Prevenirea Oncologie sfaturi practice

Ziua Mondiala a Cancerului instituit de Uniunea Internațională pentru lupta împotriva cancerului, cu sprijinul Organizației Mondiale a Sănătății.

Probleme Oncologie rămân în centrul atenției din cauza creșterii constante a tumorilor maligne si a mortalitatii. Acest lucru se datorează în mare măsură caracteristicile de curgere ale procesului tumoral - practic asimptomatice în stadiile incipiente și terapie cu handicap în forme avansate ale bolii.

Numărul de pacienți cu cancer este în creștere în fiecare an. Acest lucru se datorează nu numai la un risc crescut de progresie a tumorii, dar, de asemenea, îmbunătățit capacitățile de diagnostic și, în consecință, creșterea detectarea cancerului.

Cum de a reduce riscul?

Fiecare persoană poate reduce riscul de boli maligne, ca urmare reguli simple.

Regula №1. Greutatea normală și o alimentație sănătoasă.

Excesul de greutate si obezitatea sunt factori de risc pentru dezvoltarea multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de san si cancerul uterin. Studiile au descoperit o legătură directă între aportul de grăsimi și incidența cancerului de sân, cancerul de colon si cancerul de prostata. Excesul de greutate si obezitatea sunt asociate cu malnutriție, de multe ori cu supraalimentația și consumul unor cantități mari de grăsimi și carbohidrați.

Pentru a menține o greutate normală trebuie să fie prezente în alimente de fructe si legume, organismul oferind o fibra de plante, vitamine și substanțe cu activitate anti-cancer. Acestea sunt: ​​legumele galbene si rosii care contin caroten (morcovi, roșii, ridichi, etc ..), fructe care conțin cantități mari de vitamina C (fructe citrice, măceșe, coacăze negre, cătină, caprifoi, kiwi, etc), varza (mai ales broccoli, conopidă și varză de Bruxelles), usturoi și ceapă.

Pentru prevenirea cancerului este important să se limiteze consumul de alimente și afumată care conțin nitrit. Mâncarea afumată conține cantități mari de agenți cancerigeni. Nitriții se găsesc în cârnați și este în continuare utilizat frecvent de către producători pentru nuanțare, în scopul de a face prezentarea produsului.

Regula №2. Excluderea consumului de alcool.

Este cunoscut faptul că alcoolul este unul dintre factorii de risc ai cancerului cavitatii, esofag, ficat și cancer de sân oral.

Regula №3. Renunțarea la fumat.

Fumatul este un factor in dezvoltarea cancerului pulmonar, cavitatea bucală, esofag, vezică urinară, rinichi, pancreas, stomac, col uterin. Este important să se înțeleagă că fumatul dăunează în sine, nu numai, dar altele precum și în fumatului pasiv asupra organismului uman poate afecta mai mult de 40 de substanțe cu efecte cancerigene.

Regula №4. Protecția împotriva infecțiilor.

Este dovedit faptul că virusul papiloma uman (HPV) este considerată ca o condiție esențială pentru dezvoltarea ulterioară a cancerului sferei sexuale. Alți agenți infecțioși, care contribuie la dezvoltarea cancerului, includ hepatita B si C (cancer la ficat) și microbul Helicobacter pylori (cancer de stomac). Vaccinarea împotriva HPV și a hepatitei B este recomandat ca o măsură preventivă activă, în special pentru persoanele cu risc.

Regula №5. Protecția împotriva radiațiilor ionizante și ultraviolete.

Ultraviolet si radiații ionizante sunt stabilite cauza bolilor oncologice ale pielii. Expunerea periculoasă la soare între 11 și 16 ore. Nu mai puțin dăunătoare pentru a rămâne în solarii pentru bronzare artificială.

dozat în mod avantajos pentru plajă aplicare, care variază de la 10-15 minute dimineața (înainte de 11 ore), sau după-amiaza (după 16 ore), în timp ce creșterea treptată a duratei acestora, utilizarea de îmbrăcăminte adecvată, pălării cu boruri largi, umbrele, utilizarea de protecție solară cu un grad ridicat de protecție .

Regula №6. Activitatea fizică optimă.

Fizic persoanele active au un risc mai mic de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Activitatea fizică de mers pe jos, alergatul, inotul, mersul cu bicicleta, patinaj, schi timp de cel puțin 30 de minute pe zi normalizează metabolismul, greutatea corporală, imbunatateste starea de spirit, ajută la combaterea stresului, depresia, imbunatateste circulatia sangelui, intareste sistemul imunitar.

Regula №7. Incorporarea factorilor ereditari.

Pentru unele genetica cancerului poate estima probabilitatea riscului suportat. Cu toate acestea, detectarea genei alterate spune doar predispoziție, și nu înseamnă inevitabilitatea bolii. predispoziție genetică la neoplasme maligne sugerează următorii factori: prezența într-o familie de mai mult de un pacient cu cancer, varsta de debut, implicarea organelor bilaterale asociate, mai multe tumori primare în oricare dintre membrii familiei, în cazul în care pacienții cu cancer întâlnit familia de mai multe generații. Pe aceste fapte, este necesar să se informeze medicul.

Profilaxia secundară a cancerului este direcționat la identificarea și eliminarea bolilor pre-canceroase și identificarea tumorilor maligne ale stadiile incipiente ale procesului. Pentru studii pentru a identifica bolile precanceroase si cancerul sunt: ​​mamografie, fluoroscopie, celula (citologie) frotiu, examene endoscopice, examenele preventive ale pielii, glandelor mamare, determinarea nivelului fluidelor biologice a markerilor tumorali, etc.

inspecții de rutină trecere preventive și examene examen clinic, în conformitate cu vârsta (sau grupul de risc), pentru a preveni apariția cancerului sau a detecta boala intr-un stadiu incipient. Acest lucru face posibilă efectuarea unui tratament specializat eficient.

Fiecare persoană vrea să trăiască o viață lungă și pentru a evita bolile grave care încalcă stilul de viață, limitarea activităților de zi cu zi, care necesită tratament prelungit.

Aderând la principiile unui stil de viață sănătos, puteți reduce în mod semnificativ riscul de a dezvolta cancer. Pentru a reduce incidența eforturilor comune nu numai experți, public și a statului, dar, de asemenea, de fiecare individ.

„HPV: bomba de timp"

„Nutriție și cancerul de prostată: există o conexiune?“

Portalul este afișată corect în versiunea Mozilla Firefox 22 și de mai sus, Google Chrome, Safari versiunea 4 și mai sus, Opera versiunea 12 și de mai sus, MSIE versiunea 8 și mai sus.

Dezvoltare și promovare - Directline