Nume pumni în box

Box - aceasta este una dintre cele mai populare arte marțiale din lume. Prin ea însăși, caseta este limitată la un set de reguli: lovituri cu pumnii și asigurați-vă că pentru a purta mănuși, pentru a lovi doar în partea din față a corpului, de la brâu în sus sau în jos. Datorită limitărilor acestei tehnici si tactici de box este în mod constant progresează.

O mulțime de elemente din alte arte martiale, cum ar fi Muay Thai. Kudo, au împrumutat de la box. Box pot fi împărțite în două tabere - tehnica de apărare și de atac. În acest articol, vom afla numele principalelor lovituri în box și pentru a discuta mai în detaliu tehnica de atac - greve, care este folosit în școala clasică de box profesionist.

Principalele tipuri de pumni în box

cârlig

Hook (Hook) - este un impact lateral scurt. care se aplică la dreapta sau la stânga îndoit de la cot 90 sau 100 de grade de mână. Cârlig mai eficient pe distanțe medii și scurte, cu loviturile îndreptate la cap sau adversarul corp. Hook nu este considerat un impact de mare viteză, deoarece are o mare traiectorie, dar acest dezavantaj este compensat de puterea izbitoare.

Forța de impact este în principal format prin rotirea carcasei și se transferă centrul de greutate. Obiectivul principal al acestei tehnici - pentru a câștiga mai devreme. cârlige unice sunt ineficiente fără combinații competente de accidente vasculare cerebrale. Prin ea însăși, cârlig - o putere foarte periculos și stantare, dar punct de vedere tehnic foarte dificil, deoarece necesită boxer special de la precizia și promptitudinea cererii.

Jeb

Jeb - o împunsătură stânga direct la cap sau de trunchi, iar mâna trebuie să fie pe deplin desfăcută. Jeb nu este cel mai puternic pumni in box, dar este considerat unul dintre cele mai importante grevele din arsenalul unui boxer. El este un impact de mare viteză, deoarece traiectoria tuturor poansoanelor din box este cel mai scurt. Jeb are ca scop punerea în aplicare a funcției „inteligenta“ - pentru a detecta adversar vulnerabile. În plus, ajută să păstreze o distanță, pentru a măsura distanța pentru a intra în poziție confortabilă pentru a se pregăti pentru atac și cauza bătăi grave și accentuate.

Astfel, acest lucru ajută la menținerea lovitură adversarului în mod constant în tensiune, o anumită dezorientare pentru slăbit „grindină“, dar atacurile frecvente fulgere. Jeb, de asemenea, bine ajută ca o acțiune de protecție, deoarece încetinește evoluția unui adversar înainte.

upercut

Upercut aplicat de sub brațul îndoit în sus. Upercut este un clasic, corp lung și un upercut. Clasic folosit un upercut la interval de aproape cu mâna din față, iar pe la mijlocul distantei si lung este mai potrivită upercut lung mână lungă. În upercut clasic în momentul impactului, antebrațul ar trebui să fie verticală. Cu o lovitură upercut lung este „podea“, care face acest impact este imprevizibil.

Organismul upercut - la impact palmare primă porțiune suflecate. Forța și eficacitatea upercut este al doilea numai la impactul lateral, iar viteza și traiectoria este comparabilă cu un leagăn. Toate tipurile de atacuri upercut foarte eficiente și contraatacuri.

cruce

Crucea - un pumn direct dreptul la cap sau corp, este una dintre cele mai puternice pumni în box. Această lovitură are o traiectorie lungă a mâinii, iar acest lucru se datorează puterii sale. Crucea - este principalul boxer arma-nakautera. Blow este foarte brusc, în același timp, împinge piciorul din spate și mișcarea corpului înainte, cu toată greutatea pe piciorul din față. Interpretat de o cruce, ca regulă, în cap, ca finala din serie. Eficacitatea acestui impact este legat direct de un întreg set de atacuri „false“ - baga și mâinile din față.

Trebuie remarcat faptul că victoria în box nu aduce mai puternic sau mai rapid pumn, precum și oportunitatea și acuratețea. O tehnică în acest sport un pic, nevoie de mai multe strategii si tactici de război. Prin urmare, fiecare primind o singură dată, atunci când este necesar.