Dulciurile mai periculoase

Dar este cu ei trebuie să fie deosebit de atenți atunci când alegeți cu atenție ce de dulciuri puteți mânca și de a controla cantitatea altfel se confruntă cu următoarele:

- Obezitatea - egal cu diabet. masa corporala excesiva (consumul mare de carbohidrați și anume „rapid“ face ca femeile normale „postamente“) în organism scade sensibilitatea țesuturilor la insulină.

- dulce provoacă încălcare microflora orală. există un strat de limbă alb este deteriorat smalțul dinților și a cariilor dentare, poate fi chiar o ciupercă în gură.

- produse alimentare dulci suntem foarte proaste de a mesteca si de multe ori înghiți repede. Din moment ce nu are timp să vină în contact cu enzimele gurii și carbohidrați în formă nemodificată în stomac și apoi intestin. Întreaga încărcătură în acest caz se bazează pe pancreas. Astfel, sărăcirea enzima apare pancreas dulce și pancreatită (inflamație).

- Atunci când este degradat consumul excesiv de dulce vaselor mici de sânge o dată dacă se lipesc între ele, și fluxul de sânge în arteriolele, venulele si capilarele. Acest lucru duce inevitabil la boli ale picioarelor, rinichi, retina si organele genitale la masculi.

- au un dinte dulce crește cantitatea de glucoză în sânge - nu este încă diabetic. Dar indicele glikemichnosti, primul lucru pentru a căuta, atunci când este consumat produsul. Deoarece consumul excesiv de glucoză duce la obezitate, și după el este diabetul si diverse alergii.

Ce să faci dacă vrei o dulce?

Numai persoanele care nu sunt dependenți de dulce, se pot simți o dorință reală de a manca ceva dulce - aceasta este nevoia organismului de glucoza.

Cel mai bine este de a alege acele alimente care cresc lent glucoza din sânge (acest fruct și fructe uscate, fructe de pădure, miere).

Cantități mici pot fi prăjituri de casă și gemuri, prăjituri și galetnoe confiate.

Multe zahăr dăunătoare este, de asemenea, găsite în apă carbogazoasă. Este din cauza faptului că noi nu percepem apa dulce ca mâncarea - și o putem bea toată ziua, corpul tau se obisnuieste cu consumul excesiv de zahăr. Ca rezultat - vrem mai mult și mai mult. Un dulce băuturi componente contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat, boli digestive, alergii, diateză acid uric, fragilitatea oaselor, excesul de greutate, urolitiază, și apariția dependenței cafeic cariilor dentare.

Acum, că știți pericolul și dulciuri decât pot fi înlocuite. Rămâne doar pentru a începe să faci asta.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: