fitness de formare mintea de corp și minte, buida Katerina - Corp
Corp + Mind + Soul = personalitate armonioasă!
corp Mind de fitness - nu este doar un mușchi schimb de fitness sau un alt mod de a pierde in greutate. Acest tip de ultimă oră de formare, care implică atât corpul și mintea.
direcţia de corp Mintea include diferite forme de yoga, inclusiv hatha yoga, diferite tipuri de yoga de fitness modern. Yoga dans. Pilates, Tai-chi, Nia, precum și tehnica de dans, în combinație cu studiul corpului, cum ar fi o metoda tehnica Feldenkrais, Alexander.
Principiile fundamentale de bază ale acestei tendințe:
- organism informat de formare
- Concentrarea și control
- Sincronizarea mișcărilor și a respirației
- Atenție la alinierea corpului în raport cu axa sa - coloana vertebrala
Activitatea fizică reunește minte și corp în primul rând, pentru a vă ajuta să scapi de stres.
De fapt, niveluri ridicate de stres si depresie, sunt direct legate de probleme de greutate. Elibereaza tensiunea și stresul - aceasta înseamnă a respira viață nouă în corpul tău!
Iubitorii de acest tip de fitness este posibil pentru un timp pentru a obține departe de agitația de zi cu zi și agitația, să ia o pauză de la ritmul de oraș mare, scape de la locul de muncă, oameni, relaxa, găsi armonie cu ea însăși. În practica sa privată, și mai ales în lecțiile de grup, voi folosi un mini-meditație și tehnici de relaxare. Acest lucru permite tuturor celor implicați pentru a obține efectul cel mai pozitiv al formării, în general.
Nu pot scrie citate aici preferate din Osho cartea „Echilibrul de corp-minte“:
... Corpul - sufletul vizibil,
și sufletul - corpul invizibil.
Trupul și sufletul nu se pot separa unul de altul,
Ei - una peste alta, o parte a întregului ...
Corpul trebuie să fie luate, de a iubi, onoare,
fi recunoscător ...
Corp - mecanismul cel mai complex în existență.
Este pur și simplu minunat!
În ea există apă oceanelor, există focul stelelor și sori,
ea are aerul; este făcută din pământ.
Corpul - un organism viu.
Acesta neobosit servește momentul concepției,
și va servi până la moartea sa.
Acesta va face ceea ce vrei,
chiar și imposibilul ...
Scrie-mi cum știi direcția corpului minte? Dacă ați încercat să faceți, vă rugăm să descrieți sentimentele și impresiile claselor.