Gândesc mai mult, mănâncă mai puțin „7 tehnici psihologice pentru a ajuta la postroynet

Dacă doriți să scapi de kilogramele in plus, începe. cap! Alimentația corectă și activitatea fizică regulată - este minunat. Cu toate acestea, experții avertizează că creierul nu este reglat la armonie poate fi ușor redusă la „nu“ la toate eforturile dumneavoastră de a pierde in greutate.

• 

De primăvară - cel mai bun timp pentru a începe să piardă în greutate. Nu ratați această ocazie!

Odată ce ai spus că ești atât de slab? Sau, dimpotrivă, că - un grăsuț, și va rămâne așa pentru totdeauna, pentru că este mai bine să nu se certe cu natura? Poate cineva a cărui opinie care are valoare mare, a menționat că dieta este o pierdere de timp? Oricare dintre aceste mesaje pot fi „blocate“ în cap și cauza probleme cu pierderea in greutate, devenind o convingere. Există o relație emoțională periculoasă cu alimente: ne oprim consumul de numai atunci când ne este foame și se va opri atunci când ne simțim saturația. Dar nu alerga la magazin pentru un tort de ciocolata si - nu este totul pierdut! Există exerciții psihologice speciale pentru a ajuta la a face o diferenta.

Femeile se ingrasa fara dragoste

7 tehnici psihologice, care vă vor ajuta să nu mânca prea mult în timpul sărbătorilor

Cauze psihologice de supraalimentare

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]