Cum sa se intareasca copilul in casa - atunci când pentru a începe calire

Cum sa se intareasca copilul in casa - atunci când pentru a începe întărirea?

sănătatea copilului depinde de mai mulți factori: istoricul familial, condițiile de viață, nutriție și așa mai departe. Dar pentru cea mai mare parte este, desigur, depinde de stilul de viață, care este responsabil pentru mama mea. Calire a mers întotdeauna „mână în mână“ cu conceptul de viață sănătos, și relevanța acestei probleme nu este pierdut și în ziua de azi, în ciuda faptului că mulți copii sunt cultivate aproape „seră“ condiții.

Deci, cum să tempereze copilul lor, și dacă să o facă?

Ce este întărire, și modul în care este benefic pentru copil?

Termenul „întărire“ este de obicei înțeles ca un sistem de procese de formare specifice în natura corporală termoreglare, constând din proceduri care imbunatatesc sistemul imunitar si rezistenta generala.

Desigur, există și întărire (în cazul în care adversarii fără ele), și susținători. Dar, în ansamblu, sub rezerva normelor, călirea aduce numai beneficii. și argumentele adversarilor, de regulă, se bazează pe procedura greșită.

Calire: ceea ce este utilizarea?

• Consolidarea imunității. La intarit sensibilitatea partea inferioară a corpului la orice modificări de temperatură, și, prin urmare - o mai mare rezistență la boli sezoniere.
• Prevenirea varicelor.
• Efectele benefice asupra pielii (celulele pielii incep sa lucreze mai activ).
• Normalizarea sistemului nervos. Aceasta este, proprietatile calmante, elimina stresul, oboseala, și o creștere generală a rezistenței organismului la probleme psihologice.
• Stimularea sistemului endocrin - care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra altor procese din organism.
• o îmbunătățire generală a bunăstării, un val de putere. Rigidizarea îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea urmate de celulele activi.

În plus, este de remarcat faptul că temperare este o alternativă foarte eficiente medicamente concepute pentru a îmbunătăți imunitatea copiilor.

Proceduri mai rapide rezultate și mai durabile, în comparație cu imunostimulator, și în plus - în condiții de siguranță.

La ce vârstă încep să se întărească copiilor la domiciliu - în cazul în care mai devreme de durificare dăunătoare?

Această întrebare deranjează orice mamă, pentru care un stil de viață sănătos, descendenții săi este în primul rând.

În mod similar, imediat după spital!

Este clar că să tempereze copilul este mai bine să înceapă de la o vârstă fragedă, dar firimiturile corpului încă prea slab pentru a aduce în jos peste el un nou proces.

Unii experți susțin că firimituri de călire se poate familiariza deja în a 10-a zi după naștere, dar cei mai mulți pediatri încă mai este de acord că este mai bine să aștepte o lună sau două. Mai ales, în cazul în care copilul a fost născut în iarna sau toamna.

Desigur, pentru a începe procedura ar trebui să fie numai după consultarea cu un medic pediatru. inspecție a copilului și luând în considerare starea sa de sănătate.

Este important să ne amintim că corpul nou-născutului este încă slab, iar dacă există orice boli ascunse astfel de proceduri se pot agrava în mod dramatic starea de sanatate a copilului tau.

În plus, firimituri hipotermie, care nu a fost încă stabilită de termoreglare (notă -. Răcirea este mult mai rapid și mai puternic decât adulții!) Poate provoca dezvoltarea diferitelor boli.

Prin urmare, este mai bine pentru a da firimituri timp în care el a devenit mai puternic și „stimulat“ propria lor imunitate.

Tot ceea ce trebuie să cunoască și să facă înainte de începerea rigidizarea copilului - un memento pentru părinți

Pentru stingerea uluire a adus beneficii doar mama ar trebui să țină cont de următoarele reguli ale acestor proceduri (indiferent de forma și forma lor):

Interdicții:

1. începe imediat cu procedurile extreme.
2. Se efectuează proceduri într-un loc în care mersul pe jos proiect.
3. Implică-te în procedura. Perioada maximă pentru ei - 10-20 de minute.
4. Călită copil atunci când el este bolnav. Pentru a reveni la procedurile pot fi nu mai devreme de 10-14 zile de la infecții respiratorii acute și de 4-5 săptămâni de la pneumonie.
5. Forțarea unui copil de temperament, puterea procedurii de cheltuieli.
6. Prevenirea hipotermie.

Contraindicații:

• Orice boală infecțioasă virală sau alta în faza acută.
• Boli ale sistemului cardiovascular. După răcire navelor constrictia, precum și implicațiile pentru „problema“ a inimii poate fi foarte grea.
• Boli ale sistemului nervos. În acest caz, o temperatură scăzută - stimul.
• boli de piele.
• Boli ale aparatului respirator.

La alegerea unei metode de temperare, este important să se înțeleagă faptul că vârsta copilului este de o importanță capitală.

În cazul în care un adolescent poate fi distractiv pentru a arunca apa rece la cabana, în vara și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consecințele, atunci pentru sugari această „procedură“ poate duce la pneumonie.

Prin urmare, metodele de întărire pentru nou-născuți alege cele mai iertător și de a crește intensitatea călirea GRADAT!

Cum să tempereze grudnichka - moduri de bază:

• Aerisirea frecventă a camerei. În timpul verii, fereastra nu poate închide deloc, iar în sezonul rece - deschis de 4-5 ori pe zi, timp de 10-15 minute. O regulă importantă - să evite curenții de aer. Este posibil să se utilizeze tehnici moderne, care nu numai că a regla temperatura, dar, de asemenea, hidrata / purifica aerul.
• Dormi cu o fereastră deschisă sau pe balcon într-un scaun cu rotile. Desigur, lăsați un miez de pâine pe balcon este interzisă. Puteți începe cu 15 de minute și apoi pentru a crește timpul de somn în aer liber până la 40-60 de minute. Desigur, gerul nu are nevoie să o facă (minus 5 pentru un copil - este o scuză pentru a rămâne la domiciliu). Dar, în timpul verii pentru a dormi (mers pe jos) de pe strada poate fi la fel de mult cât este necesar (în cazul în care copilul este hrănit, uscat și ascuns departe de țânțari și soare).
• bai de aer. Această procedură poate începe direct la spital. Firimituri după schimbarea de scutec ar trebui să fie lăsat un gol în timp. baie de aer Root trebuie să fie la o temperatură de 21-22 grade cu 1-3 x minute, iar apoi scade treptat și crește timpul său de primire în baie de 30 de minute până la 1 an.
• Treptată scădere a temperaturii apei în timpul copil scăldat. Fiecare dip coborâtă cu 1 grad. Sau turnați firimituri după baie de apă a cărei temperatură este mai mică decât cea din baie, de 1-2 grade.
• Spălarea cu apă călduță timp de 1-2 minute. Cu temperatură cald redus treptat la o soluție rece (cu 28- la 21 de grade).
• Sponging cu un prosop umed. Mitten sau prosop este umezit în apă, a cărei temperatură nu depășește 32-36 c. 2-3 minute după care se șterge ușor brațele și picioarele membrelor la corp. In termen de 5 zile, temperatura a fost redusă la 27-28 de grade.

Cum sa se intareasca copil mai în vârstă?

1. Ștergîndu și spălare cu apă rece rămâne în vigoare pentru toate grupele de vârstă.
2. Contrast baie de picioare. Pune 2 bazin cu apă - caldă și rece. 2 minute țineți picioarele în apă caldă și apoi le repoziționa într-un bazin de apă rece timp de 30 de secunde. Alternative de 6-8 ori, apoi se freacă picioarele și a pus pe x / b șosete. Puteți reduce treptat temperatura apei „rece“ bazin.
3. Am alerga desculț! În lipsa proiectelor este destul de posibil pentru a rula pe podea cu picioarele goale. Desigur, dacă nu au pardoseli din beton sau dale alunecoase de gheață. Expertii recomanda, de asemenea, un „covor“ de pietricele mare, pe care poți intra în cameră.
4. Douches. În acest caz, modificările de temperatură a apei calde de la mamă să se răcească și înapoi. Temperatura, din nou, la fel ca în toate cazurile, încet mai mici!
5. Turnării. Dacă Prichindelul dvs. obișnuiți cu ulcior turna de la o vârstă fragedă, atunci puteți trece la spalaturi mai rece. Principalul lucru este că apa nu a fost un șoc, pentru firimituri, cât și pentru corpul său. Este important să se pisa după dousing corpul cu un prosop la roșeață lumină. La fel de efect eficient de ancorare va fi, și masaj. Inceput dousing cu 35-37 de grade, și, treptat, temperatura este adusă la o valoare de 27-28 de grade și mai jos. Dupa 2-3 ani, temperatura poate fi coborâtă la 24 de grade.
6. Saună și piscină. Opțiunea pentru copiii mai mari. Temperatura aerului în sauna nu trebuie sa depaseasca 90 de grade, iar durata tratamentului - 10 minute (începe cu 2-3 minute). După saună - duș cald, și apoi puteți și în piscină. Apa în ea nu ar trebui să fie prea rece, iar copilul trebuie să fie pregătit pentru astfel de schimbări de temperatură. Asta este, temperat.
7. Inainte de a merge la culcare, puteți spăla picioarele în apă rece. Acest obicei bun va fi de un real ajutor în activitatea de îmbunătățire a imunității.
8. Rigidizarea gâtului. Pentru copilul meu se îmbolnăvesc după fiecare inghetata sau un pahar de limonada în căldură, temperamentul laringe. Se poate începe cu gargară zilnic cu o scădere treptată a temperaturii apei de la 25 la 8 grade. Puteți trece apoi la formarea de dulce pe o „de trei ori pe zi“: ține în gură bucata de înghețată, cred că până la 10 și apoi înghiți. Apoi, puteți muta în cuburi mici de gheata din suc sau decoct de plante medicinale.

Și câteva reguli importante de întărire:

• Nu încheia copilul peste norma! haine nou-născut, „ca în sine, plus 1 îmbrăcăminte de lumină“, și copiii sunt mai în vârstă - „ca mine“ doar Nu aveți nevoie de prea menaja copii pentru o plimbare, și mai ales la domiciliu. Mai ales în cazul în care copilul este activ.
• standarde de temperatură pentru copii de mers pe jos în timpul iernii. la -10 ° C - numai după 3 luni la -15 - după șase luni.
• „Bibanul“, în băi de soare pentru copii, amintiți-vă de efectele nocive ale razelor UV. Bebelușii de până la 1 ani sunt foarte sensibili la ei și li se permite să ia o baie numai în lumina solară difuză. Bronzare la soare poate începe numai după 3 ani, și că - dozat (la sud - 8 - 10 am, și pentru banda de mijloc - 9-12).
• Metodele extreme de părinți calire exercita pe propriul risc. Acestea includ înot gheață, scufundări în zăpadă după o baie, și așa mai departe. În mod firesc, cu atât mai bine pentru copii să aleagă procedura de mai blândă. Și chiar și pentru ei copilul ar trebui să fie pregătită treptat.
• De obicei călire este combinată cu activitatea fizică. Dar, după plajă este mai bine să se abțină de la o oră și jumătate.

Și nu uitați despre starea de spirit a copilului! Amânați procedura, în cazul în care copilul este obraznic. Și nu le impune în cazul protestelor copilului.

Cauti o modalitate de a insufla obiceiuri bune prin joc - și să fie un bun exemplu pentru copiii lui.