Minte și corp (minte si corp)
Organismul Flex (Bodyflex) -Programul bazat pe principiul arderii de grasime corporala si masa musculara masa de educație specială respirație aerobă. Combinația de exerciții statice și stretching ajută oxigenul să fie distribuite după cum este necesar, și de a îmbunătăți corpul tau. Buna dispozitie si flux de energie pe care ați furnizat! Pentru toate nivelurile de pregătire.
Callanetic (Callanetics) - gimnastică, pe baza de tracțiune și exercițiul statistic care provoacă grupe de activități musculare adânc înrădăcinat include exerciții de diferite tipuri de gimnastica orientale și de respirație speciale. Pentru toate nivelurile de pregătire.
(Yoga) - Pregătire Nivel: Intermediar. Practica de o mie de ani de dezvoltare personală prin îmbunătățirea fizică pentru a îmbunătăți spiritul, realizarea armoniei interioare a corpului și a sufletului. postură specială face corpul sănătos, frumos și puternic. respirație specială ajută la concentrare. Pentru nivelul mediu de pregătire.
minte-corp (corp înțelept) - set eficient de exerciții care vizează întărirea mușchilor superficiale și profunde, îmbunătățirea postura, flexibilitatea și puterea de dezvoltare, care creează pacea și armonia interioară! A existat o filozofie specială de mișcare, capacitatea de a privi adânc în tine și să înțeleagă esența sa „interior“! atitudine conștientă de corp, care implică corp minte, ne permite să obțină rezultate mai bune de la exercitarea, pe deplin conștient de utilitatea și unicitatea sistemului ales.
Nivelul de pregătire - Pilates (Pilates): orice. Una dintre cele mai populare destinații MIND programe ale corpului în lume. În această lecție, veți învăța principiile de bază ale PILATES, să învețe pentru a controla corpul tau, afla ce un „centru de putere“, se va realiza îmbunătăți echilibrul muscular, coordonarea musculară și calitatea musculară.
RelaxTraining - Lecții de sinteză combină exerciții de respirație, exerciții pentru a lucra prin straturile profunde ale mușchilor (stabilizatori), intarirea muschilor abdominali. formarea unei linii de talie frumoasă. exerciții de relaxare pe Myofascial (folosind echipament special), întinzându-se. Pentru toate nivelurile de pregătire.
Streth (Flexibilitate) - Lecții Durata: 30 min. nivelul de pregătire: orice clasă care utilizează exerciții de întindere și relaxare musculară. Această formare vizează creșterea elasticitatea mușchilor, care vă permite pentru a calma musculare și de stres emoțional.
corp flexibil - un set de exerciții care vizează dezvoltarea de flexibilitate, pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și a sistemului vestibular. Pentru toate nivelurile de pregătire.
Flexibil rezistență - nivel de fitness: orice. Programul combină elementele de bază ale programelor Body Mind: yoga, Pilates, Tai-chi și altele. Controlate de respirație, de concentrare, flexibilitate si rezistenta exerciții de a crea un antrenament holistică, care aduce corpul, mintea și conștiința într-o stare de echilibru și armonie.
Healthy Back - nivelul de pregătire: orice. Clasa are ca scop stabilizarea coloanei vertebrale și de relaxare, precum și pentru a consolida muschii care sustin postura buna (muschii spatelui, abdominali).
Tai Chi - o practică fizică moale frumoasă, care nu are nevoie de mult efort și accesibile persoanelor de ambele sexe, toate vârstele și condițiile fizice. Tai Chi - Trei Confruntate această artă antică chineză: dans grațios, echipamente de luptă și a sistemului de sănătate în general. Pentru toate nivelurile de pregătire.
Tsigun - o acumulare Qi tehnica de măiestrie și de conversie (energia vitala). control conștient respirația, emoțiile, energia, ne dă posibilitatea de a gestiona viața lor. Greu Qigong-ul pentru a rezista la sarcini ridicate, lovituri grave și periculoase, permite activarea resurselor ascunse ale corpului. Pentru toate nivelurile de pregătire.