Cum să scapi de respirație

Un sistem respirator sănătos - un sistem a cărui activitate nu observați. Orice respirații dificultate ar trebui să fie semnalul că, în stilul tău de viață este timpul pentru a schimba ceva. Problemele asociate cu sistemul respirator au un impact negativ nu numai asupra corpului, dar, de asemenea, complica foarte mult viața unui om, întărind sentimentul de anxietate constantă și lipsirea de încredere. Dacă timpul nu acorde atenție în viitor, dificultăți de respirație se poate dezvolta într-o boală mai gravă.

Cauzele de dificultăți de respirație, cu care te poti ocupa

1. greutate corporală decât în ​​mod normal. Obezitatea nu numai strică aspectul, este de asemenea periculos pentru organele interne. Țesutul adipos visceral învăluindu organe interne, ceea ce duce la dificultăți de respirație. În centrul fiecărui respirație simt o povară uriașă.

soluţie:

• cum să se miște mai poate fi, nu este necesar să vă epuizeze de formare în sala de sport, este suficient pentru a doua zi pentru a face câteva plimbări în aer curat pe jos, înlocuiți de lucru mentale pe fizice (etaje casa de spălare, ferestre, vopsea gardul de la site-ul, etc ...);
  
• Uita-te la postura ta, nu lasa corpul tau să ia o poziție confortabilă, care sunt dăunătoare pentru coloanei vertebrale.
  

atacuri de panică, tulburări pulmonare ale sistemului nervos. Experimentarea pentru o lungă perioadă de timp, emoții negative puternice, omul distruge sistemul nervos. În primul rând, practic, nu are nici un efect asupra sănătății, dar timpul trece, iar persoana începe la problemele de sănătate mintală, care afectează în mod direct starea corpului. Deci, de exemplu, este posibil să apară o teamă irațională de necontrolat bruscă pentru viața lor, acest lucru este însoțită de eliberarea excesivă de adrenalina, sangele este saturat cu o mulțime de oxigen, schimbând astfel ritmul respirației. Apoi, există un sentiment de lipsă de aer, este imposibil să ia o respirație profundă și expirati pe deplin, persoana începe să se teamă că acum se sufoce si mor, cauzand respiratia devine mai dificilă, o durere de cap, o persoană este într-o stare semiconscious.