Gânduri, sentimente, corp - și ignorând echilibrul
Îți dai seama că într-adevăr gândurile tale nu sunt la fel ca sentiment. Știi când el spune corpul, iar când creierul? După cum arată practica, munca psihologilor - absolut nu. Cei mai mulți oameni aproape nu împărtășesc aceste trei zone și de a trăi apelul zonei de conducere, ignorând celelalte două. Cel mai probabil, pentru tine, această problemă nu pare relevant, dar să ne uităm la ce consecințele vin în astfel de circumstanțe.
Ce este un gând? Ideea - un produs de gândire. Aceasta este ceea ce vine în conștiința noastră ca urmare a creierului. După cum știți, ne gândim în cuvinte și fraze, și încă mai pot forma în mintea imaginilor, senzații tactile, și chiar mirosuri. Încercați să vă amintiți modul în care focul arde, cum să atingă zăpada și mirosul de pâine proaspătă? Acesta este un exemplu de modul în care creierul nostru își amintește senzațiile corpului și le afișează sub formă de amintiri - unul dintre un fel gânduri. Chiar și în acest exemplu simplu, o corelare a gândurilor și a corpului.
În plus, pentru a include ideile de imaginație, de asociere, credință și ipoteze. Toate acestea varietate de gânduri care sunt diferite, dar sunt rezultatul aceluiași proces - gândire. Gândurile pot provoca anumite emoții ca o reacție la ele. De exemplu, puteți începe să se simtă frică, gândindu despre moarte sau bucurie, de gândire a unei persoane dragi.
Care este sentimentul? Dreptul este divizarea conceptului în mai multe blocuri, cum ar fi sentimente, emoții. starea de spirit. Cu toate acestea, le vom considera în complexul ca fiind una dintre principalele zone pentru oameni. Emoțiile sunt proces mental care apare ca răspuns la un anumit stimul, care poate acționa și de gândire. Sentimentele - o experiență mai mult, și starea de spirit - fond emoțional.
Ce este corpul? Corpul este corpul fizic al personalității noastre, care funcționează ca un sistem integral. Știm pentru mine că poate răni, se poate simți plăcere. Corp - sursa de comportament instinctiv. Animalele urmați corpul, iar gândurile și sentimentele pentru a le fie nu există sau sunt importante într-o măsură mult mai mică.
Corpul ne spune să „fugă“ atunci când vede un pericol, ne spune să „somn“, atunci când obosit. Rețineți că, în situații de stres este uneori dificil să se amintească acțiunile lor, pentru că în aceste vremuri de multe ori am actiona instinctiv si creierul nostru este un pic implicat - gânduri și sentimente sunt blocate, astfel încât să nu interfereze cu evadarea.
Comunicarea gândurilor, sentimentelor și a corpului
Când am învățat să gândim în cuvinte, ei au început să însoțească oricare dintre activitățile noastre. Fiecare emoție este însoțită de gânduri, orice senzație de personal, de asemenea. Atunci când există o idee - există și atitudini, gânduri poate provoca sentimente. La rândul său, sentimentele pot provoca senzatii corporale. Amintiți-vă cum frica poate fi însoțită de tensiune în abdomen sau pielea de gaina. După cum puteți vedea, gândurile, sentimentele și corpul sunt strâns legate, acesta este un sistem holistic, care ar trebui să lucreze în echilibru pentru a asigura dezvoltarea normală și existența individului. Dar echilibrul în acest domeniu nu este întotdeauna prezent, iar unele zone sunt inaccesibile pentru noi, în timp ce alții preia conducerea.
Ce se întâmplă atunci când un dezechilibru și ignorând una dintre zonele?
Din fericire sau nu, dar acești oameni nu sunt atât de mult. În general, oamenii nu sunt capabili de a asculta și auzi corpul. Acordăm atenție să-l numai atunci când doare ceva. Nu este necesar să nege că există oameni pentru care se simte beneficiul. Ca efect secundar - imposibilitatea de a evalua cu luciditate situația, impulsiv, lipsit de înțelepciune, căutarea constantă pentru probleme în cap.
nu Cu toate că, în realitate, dezvoltarea zonei senzoriale este de a crește emoțional sau expresiv, și să fie capabil să înțeleagă și să se diferențieze între emoțiile și sentimentele lor, să fie în contact cu ele. Din această perspectivă, există un procent foarte mic de oameni care știu cum să o facă în mod corect.
Pentru marea majoritate a sunt gândurile de conducere. Pe de o parte poate părea că acest lucru nu este atât de rău, pentru că gândirea este mult mai bine decât să nu folosească această funcție. Cu toate acestea, gândurile suprima de obicei alte zone complet. Ele înlocuiesc emoțiile noastre și de a suprima semnalele corpului.
Ce se întâmplă dacă ignorați corpul? boli cronice și probleme care vor fi simțite cu vârsta, de îndată ce încetează de tineret pentru a ne da putere. Aceștia sunt cei care sunt de 45 de ani, constata ca coloanei vertebrale lor incepe sa doara este de nesuportat, deoarece există mai mult de zece hernii, semnalează prezența cărora au fost suprimate pana cand durerea a devenit de nesuportat. Acei oameni care sunt tuse sau au rinită de luni de zile și nu acorde atenție la el; care mănâncă mai mult decât este nevoie sau mai puțin decât aveți nevoie. Organismul dă semnale de orice încălcare imediat și dacă nu reacționează la semnalul pentru o anumită perioadă de timp - încetăm să-l simți la limita, in timp ce creierul este capabil să-l ascundă.
Ce se întâmplă dacă ignorați sentimentele? În primul rând, nici nu ne va înțelege, vom face o mulțime de ceea ce nu ne place, nu își poate găsi locul în viață. În plus, vom fi cel mai probabil de așteptat Psihosomatica. Orice sentimente inconstiente care nu pot găsi o cale de ieșire într-un mod natural, să găsească o cale prin corpul nostru în formă de boli.
Când nu vă permiteți să fie supărat sau frică, bucura - corpul tau va procesa aceste emoții pentru noi. „Mad la părinți - este rău“; „Trebuie să fie un om, și nu simt frica“; „Dacă eu sunt fericit. Trebuie să plătească pentru el durere în viitor „- acestea și instalații similare sunt cu încălcarea directă pentru sentimentele lor. Dar de blocare în sus sentimentele adânc în interiorul, ei se simt de a interzice sau nu să fie conștienți de ele - nu pentru a scăpa de ele, astfel încât un rezultat pozitiv de la acest lucru nu va fi.
Ce se întâmplă dacă ignorați gândurile? Nu vom ști niciodată adevăratele motive pentru apariția lor. Gândurile sunt strâns legate de simțurile și corpul, iar în cazul în care apar - există un motiv. Aș vrea să ignore ideea că, dacă nu este tratată - să moară pentru. Da, și moartea în general, mulți nu vor să se gândească. Sau că unele acțiuni pot avea consecințe rele. Pur și simplu mă ferește să se gândească la anumite subiecte, dar acest lucru va atrage după sine consecințe. Când gândesc prea mult - avem o mizerie în cap și corp și simte o problemă, dar atunci când acestea sunt prea mici - nu sunt probleme mai puțin. Prin urmare, este necesar să se caute modalități de a echilibra mintea, emotiile si corpul, pentru că numai în acest fel puteți găsi echilibrul interior.
De multe ori psihologi vin oameni care sunt foarte expresive, ei au arătat o mulțime de emoție atunci când vorbește și o grămadă de toate se dezlănțuie în interiorul ei. Dar atunci când le cere să numească sentimentele lor, se pare că ei nu înțeleg ceea ce simt și ce se întâmplă cu ei. emoțiile lor nu sunt accesibile conștiinței lor, pentru că este umplut doar cu gânduri, așa că am fost învățați încă din copilărie - o mulțime de gândire. Omul își dă seama că el se întâmplă ca ceva, dar nu am înțeles asta. În căutarea pentru o explicație a stării sale este greutatea bolii, există teama că persoana este bolnavă. Deoarece este greu de crezut că astfel de senzații corporale pot provoca sentimente mai degrabă decât boala. Dar acest lucru este atât - avantajul în sfera gândurilor și sentimentelor de neglijare a dus la suferința corpului.
Desigur, trebuie să învețe să se simtă în toate cele trei zone. Chiar acum puteți încerca să răspundă la trei întrebări:
- Ce cred?
- Ceea ce încă mai simt?
- Că el a simțit corpul meu?
De exemplu, mă gândesc cum cel mai bine să comunice gândurile lor într-un articol, în același timp, mă simt emoție că nu pot articula disponibile, iar corpul meu se simte disconfort la nivelul coloanei vertebrale și spune că e timpul pentru a merge la culcare.
Practica te intrebi aceste întrebări pot fi de mare ajutor pentru a afla cum să se simtă pe deplin din unghiuri diferite. Uneori, se poate prinde singur anumite acțiuni sau cuvinte și întrebați-vă care dintre zonele ma determinat să-l. A învăța să te aud, nu este ușor, dar rezultatul ar putea fi pentru a scăpa de multe probleme.