Exercitarea va ajuta să scape de roaderea unghiilor
Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile
Unghii-musca nu vopsea nici o fată. Este rău din toate părțile arată „roadere“ fata nu este atractiv, iar unghiile roase și cuticula nu este cu mult om de culoare. Unghiilor-muscand prelungite în timp și poate afecta tipul de unghii, schimba forma unghiei. Ca să nu mai vorbim de starea psihologică.
După ce a început musca unghiile la varsta de 3-4 ani, mulți oameni nu pot renunța la acest obicei la varsta adulta.
Aici se aplică expresia „externă - reflecție internă“.
Care sunt procesele interne reflectă acest obicei? Care sunt motivele psihologice „otgryzaniya“ cui?
Psihologii au efectuat studii, în urma cărora au descoperit ca persoanele cu Onychophagia (așa-numitele unghii-mușcare) există o stima de sine scazuta, tendința de a se auto-culpabilizare, a crescut de anxietate. În cele mai multe cazuri, acest lucru este rezultatul unei traume psihologice in copilarie.
Incapacitatea de a face față cu starea lor emoțională și face căutarea pentru persoana calma „prin gura“ - degetele suge, musca unghiile, fumatul, consumul de alcool.
Cum de a face față cu obiceiul de a musca unghiile?
Deci, acest obicei - o consecință a stării noastre interne, este necesar să se elimine cauzele apariției acesteia. O metodă bună este de a îmbunătăți stima de sine ține un jurnal al realizărilor lor, lauda-te în loc de auto-culpabilizare și critici, diferite exerciții pentru a reduce anxietatea.
Aici este una dintre ele.
Fa-o atunci când vă simțiți anxietate.
Ai nevoie să verbalizeze cu voce tare toate acțiunile și sentimentele lor. De exemplu: „Am fost așezat la masă și de gândire peste proiectul său. Am ales aici și acum un creion. Aici și acum mă uit la o foaie de hârtie. Am trage pe ea semnul infinit (flori, inimi) Aici și acum pot să aud copiii care se joacă în stradă (grămezi ciocan, etc.) Aici și acum mă simt că eu sunt un pic mai cald. Simt o ușoară sete în acest moment. Aici și acum mă simt că am pieptănat piciorul drept. Și așa mai departe. Toate aceste acțiuni și sentimente trebuie să verbalizeze cu voce tare, deoarece discursul interior de viteză este de multe ori mai rapid, „extern“. Sunt de acord, uneori, de câteva secunde avem timp „pentru el însuși,“ pentru a parcurge zeci de idei. În timpul atacurilor de panică există posibilitatea ca gândurile interioare din nou, ne va duce la partea tulburătoare noi. Un gânduri mormăind cu voce tare, ca și cum am încetini progresul lor, vom rămâne aici și acum.
De multe ori, cel mai dificil de înțeles și de a aborda cauzele aparitiei roaderea unghiilor, asa ca va recomand sa merg la un psiholog pentru consultare sau pot participa la training-uri și seminarii.
Principalul lucru - pentru a decide ce vrei o dată pentru totdeauna a scăpa de acest obicei și să înceapă să acționeze imediat.
Consolidarea unghiilor cu henna
Unghiile sunt toate diferite, dar ele pot fi împărțite în tipuri. Aflați ce tipul de cuie, pentru a afla cauzele problemelor, metodele de tratament sau de îngrijire va ajuta la o masă la îndemână!
Mână de îngrijire în timpul verii
În vara lui mâinile și unghiile noastre au nevoie de îngrijire specială. a le proteja de soare, apa și vântul fierbinte și ei vă vor spune frumusețea și sănătatea!
Interesant în categoria
În acest articol, ne vom concentra pe un fișier de unghii ca BAF! În limba engleză, cuvântul „Buff“ înseamnă „lustruit“. De altfel a doua traducere - piele groasă de bovine. Și, în opinia mea, este de asemenea relevantă. La urma urmei, înainte de lustruit unghiile împătimiții fabricate din piele de căprioară utilizate. O piele de căprioară, respectiv, obținut prin prelucrarea cea mai groasă piele de taur!
Cu fiecare zi ce trece numărul de bărbați care au grijă de unghiile lor, devine tot mai mult. Unii încă „infricosator“ pentru a fi într-o parte salon de înfrumusețare de partea cu doamnele. Pe baza psihologică a acestor temeri, precum și recomandări specifice pentru campania pe manichiura de sex masculin de aici și întrebarea ...
Sarcina - este o stare naturală. Dar a fost unele defecte cosmetice pot apărea la ora: excesul de greutate, vergeturi, celulita, acnee, etc. Nu rămâne excepția și unghiile noastre. Cu toate acestea, aspectul lor se acordă mai multă importanță. La urma urmei, unghiile naturale în căutarea este important pentru a diagnostica starea corpului. Dar aceasta nu înseamnă că cui nu suge merita participa. Este important să continue să-i întărească în timpul sarcinii.