apoi se usucă bine și rupe mâinile pe un bucăți mijlocii. Pune intr-un castron cu laturile adânci;
2. Castravete și avocado bine curățate și apoi scoateți-le din coaja. Acestea trebuie să fie tăiate în plăci subțiri. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este de a utiliza Feliatoare de legume;
3. avocado și castravete tocat pentru a pune salata intr-un castron;
4. Există, de asemenea, adăuga măsline;
5. Acum, avem nevoie pentru a începe pregătirea de umplere. Pentru a face acest lucru într-un recipient separat, ar trebui să se amestecă uleiul de măsline, un pic de sare si marar proaspat pre-tocat. Se amestecă bine;
6. Se toarnă salata de turnare rezultat și se amestecă bine.

plăcintă de banane - o rețetă. care poate încerca chiar dacă sunteți pe o dieta.

Încercați să se pregătească de-al doilea vas. am selectat pentru tine.

Salata cu castraveti aligator de pere și ouă

Aceasta reteta este, de asemenea, foarte simplu. În cazul în care veți avea nevoie de:

Durata de preparare - 10 minute.

Conținutul de calorii - 167 kcal.

Lucrările la pregătirea acestei salata:

Salata cu ton si avocado

Pentru prepararea acestei salate gustoase și neobișnuite vor avea nevoie de:

• conserve de ton - 250 grame;
• avocado proaspete - 300 grame;
• roșii proaspete - 250 de grame;
• piper (proaspat) - 150 grame;
• castraveți (proaspete) - 200 grame;
• Ceapă - 150 grame;
• frunze de salata proaspete - 150 grame;
• mărar proaspăt - 1 buchet mic;
• sare - numărul la discreția exclusivă;
• Dijon muștar - 2 linguri;
• suc stors de lamaie proaspat - 3 linguri;
• ulei vegetal rafinat - 6 linguri.

Durata de preparare - 30 de minute.

Conținutul de calorii - 158 kcal.

lucrul direct cu privire la pregătirea de salata:

1. spălare Avocado, tăiate longitudinal și scoate osul. Scoateți coaja din jumătățile de fructe;
2. Se taie avocado in cuburi pregătite de dimensiunea redusă;
3. Piper spălate, tăiate longitudinal și îndepărtați tulpină cu semințele și, de asemenea, se taie în cuburi mici;
4. Castravetii sunt spălate bine, un pic uscat și se taie în cuburi, de asemenea;
5. Face același lucru cu roșiile;
6. Ceapă de eliberare din piele, se spală și se taie în subțire semi-inele sub formă de;
7. Dill se spală, se usucă și se toaca marunt cu un cutit printr-un puț de la sol;
8. Puteți începe acum pregătirea de umplere. Pentru a face acest lucru, capacitatea totală trebuie să fie conectat la uleiul vegetal rafinat, muștar Dijon și suc de lămâie. Se amestecă până la o masă omogenă;
9. Salata verde este necesar să se rupă mâinile și a pus într-un container, pregătit pentru salată;
10. Adăugați la aceasta capacitatea tuturor legume preparate, avocado și tonul;
11. Se adaugă cantitatea necesară de sare;
12. Se toarnă în partea de sus a tuturor ingredientelor din sos. Se amestecă cu atenție și vă poate servi.

Salata cu creveți, avocado și castravete

Aceasta salata este foarte gustoasa si lumina, perfect pentru cei care iubesc fructe de mare și indiferentă față de avocado. Pentru pregătirea aveți nevoie pentru a ridica următoarea listă de componente:

• arpagic usturoi - 2 bucati;
• castravete (proaspete) - 1 buc;
• Sare - pentru a adăuga, în funcție de propriile preferințe de gust;
• Shrimps - ½ kg;
• ienibahar - câteva mazăre;
• ulei de măsline - în cel mult 4 linguri;
• cimbru - 1 crenguta;
• cimbru - 1 crenguta;
• piper negru măcinat - 1 vârf de cuțit mic;
• menta proaspata - 1 crenguta;
• avocado proaspete - 1 buc.

Durata de preparare - 30 de minute.

Conținutul de calorii - 185 kcal.

Salate în etapele detaliate:

1. Castravetele se spală bine, puteți coaja si se taie sub formă de paie subțiri;
2. Creveți decongelare, se fierbe, coji de fructe și se amestecă într-un recipient cu castravete preparat;
3. Toate ierburi proaspete preparate (cimbru, cimbru, menta), cu atenție pisa, folosind un cuțit ascuțit. Același lucru se face cu usturoi. Se amestecă ierburi și usturoi, se toarnă ulei de măsline. Asigurați-vă că pentru a adăuga sare și alte mirodenii preparate. Se amestecă bine sosul preparat;
4. Avocado se spală, liber de piele tare și să ajungă la os. Se taie placa avocado subțire;
5. Se adaugă într-un bol de creveți și avocado castravete preparat, apoi se toarnă sosul terminat, și se amestecă salata finit.

Rețetă pentru a la „grecesc“

Aceasta salata este foarte similar cu „greacă“, care este completat de avocado. De altfel, aceasta nu este doar gustos și ușor de fel de mancare, dar, de asemenea, foarte util. Pentru a pregăti aveți nevoie de:

• castravete - 2 bucăți;
• rosii - 2 bucati;
• ceapa rosie - 1 buc;
• salata verde - 1 buchet;
• clopot ardei rosu - 2 bucati;
• avocado proaspete - 1 bucată;
• măsline fără sâmburi - 100 grame;
• feta - 100 grame;
• ulei de masline - 2 linguri;
• proaspat stors suc de lămâie - 2 linguri;
• sare și piper negru măcinat - la numărul de discreție.

Durata de preparare - 10 minute.

Calorii - 112,7 kcal.

Procedeu de preparare directă salată ușoară și delicioase:

1. Toate legumele sunt foarte bune se spală și se usucă;
2. Castravetele tăiat în formă de cuburi mici și roșii - sub forma de cuișoare mijlocii;
3. Ceapa se curata si se taie in subțire semi-inele;
4. Salata de verdeață taie mâinile;
5. Bell piper se scot semințele și se taie în fâșii subțiri;
6. Avocado sunt curățate de crustă tare, se scoate din interiorul osului și se taie carnea în cuburi mijlocii;
7. brânză feta tăiată în cuburi mari;
8. Pentru a conecta o capacitate totală de toate legumele preparate, salata verde si avocado. Adăugați măsline și brânză feta;
9. Salata într-un recipient separat pentru a amesteca sucul de lamaie si ulei de masline. Se adaugă sare, piper și se amestecă bine;
10. Rochie salata cu acest turnare. Se amestecă toate ingredientele împreună și gata pentru a fi servit.

Oricare dintre acestea pot fi folosite în salate ca o mâncăruri dietetice separat sau alimentat la masa festivă sub formă de aperitive ușoare, frumoase și neobișnuite. Aceste salate pot surprinde invitatii, pentru că nu toată lumea folosește pentru gătit fructe exotice, cum ar fi avocado.