Cum sa scapi de dependenta de calculator

În funcție de computer - un fenomen relativ nou, care a intrat în viața noastră, împreună cu proliferarea pe scară largă a echipamentelor de calculator personal. Înainte de aceasta, în timp ce calculatoarele au fost greoaie și nu foarte confortabil în mașinile de manipulare destinate în primul rând pentru îndeplinirea sarcinilor de lucru, o dependență de ele nu a fost întrebarea. Ei bine, cine ar gândi vreodată să stea ore întregi în fața unității, capabil doar la erori numerice și uscată restante din informațiile reale? Dar totul sa schimbat odată cu evoluția calculatorului personal (PC) pentru a le dispozitive compacte, intuitive și accesibile fac. Și apariția World Wide Web, la toate, și a decis soarta calculatoarelor în sine, și utilizatorii lor.

Este cu acces la Internet conectat la supratensiuni de îngrijorare cu privire la așa-numita dependenta de calculator și de dorința de a scăpa de ea. Deși cei mai mulți oameni într-adevăr petrece o mare parte a vieții sale electronice „creierul“, nu se consideră dependenți și nu văd nevoia de ceva pentru a scăpa de. Panica acoperă rudele și prietenii apropiați care simt că pierd drepturile. În loc de a umple timpul lor liber de socializare cu ei, mersul pe jos în aer liber și alte locuri de muncă utile punct de vedere social „în funcție de calculator,“ oamenii nu părăsesc încăperea în care este montat un computer staționar, și, dacă este necesar, din casă - ia o laptop. Este dependență? Sau o dorință conștientă de a nu o parte cu lucrurile obișnuite? În acest sens, încercăm să înțelegem, în același timp, răspunzând la întrebarea referitoare la cum să scape de dependența de calculator și dacă doriți să o faci.

Metode de tratare calculator funcție
Din moment ce am recunoscut dependența de computer nu este în întregime sănătos, apoi a scăpa de ea ar trebui să fie o acțiune decisivă. Acesta poate fi considerat un succes, dacă vorbim despre tine personal, și doar sunteți gata pentru tine si viata ta schimba în bine. Dar, pentru a convinge, și chiar mai mult pentru a face, schimba cealaltă persoană este mult mai dificilă. Mai ales dacă este vorba despre un om adult sau adolescent păros. Apoi, va fi nevoie de toată răbdarea, toleranța și abilitățile diplomatice, pas cu pas, procedați în felul următor:

1. Conștientizarea problemei. Acesta este primul pas necesar pentru toată lumea. Până atunci, până când îți dai seama că există o problemă, și nu doriți să-l eliminați din viața ta, eforturile dezordonate periodice în această direcție nu va fi în măsură să ofere rezultatul durabil dorit. Și pentru a face mai ușor de acceptat ideea în funcție de computer, comparați viața și umple-l cu ceea ce alte persoane au: prietenii tăi vecini sau chiar străini idoli celebri. Exemplul lor va ajuta să înțelegeți ceea ce te priva de propriile mâini și ceea ce ar putea fi realizat, în cazul în care nu ucide atât de mult timp în fața monitorului.
   
2. Restricționarea accesului la computer - un dur, dar, uneori, singura măsură corectă. Fără ea nu face în cazul în care forța nu va reduce o persoana cu dependenta. Apoi, el sau anturajul său trebuie să ia în funcție de limitare artificială. De exemplu, este posibil să se stabilească o limită de timp de utilizare a calculatorului de mai sus, care atrage după sine o anumită pedeapsă. Acest lucru poate fi o negare simbolică de desert sau de a merge la film (în cazurile simple), push-up-uri pentru fiecare minut în plus în fața unui monitor, și o limitare strictă în bani de buzunar fonduri pentru copii sau în pericol de a vinde echipamentul sau de a da fratelui său mai mic (în cazurile severe).
   
3. activități alternative pot și ar trebui să umple o viață dependentă de reală calculator umane, ocuparea forței de muncă interesant și util, să-i distragă atenția de la dependența sa. retete universale aici nu poate fi, pentru că toți oamenii sunt diferiți în caracter și înclinații. Dar, în cele mai multe cazuri, aceste alternative devin un sport (formare, lupta pentru cele mai bune rezultate), creativitatea (crearea de opere de artă, perfecțiune în posesia unei tehnici de instrument sau dans muzical), hobby-uri (orice, din colecția herbarul în pădure toamna să traverseze servetele cusatura ca un cadou unui prieten ). Principalul lucru este că noi clase au fost într-adevăr nu mai puțin interesant decât calculatorul. Noul obicei este dezvoltat rapid, în aproximativ o lună pentru a trage computerul va scădea sub influența hobby-uri interesante. Este important numai ca este constructiv și nu devine o nouă dependență de „sula și săpun.“
   
4. Dezvoltarea personală în sine este capabil de a scăpa de dependență, inclusiv un computer. Pe plan intern om matur si intelectual dezvoltat nu este afectat de dependențe și nu are nevoie de ele. Mintea lui este în măsură să ia și să se susțină fără artificiale „cârje“ externe sub formă de jocuri colorate, personaje inventate și relațiile la distanță. Reading, vizitarea galerii de artă și festivaluri de film complet înlocuiește computerul pentru a satura pe deplin nevoile cognitive și ne permite să înțelegem ce adevăratele valori culturale. Și apoi sentimentul pur și simplu nu vrea să se întoarcă într-o cameră înfundat la calculator - acesta va părea doar o cutie care are puțin de a face cu viata plina de culoare reala.
   
5. Stimul - o condiție indispensabilă pentru o dorință sinceră, fără de care este dificil de a face altceva, mult mai puțin abandoneze dependența de orice fel. Și toate pentru că cele mai multe dintre activitatile pe care le au tendința de a lua o conștientă și motivată, comise, de fapt, sub influența emoțiilor. Acest lucru ar trebui să vă ajute în alegerea unui stimulent pentru a scapa de dependenta de calculator: acesta trebuie să fie suficient de puternic și interesant pentru tine. De exemplu, dragostea se deschide resursele interne neexplorate și dislocă o idee de clasă virtuală. Sau un obiectiv important în viață: să învețe vorbită limbă străină, pentru a merge în străinătate, să învețe cum să danseze salsa. Orice lucru care va forța să se rupă fundul de pe scaun, cu ochii - monitorul și du-te pentru a dorit.
   

În plus față de aceste recomandări practice pentru a scapa de dependenta de calculator vă poate ajuta un incident puțin psihologic. Notă: în căutare de reteta pentru a scăpa de calculator ... ați apelat la computer. Pe de o parte, suntem încântați să vă ajute cu sfaturi și să sprijine întreprinderea care sunt utile. Pe de altă parte, un oximoron situațională este foarte simbolic: confirmă imparțialitatea computerului. Realitatea virtuală nu este rău și nu este bun - este modul în care îl vezi. Și vă oferă doar că - informații, idei de activitate - te uiți la ea. Deci, nimic nu te poate opri să-l folosească în doze și pentru propriul lor beneficiu. Ca orice instrument, inventat de omenire, cu un scop creativ, și în procesul de utilizare a transformat. În putere să-l dau seama și de a lua totul înapoi la normal.