Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile

Motivele pentru rosul unghiilor

Motivele pentru dezvoltarea sa sunt legate de starea emoțională a omului - stres acasă, la școală, la facultate, la locul de muncă, stima de sine scazuta si alte probleme psihologice.

Conform studiilor, persoanele care au obiceiul de a musca unghiile, simt un sentiment de anxietate.

Cine este afectat,-Rosul unghiilor?

Pentru persoanele care suferă onifagiey, a prezentat un mic statistici: fuziunea completă a unghiei are loc timp de 3-5 luni, deci în acest timp vei mânca toate unghiile lor! În plus, efectele obiceiului și să devină bavuri mikroranki jurul unghiei, care poate colecta bacterii, cauzand inflamatie.

Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile?

Primul lucru care trebuie făcut pentru a elimina un obicei prost, trebuie să recunoască problema. Acum, stocate voință și trece la tratamentul său.

Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile - onigafii.

Păstrați un ochi pe starea unghiilor, acestea trebuie să fie tăiate și răgușit. Menține un aspect bun manichiură.

lac amar Fermitate potrivit pentru copii și bărbați. Gustul acestui lac va ajunge rapid scăpa de obiceiul de a unghiilor malofagi. Un utile oligoelemente și vitamine, care sunt incluse în tonifiere galbenelele lac va vindeca și de a ajuta rapid să crească. Utilizați este necesar la fiecare trei zile. Nu uitați să actualizați bol lac.

Femeile pot utiliza expertul pentru unghii servicii. Materialul utilizat pentru unghii artificiale are o rezistență mai mare, astfel încât unghiile vor mesteca cu greu.

Asigurați-vă de design mod elegant, care va arata de lux pe unghiile fetelor. În acest caz, aceasta va ajuta la sentimentul de lăcomie - ar fi păcat să strice o astfel de figură frumoasă și banii cheltuiți.

Pentru a scapa de obiceiul de a musca unghiile, utilizați metodele de gestionare a stresului în timpul viiturii de tensiune nervoasă. respirație profundă, pentru masaj lobul urechii.

Notați într-un caiet toate momentele de încercările tale de a musca unghiile sale. Observarea va ajuta să se ocupe rapid cu problema.

Utilizați autocolante pe unghii, purtați mănuși. Amintește-vă de dorința de a scăpa de roaderea unghiilor.

Dezvata copiii de unghii dăunătoare musca, în orice caz, nu le-a lovit pe mâini. Copilul nu ar trebui să fie pedepsit - astfel încât să conducă la stres său, copilul trebuie să se calmeze, a scăpa de anxietate. Observați copilul când mușcă unghiile, astfel încât va fi capabil să identifice ceea ce îi cauzează stres emoțional.

Puteți utiliza radiera pentru a se pedepsi pentru obiceiul. Imbrac-o pe încheietura mâinii, și apoi faceți clic-l pe braț, încă o dată încerca să rontaie unghiile.

Scapa de bavuri va ajuta un ulei special pentru vindecarea cuticulelor. Alegeți extracte de plante medicinale. Pentru efectul, este necesar să se aplice ulei de cel puțin 3 ori pe zi. După câteva zile de tratament, acesta va fi rezultatul vizibil.

Potrivit psihologilor, un cui-mușcare - este un obicei pentru ceva „de a mesteca“ ei înșiși. Păstrați un jurnal de realizarile tale. Lauda-te și pentru a reduce anxietatea pentru a efectua diverse exerciții.

Cum sa scapi de roaderea unghiilor prin auto-hipnoza?

Noi reprezentăm o astfel de exercitare a acestora. Cu voce tare acțiunile și pronunță sentimentele lor. De exemplu: „mă uit la o bucată de hârtie. Pe ea am trage semnul ... mă simt ... Mă simt ... „Și așa mai departe. Prin această acțiune am încetini progresul gândurilor perturbatoare, în timp ce restul intr-un anumit cadru temporal și spațial, prevenind atacuri de anxietate ne duce departe de probleme.

Dacă un obicei prost de a musca unghiile sale adăugate tulburări de somn, oboseala, iritabilitate, anxietate si pierderi de memorie, consultați un specialist.

Mai multe articole pe acest subiect: