Maseaza slăbire abdomen la domiciliu cum se face auto-masaj de ardere de grăsime abdomen
Scapă de sagging piele si partile laterale vor ajuta la masaj slăbire abdomen la domiciliu. Această zonă a corpului pentru mulți este cel mai problematic. Odată ce o persoană începe să câștige în greutate, el începe imediat să se manifeste sub forma ridurilor de pe abdomen. Pentru a pierde în greutate în acest domeniu, este necesar nu numai pentru a schimba dieta, dar, de asemenea, să se implice activ în activitatea fizică. În cazul în care timpul de pe sala de sport acolo, aceasta înseamnă că trebuie să învețe să scape de grăsime, cu ajutorul masajului. Maseaza burta în sine este destul de simplu, principalul lucru - pentru a învăța tehnici de bază.
Principalele tipuri de slăbire masaj abdominal
Pentru a îndepărta părțile laterale și burta atarnand fără nici o activitate fizică, trebuie să învețe cum să masaj aceste zone. Acum, există aproximativ o duzină de bine-cunoscute tehnici, dar fiecare dintre ele are propriile caracteristici și contraindicații. Prin urmare, pentru a nu afecta sănătatea lor, cel mai bine este să se consulte un maseur profesionist.
jumulire masaj
Această specie este considerată a fi una dintre cele mai ușoare și cele mai populare metode de a scăpa de grăsime în zona abdominală. Tehnica de mișcări de masaj este destul de simplu.
masaj slăbire
Pentru a face acest lucru, se află pe podea. aveți nevoie să vă relaxați corpul. Puneți mâinile pe ulei de corp, crema hidratanta sau balsam. pielea abdominală Mai întâi ar trebui să fie ușor de accident vascular cerebral, apoi începe petrecerea furnicătură legenky sensul acelor de ceasornic. Cu fiecare minut trucurile ar trebui să fie consolidată, pielea ar trebui să fie ușor roșesc.
Acest lucru este important! Tehnica jumulite trebuie utilizat după 3 ore după masă, stomacul trebuie să fie gol. O astfel de mișcare de masare contraindicat pentru persoanele care sunt suturi post-chirurgicale, inflamații, afecțiuni ale pielii în această zonă.
Metoda vacuum de auto-masaj
Făcând acest tip de masaj este necesar pentru foarte atent, datorită tehnicii este de a utiliza un pahar de vid.
masaj slăbire
Acest puternic abdomen Massager slăbire seamănă cu un balon transparent, cu mâner. Principiul de acțiune menit amintește ventuze masaj. Massager vacuum lucrează pentru a crește fluxul de sânge în zona stomacului, a crescut efectul de drenaj, accelerează metabolismul în acest domeniu. Ca urmare a depozitelor de grăsime se dizolvă rapid sub influența vid.
Sfaturi practice! vid tehnologie instalare massazhory trebuie efectuate în conformitate cu instrucțiunile pentru acest dispozitiv. Eliminați din este necesar pentru masaj corp fără probleme, este imposibil să se rupă brusc de pe suprafața pielii. Pentru a elimina în siguranță pe piele pentru masaj ar trebui să fie ușor pentru a împinge. Presare aer cădere de stomac, se îndepărteze astfel painlessly dispozitivului în interiorul unui balon de vid.
Deoarece băncile de silicon se lupta cu a fi excesul de greutate?
Cum de a face auto-masaj a abdomenului pentru a pierde in greutate cu ajutorul cutii de silicon? Acum, băncile pot cumpăra de silicon in orice farmacie.
Dar nu toată lumea știe - cum se efectuează în mod corespunzător acest tip de masaj. Pentru echimoze corp din stânga și a inflamațiilor, a pielii, de stomac și părți trebuie să freca alcool și ulei de masaj. Suprafața trebuie să fie hidratat, și nu uscat.
Pentru a instala cutiile de silicon au nevoie de un mic impuls, apoi apăsați ferm pe corp. Atunci când se creează un vid, aceasta trebuie să se deplaseze lin în sens orar sub borcan. Pentru procesul de slăbire mai eficient, nu trebuie să uităm părțile laterale. Masează acest domeniu ar trebui să fie realizată prin masarea pielii de jos în sus - de la bazin la coaste. Durata unei astfel de procedură poate dura aproximativ 5-7 minute, dar nu mai mult.
După îndepărtarea a cutiilor de conserve care urmează să fie înroși pielea. Acest lucru înseamnă că efectul dorit este atins de drenaj limfatic.
Acest lucru este important! Pentru a efectua mai bine înrădăcinată, abdomen și șolduri mai bine să-și încheie într-o pătură caldă. În termen de 10-15 minute, trebuie să se întindă într-o stare relaxată.
Masaj cu miere
masaj de ardere a grasimilor cu miere pentru a elimina stomac, utilizat în cele mai vechi timpuri. Regina Egiptului la una dintre cele mai importante secrete ale frumuseții eterne și armonie luate în considerare. Acum aplica masajul de miere este fiecare femeie.
masaj slăbire
Acest lucru este important! Experții recomandă să efectueze acest tip de masaj pe tot corpul, o atenție deosebită trebuie acordată la fese și zona coapsei. Masarea punct un stomac, nu se poate obține rezultatul dorit. Acest tip de tehnică de masaj produce un efect vizual vizibil numai când se aplică tuturor zonelor cu probleme.
Înainte de a începe un masaj, trebuie să se întindă pe o suprafață plană. Pielea este necesară pentru a pune miere, frecarea cu ușurință pielea. Apoi, palmele, degetele și de margine de palmier ar trebui să fie la maximum bine atașat la piele.
masaj slăbire
Că în timpul îndepărtării mâinilor de pe piele, a format un fel de efect de vid. Mâna ar trebui să adere ferm la corp. Pat ușor trebuie să masaj abdomen, șolduri, fese si coapse. Durata masajului nu trebuie să fie mai puțin de 30 de minute pe zi. Pielea dupa aceasta tehnica de masaj este de a obține o culoare roșiatică. După procedurile de reziduurile din miere necesară pentru a spăla în duș. Pentru hidratare a pielii pe ea pentru a pune crema sau lotiune corp.
Sfaturi practice! Auto-masaj fese si coapse destul de incomode, astfel încât acest tip de masaj se face cel mai bine într-un salon de masaj.
jet de apă masaj
Procesul de ardere de pierdere în greutate de grăsime și de ansamblu poate fi accelerată prin contrast duș. Pentru a realiza această tehnică de masaj este suficient pentru a trimite pe abdomen și șolduri jet puternic de apă. Varianta de realizare ideală poate presupune un duș, care are posibilitatea de reglare a presiunii apei. În 10-15 minute în sensul acelor de ceasornic jetul de apă trebuie să masaj pielea. Este mai bine la temperatura apei este schimbată, era cald, apoi se răcește.
Comentarii despre forma de masaj dovedesc că spălătură ajută la rapid „reincarca“ corpul cu energie pentru intreaga zi. În plus, acest tip de tehnici de masaj disponibile pentru toată lumea. masaj ușor al abdomenului promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, accelera metabolismul. Pielea în acest domeniu devine elastică, tonifiat și elastic. Acest masaj Eid poate fi folosit pentru a elimina celulita.
Contraindicații la auto-masaj al abdomenului
Pentru pierderea in greutate, multe femei merg la măsuri drastice, dar ar trebui să fie întotdeauna conștienți de sănătatea lor. Înainte de a începe să masaj pentru pierderea în greutate trebuie să consulte un medic. Dacă o femeie are probleme sexuale, nu este recomandat pentru auto-masaj.
masaj slăbire
De asemenea, este de dorit să se maseaza pielea, care este inflamația, răni sau cicatrici. Este interzis să efectueze un masaj pentru pierderea in greutate pentru persoanele care au probleme cu organele interne. Dacă aveți o alergie la miere, masaj de miere este mai bine să nu se aplice.