De ce dureri de spate după trezire dimineața și seara, provoacă durere severă
După o îngrijire greu, intens și plin de, așteptăm cu nerăbdare să în noaptea zilei. Pentru că în timpul somnului corpul nostru se odihnește, câștigă puterea, toate mușchii și articulațiile se relaxeze. Dar este imposibil să se relaxeze pe deplin atunci când în dimineața zilei de dureri de spate după dormit. Acest lucru provoacă disconfort, senzație de slăbiciune și oboseală, își pierd dorința de a ieși din pat și să urmărească în mod activ noua zi. De ce sa întâmplat aceste lucruri? Printre motivele pentru care acest fenomen poate fi identificat factori care nu sunt legate de boala, iar boala rezultată. Să luăm în considerare aceste și altele.
Cauzele de dureri de spate după dormit, care sunt ușor de îndepărtat
Aceasta include toate motivele pentru care sunt fiziologice, care nu este legată de nici o patologie și nu reprezintă un pericol pentru sănătate în cazul în care acestea sunt eliminate în timp. În caz contrar, ele pot acționa ca un factor de risc pentru boli ale coloanei vertebrale si dureri de spate va deveni cronice. Luați în considerare cele mai frecvente motive pentru care, deoarece începe să rănesc din nou în dimineața.
postură greșită și inadecvată în pat
Într-o stare de somn o persoană își petrece o treime din viața sa, de aceea este foarte important ca în timpul acestor ore, organismul este angajat în poziția în care toți mușchii sunt relaxate, iar coloana vertebrala ia o poziție fiziologică. Există 3 postura de bază pentru somn:
Doar spune că starea de sănătate a coloanei vertebrale și de a preveni spate nevoia durere de a dormi este de partea ta. Această postură se asigură că toate segmentele coloanei vertebrale în aliniere, relaxarea completă a mușchilor spatelui, extremităților și cingătoarea pelvine, descărcarea maximă a discurilor vertebrale, o bună circulație a sângelui prin artere.
postura de bază pentru somn si efectul lor asupra coloanei vertebrale
Dormitul pe partea aleasă de mulți oameni, chiar și cei care suferă deja de dureri de spate sau de alte părți ale coloanei vertebrale. De asemenea, o astfel de postură ajută să facă față cu sforăit. Nu este recomandat să dormi pe partea stanga a persoanelor cu boli de inima.
Dormitul pe stomacul nu este fiziologic, în ciuda acestui fapt, un număr mare de oameni de dormit în acest fel. Această postură ajută la suprasolicitarea mușchilor spatelui, în special lombar. In plus, in timp ce dormi pe stomacul ne întoarcem capul într-o parte, cauzând dificultăți de fluxul de sânge în artere vertebrale. În acest caz, în fiecare dimineață, ne putem simți nu numai dureri de spate, dar, de asemenea, în cap. De asemenea, pe stomacul nu este recomandat să doarmă pentru persoanele cu probleme respiratorii (torace comprimat), nu saluta o astfel de poziție și Estheticians din cauza riscului crescut de formare a ridurilor.
Dormitul pe spate nu este considerată cea mai bună opțiune. Este o concepție greșită că, în poziția culcat pe spate se pot relaxa toti muschii spatelui, dimpotrivă, un număr mare dintre ele este într-o stare de spasm. De asemenea, este interzis să doarmă pe spate pentru persoanele care suferă de sforăit și apnee de somn.
Important! Poziția Schimbarea de dormit este foarte dificil, deoarece aceasta nu depinde numai de dorințele umane, ci și natura mediului extern, obiceiurile. Prin urmare, este necesar să se dezvolte un obicei este dificil, dar, în orice caz, este imposibil să renunțe.
saltea greșit
Motivul pentru care o inflamat din nou în dimineața, poate fi saltea selectată în mod corespunzător și alte accesorii pentru somn, de exemplu, o pernă. Este ideal dacă sunteți de dormit pe dispozitive ortopedice. saltea prea moale sau tare duce la o îndoire a coloanei vertebrale, care este însoțită de suprasolicitarilor anumitor grupe musculare, ceea ce face și se dezvoltă durere în dimineața.
Poziția coloanei vertebrale pentru saltea moale, tare și optimă
așternut
Dacă lenjerie cusute din țesături sintetice, apoi în timpul somnului, când corpul se freacă de țesătura poate să apară sarcini electrice minime, ceea ce a condus la contracția involuntară a fibrelor musculare. Din aceasta, de asemenea, poate răni înapoi în dimineața.
epuizare fizică ajunul
Orice muncă fizică severă sau neobișnuite pot afecta bunăstarea a doua zi. Mușchii se acumuleaza produse de metabolism, cum ar fi lactic și acid piruvic, care provoacă durere nu numai spate oxidat, ci și în toate celelalte zone ale corpului. Durerea dispare în timpul zilei.
Toate motivele de mai sus, fiecare poate identifica în mod independent și să ia măsurile necesare pentru a le corecta. Dar când înapoi doare puternic în fiecare zi, ar trebui să caute o cauză mai serioasă și un examen medical obligatoriu.
un motiv bun
În cazul în care dureri de spate pe timp de noapte și nu dormi după, nu dormi în mod corespunzător, cel mai probabil, motivul este mult mai gravă decât o saltea inconfortabil. Putem distinge două grupe de boli care pot fi însoțite de simptome:
- patologii ale coloanei vertebrale,
- boli ale organelor interne.
Cele mai frecvente cauze de durere în spate după somn sunt boli degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale:
- osteochondrosis,
- spondiloza,
- spondiloartrita,
- spondilolistezisului,
- prolapsul și o hernie de disc.
De asemenea, dureri de spate, după dormit pe timp de noapte și se poate datora unor deformări congenitale sau dobândite ale coloanei vertebrale, tulburări de postură, osteoporoza și consecințele acesteia (fracturi de compresie vertebrală), boală sistemică a țesutului conjunctiv care implică vertebrale articulațiilor.
În acest ultim caz, este de remarcat faptul ca aceasta afectiune spondilita anchilozanta sau spondilită anchilozantă. Este o boala cronica, progresiva inflamatorie sistemica a țesutului conjunctiv, care afectează în principal articulațiile coloanei vertebrale sau ale țesutului moale paravertebral. Patologie se dezvolta cu vârste cuprinse între 30-40 de ani, iar pentru bărbați de 5 ori mai des decât femeile.
Spondilită anchilozantă, care este semnele inițiale de dureri de spate pe timp de noapte și în dimineața
O trăsătură caracteristică a bolii Bechterew într-un stadiu incipient, adică înainte de formarea deformările tipice ale coloanei vertebrale este un sindrom dureros, care are loc în regiunea sacrum si lombara mai rau pe timp de noapte și în dimineața, pacientul nu adormi. Durerea este însoțită de rigiditate în zonele afectate, mobilitate limitată. Durerea a scăzut în timpul mișcărilor treaz și activ.
Pe masura ce boala progreseaza, creste durere si se extinde la alte zone ale coloanei vertebrale. Creșterea rigiditate, și începe să formeze o curbură a coloanei vertebrale deformarea. Prognoza patologiei nefavorabile. De-a lungul timpului, pacientul își pierde orice posibilitate de mișcare la nivelul coloanei vertebrale și deformarea ei duce la invaliditate și pierderea capacității de a lucra contorul. Din păcate, metodele existente de tratament poate întârzia doar timpul de un astfel de rezultat trist.
O altă citire:
Printre bolile organelor interne, care pot apărea dureri de spate după somn, trebuie remarcat:
- patologia tractului renal și urinar;
- boli ale sistemului nervos periferic;
- boli ale sistemului cardiovascular, plămânii, ficatul, pancreas;
- tulburări ginecologice;
- leziuni neoplazice.
Stabilirea unui diagnostic precis este posibilă numai după consultarea cu un medic și un set de studii suplimentare.
Cum sa scapi de dureri de spate pe timp de noapte
În primul rând aveți nevoie pentru a determina durerea provocată de cauze fiziologice, sau unele boli. Pentru a face acest lucru, să efectueze un audit lor pat. Evaluează calitatea saltea, perne, pânză lenjerie de pat. Apoi, trebuie să examineze poziția lor la exterior (în acest lucru poate ajuta oamenii nativi) și ocupația, eventual sub forma vieții tale sunt factori care determina suprasolicitarea mușchilor spatelui și a coloanei vertebrale.
saltea ortopedica repetata forma anatomică a corpului și este un excelent mijloc de prevenire a bolilor coloanei vertebrale
Dacă sunteți în imposibilitatea de a identifica factorii negativi, ar trebui să le eliminați imediat (pentru a înlocui saltea, lenjerie de pat, încercați să cumpere doar postura fiziologice in timpul somnului, eliminarea supratensiune muschii spatelui, în timpul zilei de lucru). În cazul în care nu se poate asocia simptomele apar cu anumiti factori de risc, este necesar să se consulte un medic pentru a gasi cauza medicala de dureri de spate.
În cazul diagnosticării unei boli, tratamentul este inițiat imediat. Depinde de cauza. In tratamentul de masaj bine dovedit, fizioterapie, kinetoterapie, chiropractic și osteopatie. Pentru fiecare pacient un program individual de tratament și măsuri preventive.
Astfel, dureri de spate după dormit nu este un simptom banal. Aceasta poate să apară atât din cauza saltelei greșit, și din cauza unei boli incurabile. Prin urmare, în cazul în care durerea nu te las pentru o lungă perioadă de timp, un efect semnificativ asupra calității vieții, însoțită de alte simptome alarmante, solicitați imediat ajutor medical.