Cum sa scapi de celulita - la domiciliu și rapid

Celulita - este un defect cosmetic, care apare ca o consecință a încălcării circulației limfatice, stagnare în țesutul adipos și degenerarea acestuia. Prin urmare, multe femei sunt interesați de modul de a scapa de celulita. Exterior, se pare ca suprafata unei coaja de portocala, cu o suprafață aspră și hopuri.

Sellulite nu trebuie confundat cu sellulitis, deoarece al doilea termen descrie o inflamație purulentă a țesutului adipos. Specialiștii preferă să numesc o stare de lipodistrofie sau liposkleroz, în timp ce în comunitatea medicală cred că celulita nu este o boala care necesita tratament.

Întrebarea este cum să scapi de celulita, aceasta a dobândit urgență specială până la sfârșitul secolului XX, atunci când lupta împotriva coaja de portocala pe corp 85% din femei au dat naștere la dezvoltarea intensivă a industriei cosmetice. Acum, aceasta include utilizarea de diferite medicamente, proceduri și masaje hardware. Trebuie remarcat faptul că cele mai multe dintre metodele propuse nu are un efect pe termen scurt și se bazează pe îmbunătățirea elasticității pielii.

CAUZE apariția celulitei

Cele mai mici umflături pe piele a coapselor și a abdomenului pot apărea ca la femeile obeze, și macră. Cauzele exacte ale celulitei nu au fost studiate, dar identifică o serie de factori predispozanti.

Factorii care influențează apariția celulitei:

• ereditate;
• dezechilibru hormonal;
• dieta necorespunzătoare;
• stilul de viață sedentar;
• obiceiuri proaste.

Trebuie înțeles faptul că țesutul de grăsime în corpul femeilor joacă un rol important în echilibrul energetic, procesele metabolice și sinteza de hormoni. Celulele adipoase normale (adipocite) sunt grupate în segmente ale corpului, care sunt alimentate cu sânge și limfă. În caz de încălcare a funcției adipocitelor este acumularea de grăsime, peretii capilarelor slabi, devin permeabile, care este umflarea tesutului manifestata. Fuzionarea celulelor adipoase provoacă fibroza, în care pielea își asumă caracteristic tuberozitatea celulitei.

patogenia Descris destul de complexă și de evoluție pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât procesul de a scăpa de celulita nu poate fi rapid.

Cum se ajunge la RID ACASĂ

stadiul celulitei sunt determinate în funcție de modul în care a pronunțat schimbările de pe suprafața pielii. În prima etapă nu există nici un simptom, dar pielea in fese își pierde elasticitatea și dacă este un vârf de cuțit mic, umflaturi devin vizibile. În acest stadiu, nu este necesară nici o manipulare.

În cazul în care modificările sunt vizibile cu ochiul liber, puteți face cu ei, cu ajutorul dietei și exercițiu fizic. Acești doi factori sub acțiunea combinată contribuie la accelerarea metabolismului în țesutul muscular și adipos, ceea ce este o condiție prealabilă pentru eliberarea eficientă a celulitei.

Dieta celulita

Caracteristici ale dietei:

Pentru acasă pentru a scapa de celulita, nu este necesar să rămânem diete epuizante cu o mulțime de restricții. Mono-dieta si post ajuta la pierderea in greutate temporar, dar după un timp pierdut greutatea din spate cu o răzbunare.

O dietă echilibrată trebuie să îndeplinească standardele unei diete sănătoase. Meniul trebuie să fie la rata de nu mai mult de 1800 kcal pe zi.

Activitatea fizica a celulitei

În plus față de restricții alimentare, este necesar să se mențină un echilibru între valoarea energetică a costurilor alimentelor și energiei în timpul activităților fizice zilnice. La domiciliu, a scăpa de celulita ajuta la lucrul simultan pe mai multe fronturi.

Exercitarea nu numai îmbunătăți starea de spirit, pastreaza muschii tonifiata si ajuta pentru a pierde in greutate prin exercitiu este posibil pentru a accelera procesele metabolice din organism și de a reduce severitatea celulitei.

Exercitii pentru celulita nu ar trebui să fie debilitante, suficient timp de 15-20 de minute de muncă de zi cu zi activă, iar rezultatul va fi vizibil foarte curând. Pentru a îmbunătăți eficiența de încărcare se recomandă combinarea mai multor tipuri de activitate. De exemplu, să acorde o atenție pentru a nu numai de funcționare și înot, dar, de asemenea, exerciții pentru diferite grupe de mușchi.

exercitarea efectivă a celulitei:

• Genuflexiuni fără a întrerupe tocuri de pe podea, cu genunchii nu ar trebui să meargă mai departe. Picături numai pelvis și articulațiilor genunchiului sunt îndoite în unghiuri drepte.
• Fandarile, un picior tras înapoi, iar al doilea este îndoit și servește ca suport. În această poziție, trebuie să se deplaseze în sus și în jos, atât în ​​timpul genuflexiuni pe fiecare picior alternativ.
• Creșterea a bazinului în poziția culcat pe spate. picioarele trebuie să atingă podeaua. Când inhalați șoldurile sunt ridicate, cum expirati - du-te în jos, scapula, mâinile și capul nu sunt detașate de podea.
• Ridicarea picioarelor în patru labe oferă alternativă îndoită mișcare de pendul, perpendicular pe genunchi.
• Rularea în loc timp de 3-5 minute zakidyvaniem călcâi la fese.

PARFUMURI celulita

Efectul asupra pielii și țesutului subcutanat ar trebui să fie cuprinzătoare și să nu se limiteze la efectul intern. Pentru a scapa de celulita, este necesar, împreună cu dieta și exercițiile fizice pentru a asigura îngrijirea corespunzătoare și efectele mecanice pe suprafata pielii.

Prin alegerea mijloacelor trebuie abordată în mod selectiv, deoarece multe dintre ele conțin ingrediente active care sunt capabile de folosit necorespunzător provoca arsuri și reacții alergice.

Există mai multe remedii gata făcute pentru celulita, destinate utilizării acasă. ingredientele active sunt în măsură să se încălzească, se răcește, umidifica pielea. Pentru a mări eficiența unora dintre ele este recomandat pentru a le aplica pe piele printr-un film sau combinat cu masaj. Deci, să-și încheie miere des folosit, argilă și amestecuri de diferite uleiuri esențiale. Aceste metode nu oferă rezultate durabile în lupta împotriva celulitei, iar la scurt timp după încetarea utilizării regulate efectul dispare. Efectul lor este de a crește tonusul pielii și netezirea acestuia.

Pentru informații cu privire la modul de a obține rapid scapa de celulita la domiciliu, cu ajutorul fondurilor pregătite în mod independent, destul de o mulțime de informații. Scrubs speciale și cojile în compoziția sa conțin particule solide mici, care imbunatatesc microcirculatia in tesuturi in timpul unui masaj.

efect mecanic activ se poate realiza prin adăugarea la ei boabe de cafea măcinate sau sare de mare. În plus, în timp ce lua o baie sau un duș poate freca zonele cu probleme dure burete sau mănușă de masaj special.

Celulita este un fenomen destul de stabil, care este asociat cu metabolismul, astfel încât această lună acasă pentru a scăpa de ea este dificil, dar pentru a reduce severitatea tuberozitatea pielii este posibilă.

Tratamente speciale anti-celulită

tratamente salon profesionale sunt axate pe aspectul de celulita si de a ajuta pentru a scăpa de ea într-un timp scurt. Pentru un efect maxim necesită vizite regulate la un specialist și combinația acestor manipulări cu dieta și exercițiile fizice. Cursul mai intensiv de tratamente pentru a ajuta la a scapa de celulita într-o săptămână.

Tratamentul principal salon anti-celulita:

• masaj vacuum - o tehnica de hardware, influențele pe principiul cutii terapeutice. decompresie afectat efectul de piele local pentru îmbunătățirea proceselor de circulația sângelui și de nutriție a țesutului, ajută pentru a obține rapid scapa de celulita. Nivelul de presiune este reglat în mod individual, este posibil ca, uneori echimoze, care sunt reactia pielii la procedura și nu sunt considerate ca o complicație.
• Masajul anticelulitic consta in 10-15 sedinte de masaj manual, care vizează consolidarea circulația sângelui în zonele cu probleme ale pielii. Frecarea, si scuturare frământare ajută pentru a scăpa de acumularea inegală de grăsime corporală, tipic de celulita.
• masaj de drenaj limfatic. Experții spun că celulita este un fenomen cauzat de încălcarea fluxului limfatic. drenaj limfatic ajută la lupta cu stagnarea limfei, reduce umflarea si ajuta pentru a scapa de coaja de portocala. Procedura poate fi manuală sau hardware.
• Mezoterapia presupune introducerea multiple injecții subcutanate de preparate speciale. Efectele terapeutice suplimentare, acul are un efect iritant și de a activa de apărare al organismului. Pentru rezultate optime, este nevoie de 2-3 sesiuni, iar apoi repetarea procesului o dată pe lună pentru a menține elasticitatea pielii.
• Împachetări. De obicei, în saloane folosesc argilă sau origine marină vulcanică bogată în elemente active. Pre-curățarea pielii de celule moarte face peeling. Clay, depozitată sub film, ajută la deschiderea porilor și penetrarea nitraților adânc în piele. efect de sauna stimulează pierderea fluidelor din zonele problematice ale corpului si ajuta sa scape de celulita.
• Miostimulation determină mușchii să se contracte sub curent de putere mică. Lucrați chiar și mușchii care în timpul antrenamentului este imposibil de a utiliza în mod eficient. Acest proces are un efect pozitiv asupra sângelui și a fluxului limfatic, contribuie la accelerarea metabolismului în țesuturi.
• Terapia cu ozon. Ca agent terapeutic utilizează ozon. Este utilizat pentru învelișurile sau subcutanat administrat în amestec cu alte substanțe prin injectare. Majoritatea ozonul este utilizat ca o metodă auxiliară de corectare.
• Elektrolipoliz efectuate pentru corectarea ușoară a celulitei. Electrozii de piele sunt suprapuse peste ele un curent slab este aplicat, care actioneaza asupra tesutului adipos. În timpul procedurii, există o ușoară senzație de furnicături.

Unele tratamente pentru celulita au contraindicații. Femeile cu boli ale sistemului cardiovascular, varice, ginecologice și patologii oncologice, înainte de orice manipulare este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter

La fel ca site-ul nostru? Spune-i unui prieten despre ea