Cum sa scapi de mucus în gât
spută de ieșire sau de mucus de la gât prin tuse sau expectorație. Dacă ați acumulat prea mult mucus în gât, îl puteți încerca să tuși. Găsiți un loc liniștit, cum ar fi o baie, și să încerce să aducă mucusului din gât, își drese glasul, ei sau otharknuv.
Gargară cu apă caldă și sare. Se dizolvă linguriță de sare într-un pahar cu suficientă apă caldă. Formați apa in gura, zaprokinte capul pe spate și se clătește cu apă sărată gât, nu-l înghițire.
Bea multe lichide pe tot parcursul zilei. Lichidul trece prin esofag poate ajuta spăla mucusului din gât. Încercați aceste remedii testate timp de mucus:- ceai fierbinte cu lamaie si miere. Ar trebui să fie unul dintre activele dvs. fixe. În primul rând acid citric distruge mucus și apoi încapsulează frumos strat protector de miere în gât.
- supă caldă. Cel mai bun din toate carnea de pui, deoarece bulionul-l ușor și ajutor bun de la slime. supe ușoare supe de bogăție destul de dense.
- apă rece. Asculta setea si sa bea cat mai multa apa ca ai nevoie pentru a satisface lui.
- Înfășurați un prosop in jurul capului si inhaleaza aburul care vine din apă fierbinte. Acesta va fi chiar mai bine pentru a prepara un ceai (musetel funcționează bine) într-o cratiță mare, ușor te sprijini pe el si inhaleaza aburul.
- Ia un duș cald. Asigurați-vă că pentru a hidrata pielea după un duș lung ca apa calda spala pielea cu uleiuri esențiale și deshidratează-l.
- Folositi un umidificator / atomizor. Adăugați umiditate în camera ta cu ajutorul unui umidificator. Aveți grijă să nu umezit aerul, este important să nu exagerați.
Utilizați mucus medicament. medicamente standard, cum ar fi Mutsineksa de obicei în măsură să subțire și se desface mucus. Uita-te pentru medicamente care sunt marcate ca „expectorant“, care este, a scăpa de sputa sau de mucus.
Stai departe de lapte și produse lactate. Deși mulți nu sunt de acord [1] la faptul că produsele lactate cauzează mucus se dezvolta, este mai bine să le evitați, dacă credeți că de mucus se poate adăuga lapte. Acest lucru se datorează faptului că, în lapte poate conține o mulțime de grăsime, ceea ce va face mucusului mai gros și enervant.
Stai departe de produsele din soia. Produsele din soia, cum ar fi laptele de soia, tofu și tempeh, deși bogat în proteine și în general util, poate crește vâscozitatea mucusului și face să se acumuleze în piept. Dacă aveți posibilitatea de a alege, ar putea fi în valoare de sine și de a evita soia.
Stop fumat. Iată un alt motiv - unul din multele - să renunțe la fumat, dacă nu încă. Fum irita gat, afecteaza functia respiratorie si cauza congestiei.
Evitați alte iritante, cum ar fi culori puternice sau substanțe chimice. Vopsele și produse de curățat de uz casnic, cum ar fi amoniacul, poate exploziile nasului și gâtului, provocând producția suplimentară de mucus.
Aflați dacă aveți o răceală. Probabil că știi că ai o răceală sau nu. Dar știi de ce frigul este insotita de mucus constant? Mucusul îndeplinește două funcții. [2]- Se înfășoară corpurile, hidratant-le și împiedicându-le să se usuce
- Acesta acționează ca o protecție împotriva contaminanților și bacterii, care sunt deseori oprite de mucus inainte penetra in continuare.
Aflați dacă aveți postnazală curge. Postnazală neetanș este atunci când orgaizm dumneavoastră produce mucus în exces și mucus ruleaza pe gât în loc de nas. [3] wicking postnasal pot fi cauzate de alergii și răceală, unele medicamente (inclusiv medicamente pentru hipertensiune), o deviatie de sept si fum daunatoare. Sunați medicul dacă selecția miros neplăcut sau durează mai mult de 10 zile.
Aflați dacă nu sunt cauzate de sezon mucus sau orice alte alergii. Alergiile pot stimula producerea de mucus. Mucusul cauzate de alergii este clar, de obicei, în timp ce mucusul cauzate de răceala comună sau gripa, este de obicei galben-verzui. [4] Dacă sunteți predispus la reacții alergice, încercați să nu iasă în acele zile, atunci când există o mulțime de polen, și stai departe de:- mucegai
- animale cu blană
- acarienii
- gândaci
Fii conștient de faptul că sarcina poate spori de mucus. Dacă ați aflat recent că sunteți gravidă, acest lucru ar putea explica problemele cu mucus. Deși nu este nimic nu va fi în măsură să ia, în plus față de decongestionante, cum ar fi Claritin, ar trebui să fie mai calm pe cunoașterea faptului că creșterea producției de mucus nu a durat pentru totdeauna.