Cum să mă stimula slăbire sfatul psihologilor, cum să găsească un stimulent pentru a pierde in greutate - viata mea

Cum sa te stimula a pierde în greutate

Cum sa te stimuleze la pierderea in greutate: sfaturi de slăbire

Multe fete nu se poate pierde în greutate doar din cauza lipsei de atitudine corectă, pentru că a face acest lucru au nevoie de un stimulent. Există câteva trucuri psihologice prin care va începe la dieta.

În unele cazuri, lipsa de stimulent pentru pierderea in greutate este din cauza reticenței de a recunoaște că are o greutate în exces.

Potrivit medicilor, este excesul de grasime corporala sunt adesea cauza multor boli sau deteriorarea sănătății, atunci când acestea au fost diagnosticate.

Unii justifică forma lor completitudinea specială a structurii, „oase mari“, în timp ce alții sunt interesați: cum să găsească un stimulent pentru pierderea in greutate? Cel mai mare motiv pentru care se poate face pentru a pierde in greutate - este dorinta de a multumi pe altii si mine, în primul rând, și apoi unii încep să se gândească la astfel de consecințe, cum ar fi obezitatea sau diabetul - acestea apar, de obicei, din cauza consumului excesiv de dulciuri și tulburări metabolice substanțe.

Mulți oameni își pierd în greutate, referindu-se la excesul de greutate sa este sceptic, iar acest lucru este parțial corect: această abordare nu afectează starea de spirit, dar, în același timp, este imposibil de a uita despre existența unei probleme (excesul de greutate) și necesitatea de a rezolva aceasta - trebuie doar permițându să-l ia ușor .

Este demn de remarcat faptul că, înainte de căutarea unui stimulent real pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a afla: dacă excesul de greutate este prezent? Unele femei, chiar și atunci când sunt într-o stare de epuizare, încă se consideră a fi completă.

Aflați raportul optim de înălțime, greutate și de vârstă, puteți utiliza formula de Broca, calculul indicelui de masa corporala, sau pur si simplu departe de a lua numărul lor tot mai mare de 110 - obține o greutate ideală.

Cum sa te stimuleze la pierderea in greutate: secretele pohudevshh

Dacă aveți nevoie de un stimulent pentru pierderea in greutate: Sfaturi psihologi și nutriționiști

Când psihologii cere în cazul în care pentru a obține stimulent pentru a pierde in greutate, spun ei, de obicei, că trebuie să ia în considerare în primul rând consecințele pentru sănătatea lor, în cazul în care timpul nu acorde atenție la excesul de greutate.

Pentru multi, acest lucru este un factor decisiv, dar uneori se întâmplă, de asemenea, că oamenii nu se gândesc la partea negativă, iar apoi putem vorbi despre dependenta de alimente. Cu această problemă scopul principal de a obține produse alimentare - respectiv, kg tastat rapid.

Pentru a găsi motivația de a pierde în greutate, puteți utiliza una sau mai multe moduri:

Stimulent pentru a pierde in greutate: cele mai bune citate

După cum sa menționat anterior, un stimulent bun pentru a pierde in greutate la domiciliu poate fi o destinație de plasare de note pe frigider cu citate motivaționale. Această opțiune este de asemenea potrivit pentru cei care au început deja dieta, dar este frică să rupă. Că puteți scrie pe eticheta:

• „Vrei o ciocolată? Maseaza fold „!;
• „Corpul - acest bagaj pe care le transporta pe tot parcursul vieții sale. Bagajul este mai grea - mai scurtă excursie „;
• „A existat un apetit - mananca un mar. Nu vrei mărul - prin urmare, nu doresc să aibă „;
• „Ritmul de avansare este de mică importanță, cel mai important lucru - rezultatul“;
• „Mănâncă dreapta, niciodată nu renunțe și să zâmbesc mai mult!“.

Adesea, aceste note pentru a ajuta pe cei care nu au nici un stimulent pentru a pierde in greutate, deoarece succesul depinde în mare măsură de o atitudine pozitivă.

Ce un stimulent de a alege un regim alimentar: măsuri stricte

Astfel de metode sunt potrivite numai pentru cei care nu sunt înclinați să fie deprimat și are o mentalitate puternica, deoarece ele par a fi foarte rigide:

• Daily „teroriza“ eu încercând să intre în îmbrăcăminte, care a fost anterior doar;
• Vagabonda fotografiile, care sunt deja supraponderali. În astfel de cazuri, femeile de obicei tind să revină la vechile forme cât mai curând posibil;
• Pune pe frigider cuvintele „grase si bogate in calorii feluri de mâncare - pentru porci și legume și fructe. - pentru cei care doresc să fie subțire“

Găsirea o motivație puternică și stimulent pentru a pierde în greutate, puteți obține cele mai bune rezultate, preselectarea cea mai potrivita dieta curând.

Ea a zis el, „Eu nu pot găsi un stimulent pentru a pierde in greutate“, de multe ori mulți justifică lipsa de voință, deoarece cea mai mare parte dependenta de alimente sau de o pofta puternica de dulciuri este tocmai din aceasta cauza. În cele mai multe cazuri, care doresc să reducă greutatea încă posibilă pentru a selecta motivația cea mai potrivită, deoarece cu atitudinea dreptul de a face nu atât de dificil.

Cum de a găsi un stimulent pentru pierderea in greutate: feedback de la cititori

„Am decis să piardă în greutate, pentru că am fost inconfortabil să fie în titlu. Acum am cântărește 53 de kilograme în timpul creșterii de 167 cm, iar pentru mine această greutate este ideală, acolo mă simt atât de bine "

„Am fost în măsură să stimuleze foarte simplu: a cumpărat o frumoasă rochie de dimensiune mai mică, iar după 2 luni nu a fost în măsură să-l transporta în condiții de siguranță“

„Am decis să Ducane dieta din cauza autocolantul pe frigider, unde era scris pe corp din cauza bagajelor în viață. Se pare ca ceva întunecat, dar încă funcționează la un nivel subconștient "