De ce vrei să dormi în timpul sarcinii

Somnul in timpul sarcinii - este o conversație separată. Faptul este că în toate nouă luni ale unei femei există anumite probleme cu somnul. Modul în care acestea sunt legate de sănătate și starea psiho-emoțională.

Majoritatea femeilor sunt literalmente adormirea „la fiecare pas“ în primul trimestru. De ce sarcina de somn, poate explica ginecolog. Practic, somnolență asociată cu modificări hormonale, deoarece acestea afectează toate procesele din organism.

oboseală Cauză, ceea ce duce la dorința de a dormi este de a spori metabolismul. O mulțime de energie este consumat pentru a se asigura că ovulul fertilizat se poate atașa și de a continua dezvoltarea lor în uter în condiții de siguranță. De fapt, aceste procese sunt invizibile, așa cum apar la nivel celular. Dar o femeie gravidă începe să experimenteze letargie și somnolență. De asemenea, deosebit de sensibilă la acțiunea progesteronului în primul trimestru, mama insarcinate, și crește, de asemenea, nevoia de somn.

Din punct de vedere al fiziologiei, dorinta naturala de a dormi pentru primul trimestru. În ceea ce privește avortul este cea mai periculoasă perioadă. Prin urmare, acesta va fi mult mai ușor să poarte un copil, în cazul în care o femeie este prins într-o „hibernare“ și se trezesc când timpii de alarmă sunt în spatele nostru. În timpul primelor douăsprezece săptămâni ale ovocitul este transformat în om și corion devine placenta. Din acest punct probabilitatea de avort spontan este mai puțin. Prin urmare, somnolență dispare treptat.

În al doilea rând femeile trimestru transporta cu ușurință. Belly nu a fost încă mare, furtuna hormonala diminuat și există încă o mulțime de timp pentru a se pregăti pentru naștere și de îngrijire pentru copii produse. În acest moment, nu trebuie să uităm despre faptul că odihna este esențială pentru dezvoltarea copilului. Chiar dacă o femeie se simte un val de putere și energie, restul ar trebui să fie în mod regulat și o cantitate suficientă de timp.

În al treilea trimestru începe să doarmă din nou probleme. Se aprinde dorința de a dormi cu un bang, dar motivele sunt diferite acum. Din cauza mare femeie burta nu poate găsi o poziție confortabilă pentru somn, ceea ce duce la neliniște și frecvent trezirea. De asemenea, a contribuit la acest copil lovituri, durere sau greutate in picioare. Prin urmare, în timpul somnului femeie nu se pot relaxa pe deplin. Ca urmare, pentru a afla de ce sarcina somnoros, suficienta. La urma urmei, nu este suficient de somn pe timp de noapte și așa vrea să doarmă în timpul zilei.

O problemă similară poate fi depășită. Femeile gravide li se permite să ia valeriana cu moderatie. Aceasta ajută la ameliorarea tensiunii și rapid adormi. Ar trebui, de asemenea, să ia concediu medical sau concediu, deoarece va da posibilitatea să se relaxeze în orice moment. Gravide trebuie să evite orice probleme, ca de excitare a sistemului nervos, prea rău pentru somn. Urmand aceste reguli simple, puteți asigura un somn puternic și prelungit cel puțin periodic.