reteta se amestecă salata Salata cu o fotografie

Calorii: 97
Timp de gătire: 10
Proteine ​​/ 100g: 1
Carbohidratii / 100g: 3

Cine este de a cumpăra de calitate și de plante aromatice gustoase, și, în special, un amestec de „ierburi“ salata (cum ar fi rucola, Radic) poate fi nu numai pe piață, ci și în magazin, în cazul în care acesta este disponibil pe tot parcursul anului. Avantajul unui astfel de amestec de salata verde este atât de gust și varietate, aspect frumos. In cele mai multe cazuri, amestecul se poate observa din rucola, Radic, rădăcini și friza. Este cu astfel de legume pe care le oferim pentru a găti o salata delicioasa, proaspata din amestecul de salate. Strict salata reteta se amestecă acolo, se adaugă, orice verdeturi si legume la gust. In salata reteta cu mix de salata, am adaugat castraveti si rosii cherry, stropite cu suc de lamaie si sos soevyem, avem un gust excelent.

ingrediente:
- amestec de diferite salate - 200 gr;.
- rosii cherry - 5-6 buc;.
- castravete - 1 buc;.
- . Sucul de lamaie - 1 linguriță;
- sos de soia - 1 lingura. lingură.

legumele colorate sunt gata pentru a deveni o parte din mix salata. Pentru a începe, deschide un robinet si apa curenta spala bine departe salata verde, roșii și castraveți.

Acum, înarmat cu un cuțit de bucătărie, tăiat cu grijă castravete pe polukruzhochki.

Al doilea pas ne pregătim roșii cherry - le taie în felii.

Apoi am scoate potul la îndemână și trimite-l să taie legumele. Pentru a se adauga rosiile cu amestec salata de castraveti. Se amestecă bine componentele împreună. Fă-te!
Reteta se amestecă salata este finalizată. Pentru a începe, se toarnă salata cu sos de soia.

Apoi se adaugă sucul de lămâie. Mixt din nou. Salata se amestecă cu castraveți și roșii cherry gata! Ia-o pereche de blinele de squash salata și aranja un prânz scăzut de calorii.

Serviti acest fel de mâncare este cel mai bine pe placa de plat, lat. Puteți decora cu felii de lamaie pe plăcile de margine (opțional). Datorită conținutului de sos de soia, salata se amestecă diferite originale, arome exotice. În același timp, oferă un suc de lamaie acru, subliniind astfel gustul tuturor feluri de mâncare.

Datorită greutății sale de lumină și scăzut de calorii, aceasta reteta salata este potrivit pentru aportul alimentar, cu toate acestea, trebuie să fie întotdeauna completate de garnituri sau preparate din carne, cum ar fi carnea de pui înăbușită.
Poftă bună!