Punches în box - numele și fotografiile tuturor tehnicilor de box

Arta sculptarea piese deosebite de lut, capacitatea de a controla corpul său în dans, abilități de citire de viteză, competențe în artele marțiale, totul are o „fundație“: că fără de care acest domeniu de activitate umană este pur și simplu de neconceput.

În acest box „roca de bază“ este de două poziții: tehnica de aparare si atac - pumni și recepții.

Protecția este mult mai important aspect al box, cu toate acestea, răspunzând la întrebarea de cât timp atlet poate fi în poziția de pază, și dacă „supraviețui“ în ring cu o singură apărare, este rezonabil să se concluzioneze că necesitatea neîndoielnică și ataca tehnici, sau mai degrabă, lor " cooperare „- același teren de mijloc.

Următoarea discuție se concentrează exclusiv pe box clasic. Astfel, regulile și grevele de acest gen, ca, să zicem, boxul irlandez sau MMA (arte martiale mixte - arte martiale mixte) cu Sprawl și altele sale, în domeniul de aplicare al acestui articol. Fără îndoială, punctul de contact al acestor discipline sunt necesare la prezența sa, cu toate acestea, necesită studii și analize detaliate.

Mai întâi de toate - sta

Corectă cremalieră - un angajament de grevă eficient. Asigurați-un stand, apoi pune piciorul stâng ușor înainte, astfel încât călcâiul este la un unghi de 45 de grade în raport cu adversarul.

În același timp, partea din spate a picioarelor expuse ar trebui să fie păstrate în conformitate cu degetul mare al piciorului drept. Cu toate acestea, este necesar să distribuiți propria greutate corporală uniform pe ambele picioare, coate presate la corp, și mâinile pentru a acoperi fața.

de protecție a feței, de asemenea, concretizată strict:

1. Mâna stângă ar trebui să acopere, respectiv, obrazul stâng și urechea.
2. Din partea dreapta expuse, ca o protecție pentru bărbie.
3. Barbia este, în sine, ar trebui să fie presat pe piept, cu alte cuvinte, a redus în jos. În nici un caz nu poate fi pus bărbia înainte.

Important de știut: condiția absolută pentru a ajunge la a priori practic orice tip de sport este de pregătire fizică, inclusiv de pre-antrenament și, desigur, poziția corectă.

„Direct nu se întâmplă“ - lovitură împunsătură

Start. Din ceea ce impactul, începe cel mai adesea boxeri de carieră? Răspuns și, de fapt, numele de un singur lucru: baga.

În România, cercurile sportive străine Jeb este mai bine cunoscut ca stânga dreaptă, cu condiția ca boxer - Dreptaci.

cuvinte străine, trebuie remarcat, tind să fie rostite în greșit. Deci, multe dintre familiare Baga se poate transforma în dfeb și alte mutilat opțiunile sale.

Jeb este o modalitate extrem de eficientă de a organiza un adversar într-o anumită distanță, prevenind astfel muta la atac. Tehnica este simplă: lovitură este expusă înainte mână (la stânga pentru dreptaci și, după cum s-ar putea ghici, dreapta pentru stângacilor).

În acest caz, o parte ar trebui să fie pe deplin îndreptați. Fist a avut loc în „palma la sol.“ Jeb excelează pe contraatac. Datorită lui în box acumula de multe ori puncte pentru contactul principal.

În orice caz, nu este decisiv, pumn drept este perfect „de bază“ pentru dezvoltarea de atacuri combinate de înaltă calitate.

Printre fanii cei mai înfocați ai practicii de vaccinuri, ca bază pentru întreaga luptă, apar frații Klitschko Wladimir și Vitali.

Mediul de box de mare renume celebru Tomas Gans, care este pe bună dreptate considerat a fi stăpânii așa-numitul Baga pâlpâitoare. Linia de jos este în mâna de jos Locul de amplasare bate, atât de greu a lovit „ceas“ și, în consecință, să se sustragă. De asemenea, crește și viteza de impact.

„Eroare pedepsit“ - eco contraatac

Crucea (cu o traducere engleză, ca o cruce), în cea mai mare parte aplicată în momentul unui atac nu a reușit un adversar, astfel să justifice pe deplin motivul pentru care el a fost așa-numitele.

Astfel, crucea din dreapta se realizează pe mâna stângă a inamicului și stânga - dreapta peste. În urma imagini, este rezonabil să se concluzioneze:

1. Crucea aplicată capul adversarului, în timp ce, în stare de șoc implică întregul corp, ca o consecință, forța de impact crește.
2. Mai precis: cruce - această împingere ascuțit mâinile din rack, în timp ce împinge în spatele piciorului în picioare.
3. În timpul grevei, greutatea corpului este transferată la piciorul din față.

Notă: crucea poate fi aplicat prin prefixarea un pas înainte sau doar stau pune, dar schimbarea greutatea corpului pe piciorul din față.

„Bate“ de la șold „- Hook

Din limba engleză, tradus ca cârlig cârlig - traducere, este demn de remarcat, deoarece este imposibil să descrie cu precizie lovitura de măturat.

Hook se referă la așa-numita lovitura finală, punând adesea capăt luptei. El a aplicat mâinile pumn, îndoit din cot.

Accident vascular cerebral poate fi efectuată atât pe corpul adversarului, de exemplu, în ficat, și direct la maxilar. Efectuați cârlig cu ambele mâini posibile: modifică doar forța de impact.

„Fulger în toată splendoarea ei“ - upercut

Numele în sine, sau mai degrabă, traducerea (rubanut de jos în sus), cât mai bine posibil descrie cu exactitate executarea tehnică a grevei: un pumn, sa transformat „pe“ (palma „auto“), pe calea interioară. Este vecin lovitură și este aplicată numai în partea de jos.

Descriind cele mai puternice tehnici de percuție, upercut ar trebui să fie pus în cazul în care nu se află pe prima poziție din lista de sus a unei astfel. Treci upercut calitative, apoi, să se aducă pentru a învinge.

Uppercut, din păcate, ca „păcătos“, în numele greșit, ca o consecință, există cazuri când este numit și operkotom și aperkotom și chiar amperkot etc.

„Unul pentru drum“ - leagăn

Swing - sufla întregul corp executabil, inclusiv picioarele și împinge rândul său trunchi. Punerea sa în aplicare ar trebui să fie precedată de o lovitură distrage atenția: manevra, provocând inamicul pentru a deschide un hit cu drepturi depline.

Aplicați un forehand. Run leagăn echivalentă cu expresia „mai aproape de victorie.“ Ideea constă în puterea exclusivă a leagăn.

Opoziția a puterii fără precedent a impactului este durata de mutare, în performanța sa, „mulțumită“, la care „coleg“ boxer se poate lua un moment pentru a „prinde“ poziția deschisă adversarului.

Prin modul în care boxerul deține pumnul în timpul unui accident vascular cerebral, distinge limba engleză și Swing american (cu orizontală și, în consecință, un aranjament vertical al palmei, un pumn).
În direcția mâinii sale și a efectuat următoarele tipuri:

• mâna stângă în față și corp;
• Swing pumnul stânga în corpul adversarului cu abaterea;
• leagăn dreapta în față și, desigur, de locuințe.

bătăi complexe hibride - overhend și daunkot

Boxul este, de asemenea, bogate și pumni combinate. Una dintre acestea se numește overhend - combină combinație abilă de cruce și cârlig. Traiectoria overhenda apare ca un arc. Direcție: de sus în jos.

Overhenda problemă semnificativă constă în faptul că atacantul după performanța sa rămâne în poziția deschis, riscând, astfel, obtinerea lovit. Overhand poate fi reprezentat ca rază lungă de grevă, și cum să arunce în aer aproape. În acest caz, de asemenea, se referă la o parte.

Și, în cazul în care executarea tehnicilor de box de bază și combinațiile de ieșire ale acestora, descrise anterior, are o practică stabilă în cursul luptei, o astfel de lovitură ca daunkot, inelul apare foarte rar. Motivul este complexitatea tehnică extremă a executării grevei.

Se aplică trebuie să fie un pumn, mâinile îndoite de la cot, de-a lungul traseului de pe partea de sus. Complexitatea constă în impactul pe care boxerul riscă pentru a obține un avertisment pentru „izbitoare mănușă deschise“, care deține un pumn în mod corespunzător.

Pentru a evita sancțiuni, pumnul ar trebui să fie plasat palma în jos. Din cauza traiectoriei care se încadrează este aproape cea mai eficientă lovitură, desigur, atunci când a lovit. Similar cu overhendom.

Notă: Termenii, după cum se poate observa, aproape în întregime „migrat“ din surse de limba engleză, dar, de asemenea, țineți nume „indigene“ loviri, de asemenea, folosite în viața de zi cu zi.

Educație competențe box totul se reduce la honuire o duzină de accidente vasculare cerebrale. Aparentă la prima vedere ușor sarcina de a găsi de calificare, cu toate acestea, duce la întrebarea: cât de mult este suficient de formare indiciu că sufla în mod corespunzător și ar trebui să meargă la familiarizarea celuilalt?

Răspunsul nu a surprins „știu“ sportivi: acești termeni pur și simplu nu există. Există doar un studiu consecventă a tuturor părților mari, aparent studiat impactul pe deplin.