Cum să nu mai fie gelos

sociolog italian și antrenorul Pierluigi D'Alessio (Pierluigi D'Alessi), oferă cinci metode de a schimba gândurile și încetează să mai fie gelos.

1. Crede în cele mai bune

Gelozia - asta e ceea ce alimentat de frică. Iti petreci mult timp îngrijorătoare despre ceva rău, care nu poate fi întâmplat și nu se va întâmpla. Mai mult decât atât, obiceiul de suspiciune și de încredere crește numai probabilitatea ca sa întâmplat ceva neplăcut, creând efectul Pygmalion. In schimb, se concentreze pe bune, să învețe să se bucure de ceea ce ai si sa nu regret ceea ce lipsește. Și amintiți-vă: dacă cineva este de gând să te rănesc, nu poți face nimic pentru ao evita. Aceasta nu va ajuta nici aici de control sau de „monitorizare“ sau spionaj, fără interogatorii, nici gelozie, nici o încercare de a insufla un sentiment de vinovăție. Și dacă ai încredere în cineva, aveți încredere complet.

Când te simți că ești copleșit de gelozie, doar o singură cale - nu răspund. Deoarece gelozie violentă poate duce la sfârșitul relației. Ajuta-l poate ajuta la regula „ucide monstrul, dar este mic“ - adică Chase gânduri rele departe de îndată ce vin în cap. Dacă partenerul cu cineva vorbind, includ auto-control, respira adanc, numara pana la o mie ... Și, fără să discute cu el ceea ce a făcut gelos, atunci și numai atunci, când resentimentele va slăbi.

3. Recunoaște că gelozia - este un cerc vicios

În momentul de gelozie, nu răspundem atât de mult pentru comportamentul celeilalte persoane, ci mai degrabă pe gândurile lor negative despre acest comportament. Cu alte cuvinte, este o reacție la frica la scenariu posibil pe care le derulați în capul meu, și care ar putea, de fapt, niciodată nu a realizat. De exemplu, dacă sunteți un părinte, de exemplu, copilul dumneavoastră face bine și joacă cu alți adulți, nu este nimic în neregulă cu asta. Acest lucru nu înseamnă că este mai bine sau mai important pentru tine - o astfel de atitudine vă pune în poziția de apărător. Cu cât te aperi cu atât mai îndoielnic și să devină gelos. Acest cerc vicios este mai bine să se rupă.

4. un Trust

De obicei, gelozie - este o consecință a stimă de sine scăzută și lipsa de încredere. Uneori se ascunde teama de a fi abandonat sau asigurarea că adversarul tău este întotdeauna ghinionist în dragoste mai mult decât tine, sau teama că „ceva este greșit“. oamenii Confident știu că este imposibil să se mulțumească pe toată lumea, iar atunci când fac greșeli și râde la ei, ei nu dramatizeze situația. Deficiențele nu diminuează valoarea lor în ochii lor proprii: toți învățăm din greșelile noastre. Eșecurile nu se întâmplă - numai experiența!

Mai multe detalii, vă rugăm să vizitați Pierluigi D'Alessio.

Gelozia pentru bărbați și femei

Datorită oamenii de știință de la Universitatea Chapman (SUA), a devenit cunoscut faptul că bărbații și femeile sunt gelos în mod diferit.

Citeste articolul pe

Gelozia a trecut de la parteneri

Mulți dintre noi nu sunt ușor de acceptat faptul că, să se întâlnească cu noi la un iubit a avut o viață. Cum poate fi fericit cu alții, în brațele altora?

Citeste articolul pe