Mantra - ceea ce este și ceea ce fac ei

Mantra - este un sunet sau o propoziție repetată într-un cerc de câte ori este necesar. Acest tip de rugăciune vechi în sanscrită.

Ce și mantre în cazul în care sunt utilizate

În primul rând, oamenii care practică meditația cunosc esența mantra că este și pentru ce. Ei trebuie să fie cufundat într-o stare specială de calm și relaxare. Le puteți utiliza în sens ezoteric, dar într-adevăr meditația - modul cel mai comun să se relaxeze și mintea limpede. Executarea mantre ajuta creierul pentru a acorda. vibrații sonice ajuta să se relaxeze mintea și corpul.

De asemenea, persoanele care cunosc puterea sunetului, se poate spune că aceste rugăciuni sunt de a imbunatati viata de mare importanță. Dacă îi întrebați despre mantra - ceea ce este și de ce, ei răspund că este vibrațiile sonore care ajuta la atingerea prosperitate, sănătate, iubire și orice altceva. Există o teorie care mantra ajută să-și îndeplinească dorințele, pentru a trata boala. Există mantra special de dragoste, sau așa-numita vindecare mantra de sănătate.

Ca mantra ajută să se relaxeze și să se calmeze

Cum să-și îndeplinească mantra

În primul rând, nu ar trebui să ne grăbim, este mai bine să se întindă sunetele ca și cum acestea sunt cântate. În al doilea rând, este mai bine să învețe în avans textul mantra. În al treilea rând, trebuie să se concentreze doar pe mantra pe rostirea ei. Nu rata gândurile străine cap. Pentru prima dată, aceasta poate parea o sarcina descurajatoare, dar cu practica va primi mai bine. În plus, dacă utilizați în mod frecvent o mantra, de exemplu, să se relaxeze, creierul in sine deja se va conecta aceste două concepte. Și când a auzit un sunet familiar, reflex se vor calma și regla la un val de relaxare.

În al patrulea rând, ar trebui să fie practicat în mod constant doar una sau două mantre. Nu aveți nevoie pentru a le schimba in fiecare zi. Deci, este puțin probabil să aducă beneficii tangibile. Pentru a decide cu privire la „lor“, trebuie să examinăm mai întâi ce sunt mantra, care este și ce fiecare dintre ele este de a intelege exact ceea ce doriți.

Valoarea are periodicitate sau regularitate. Efectul va fi, chiar dacă sunt plătite pentru executarea mantre cinci până la zece minute pe zi, dar în fiecare zi. Dar este puțin probabil să fie de orice utilizare, în cazul în care efectuează această practică timp de câteva ore, dar numai o dată pe lună.

Și, desigur, aveți nevoie de intimitate. Pentru nimeni și nimic distras în timpul sesiunii „“ Și este important să se pozeze în care vă aflați în acest moment, a fost confortabil și că coloanei vertebrale a fost drepte.

Totalul manthras de valoare

Mantra poate ridica nu numai în scopul propus, dar, de asemenea, în natură. În hinduism, mantre - face apel la zei. Și zeii, de asemenea, au propriile lor de caractere. Prin urmare, chiar și în aceleași scopuri pentru persoane diferite au nevoie pentru a alege o compoziție de sunet diferit.

De exemplu, pentru introvertiți cel mai apropiat zeului hindus Shiva, și, respectiv, și rugăciuni pentru el. De exemplu, „Om Namah Shivaya“ - o mantra pentru a regla la un val de calm și relaxare. Se traduce ca respectul sau lauda Domnului Shiva.

Pentru extrovertiții mantre mai potrivite dedicat lui Krishna. De exemplu: "Om Klim lui Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker"

Principiile de funcționare ale mantra: ce este și de ce

Din sanscrită „mantra“ este tradus ca „eliberarea minții.“ Și ea avea nevoie pentru aceasta, în primul rând pentru a elibera mintea de toate negative. Și aceasta, la rândul său, nu duce doar la creșterea spirituală, ci și pentru a curăța organismul. La urma urmei, a fost mult timp dovedit de oamenii de știință, că toate bolile noastre, aproximativ vorbind, de la nervi, ci mai degrabă, de la gândurile noastre de negativitate pe care ne accepte și să în ei înșiși de ani de zile, chiar zeci de ani, fără să știe cum de a scăpa de ea. Deci, cu regularitate și corecte pronunție a acestor rugăciuni în sanscrită vechi, puteți obține treptat scăpa de nu numai de stres, care a apărut recent, dar, de asemenea, pe lungă durată acumulările negative ale emoțiilor și gândurilor în mintea și conștiința noastră. Și se întâmplă din cauza vibrațiilor sonore, deci trebuie să învețe cum se pronunță corect sunetele. Începeți cu doar cele mai vechi și foarte sunetul de „Om“ sau în alt mod „Aum“. Și trebuie să pronunță la expirație, încercând să direcționeze aerul către partea inferioară a abdomenului. De asemenea, aceasta mantra, precum și orice alte necesitatea de a practica numai cu stomacul gol, adică, fie înainte de a mânca sau de cel puțin 2,5 ore după.

Mantra funcționează nu numai de sunet, ci prin variația de oxigen raportul de carbon în organism. Pentru pronunțând sunetele cerute în mod corect de a respira într-un anumit fel, ceea ce contribuie la efectele pozitive asupra creierului si asupra organismului ca un întreg. În ceea ce privește respirația este similar cu pranayama - yoghină de sănătate practică de respirație.