Cum să nu adoarmă la volan în timpul călătoriilor lungi, trucuri de viață

Share on Facebook Vkontakte Odnoklassniki

După cum toată lumea știe, unul dintre cele mai importante motive pentru care există un număr considerabil de accidente rutiere, se crede somnolență conducătorului auto, din cauza căreia răspunsul teșit al conducătorului auto. Accident din cauza somnolență nu apar numai noaptea, ei vin în timpul zilei, pentru că timp de noapte acest conducător auto nefericit a adormit la volan. și înainte de care pur și simplu nu dorm suficient, sau obosit. De aceea, noi trebuie să fim în alertă și de a folosi unele metode pentru a combate somnolenta, care întotdeauna va salva probleme pe drum.

Moduri de a economisi energie pentru drum

Faceți cunoștință cu cineva, de exemplu, cu pasagerul. Oamenii de stiinta americani au efectuat un experiment în care au arătat că, dimpotrivă, conversații distrage atenția șoferului de la drum. Dar distragere a atenției nu este în toate cazurile, pentru că atunci când vine vorba de somn, conversație - aceasta este ceea ce ai nevoie, exact conducătorul auto nu a căzut adormit, pentru că sursa nu-i dau să facă acest lucru.

Chiar dacă conducătorul auto și începe un pic de somn, apelantul se va observa și să oprească șoferul, sau altceva va lua. Dar dacă te duci în tăcere, atunci probabilitatea de a dormi accidental devine mult mai mare. Prin urmare, această metodă este adecvată foarte bine, dar dacă nu cu un pasager-interlocutor, celălalt sposobykak nu adormi la volan va fi perfect pentru această situație.

Opriți mașina și doar de mers pe jos. O astfel de metodă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente, în ciuda simplității sale, deoarece aerul curat, astfel încât chiar și cu exerciții fizice și energiza somnolență corpul plecat. Împreună cu o plimbare, puteți chiar și la doar câțiva metri pentru a rula sau de a face unele exerciții, sari, poprisedat și stoarsă de la podea. Și visul merge, ca și în cazul în care nu a fost.

Coming psihologic. concentrația șoferului este mult crescută, în cazul în care capul nu este diferite gânduri străine despre viață, de familie, sau chiar ceva care nu este conectat la drum. Și dacă te concentrezi pe drum - cu atenție uita la semnele rutiere sau umflături în drum, și nimic altceva nu cred că va trece somnolență.

Bea băuturi tonice, cum ar fi ceai sau cafea, dar acestea ar trebui să fie naturale și sănătoase. nu ar trebui să fie utilizate de energie, cum ar fi Berna și Red Bull, pentru că, după aplicarea lor, în timp ce curaj este un nivel foarte înalt, dar după o somnolență în timp ce crește mai mult decât în ​​mod semnificativ. Acest lucru aici nu este un efect foarte bun de putere.

Specialistii de inginerie de putere naturale sunt ideale infuzie de lemongrass, ginseng si alte plante aromatice, modul în care au vândut întotdeauna într-o farmacie. Infuzie de acest fel trebuie să fie amestecat cu apă într-o astfel de consistență, care este specificată în instrucțiune, apoi totul se spală în jos cu ceai, și vitalitatea va fi la un nivel foarte ridicat. După cum spun cercetatorii, este excelent revigorant de ceai verde, care conține, de asemenea, cofeina, si cafeina din ceai verde pentru a digera mai lent decât cafeaua, ceea ce înseamnă că concentrația după absorbția de ceai verde va fi destul de lung, iar acest lucru este ceea ce este necesar pentru fiecare conducător auto.

Ascultați muzică. Porniți magnetofon în mașină mai tare, și în același timp să cânte împreună. Deși nu poate părea ca un sfat serios, dar chiar functioneaza, deoarece sunt utilizate receptori auditive, precum și cântând - vocea este un exercițiu care va da cu siguranță voioșie. Apropo, muzica este mai bine pentru a pune un energic și pozitiv.

Aerisiți în mașină, pentru că aerul curat oferă mai mult oxigen, care, în sine dă concentrare și somnolență avea loc imediat, dacă faci o respirație profundă în aer curat.

Se menține temperatura necesară în mașină. Principalul lucru pe care cabina nu era cald și înfundat, deoarece a fost căldura creează o dorință puternică de a dormi. În cazul în care este cald afara, de aceea este necesar să se includă aer conditionat daca este frig afara, puteți deschide pur și simplu fereastra. Deosebit de bun pentru cei care au în mașină în picioare de control al climei, în cazul în care puteți seta pur și simplu temperatura dorită, datorită cărora nu va dori să doarmă.

Ia un pic de adrenalina. Adrenalina este produs de frică sau extreme de conducere, astfel încât, în scopul de a nu adormi, puteți întrepătruns cu gaz mai greu, iar apoi visul se va trece foarte repede. Dar, dacă nu vrei să riști mult, vă puteți aminti doar ceea ce un luminos și situații de viață neobișnuite, acestea se adaugă, de asemenea, un pic de adrenalina.

Face exerciții pentru ochi, care este o mulțime, dar cele mai multe doar cred că - uite în depărtare, și apoi uita-te la cel mai apropiat obiect. Puteți conduce, de asemenea, elevii într-o mișcare circulară sau opt. Deci, pentru a nu adormi pe drum, nu te uita la un singur punct, adică, ar trebui să fie o varietate de mișcare a ochilor, atunci somnolenta nu va veni. Dacă în timpul unitatea nu funcționează calitativ face exerciții pentru ochi, este mai bine să se oprească timp de 5 minute și încă le face și într-un singur salt și poprisedat, atunci întrebarea cum să nu adoarmă la volan va dispărea de la sine.

Dacă da, toate metodele de mai sus nu funcționează, trebuie să se oprească, înclina scaunul într-o poziție orizontală și să doarmă pe o porțiune de 30 de minute, și setați alarma nu să doarmă înainte.

Un astfel de pui de somn scurt va oferi o cantitate suficientă de vigoare cu care va fi capabil să meargă mai repede și mai încrezător, atât de ușor de a prinde distanța care nu a fost depășită în timpul somnului. O astfel de un pui de somn scurt, nu este recomandată numai experți, dar și de către șoferii de camioane profesioniști care drumul de a petrece cea mai mare din viața lor, ei recomanda, de asemenea, face 2-3 jumătate de oră de somn pe noapte. Suma la nu mai mult de 2 ore, dar efortul și energia va fi atât de multe încât acestea vor fi de ajuns pentru a rămâne mult timp, cu o bună concentrare.

Apropo, oamenii de stiinta a observat că, atunci când faza de somn REM, oamenii recapete rapid puterea, în conformitate cu cercetașii de dormit principiu și agenții de servicii speciale, cum ar fi James Bond, așa că nu ar trebui să neglijeze o astfel de oportunitate mare, fără a pierde sume mari de timp să-și recapete puterea și să continue să urmărească.

Utilizarea de medicamente speciale. Este considerat un mod mai puternic pentru a face acest lucru, să rămână treaz, dacă nu chiar 30 de minute de somn. Acesta funcționează cel mai bine benzoat de cafeină-sodiu, dar să-l utilizați trebuie să fie atent, mai ales acei oameni care au probleme cu inima. După aplicarea de benzoat de sodiu cafeină posibil excitație puternică, precum și alte efecte secundare. Apropo, acest medicament este vândut de rețetă numai, dar dacă încercați, puteți cumpăra de la o farmacie fără prescripție medicală, pentru că nu există nici o varietate de componente narcotice și halucinogene. Pachetul este de obicei de 10 comprimate, care va dura pentru o lungă perioadă de timp.

Se aplică inhalatoare, deși este un mod mai sofisticat pentru a combate somnolenta, si un inhalator mare pe drum nu este convenabil de a folosi, astfel încât există stilouri mici pentru inhalare, care sunt umplute cu substanță uscată din greutatea creion este egal cu aproximativ 3 grame, îl puteți cumpăra în orice farmacie, dar ameliorează somnolență foarte repede, după 5 minute de inhalare.

Aceste 12 moduri de a fi suficient de departe de a face cu somnolență în cabină o dată pentru totdeauna, aș dori să rețineți încă o dată că cea mai bună potrivire este energia naturală, cum ar fi ceaiul verde, plimbare împreună cu exerciții în aer proaspăt și un pui de somn scurt. Dar, cel mai bun dintre toate obosit și somnoros în spatele roții nu sta jos, mai ales în cazul în care o călătorie lungă.

Dar ce se întâmplă atunci când 2 secunde pentru a adormi la volan: