Cum să bată un pumn pumn sunt de lucru

Pentru a afla cum să pumn, puteți afla în secțiunea de box - sau o grevă de tren pe cont propriu, ghidată de recomandările din acest articol.

Probabil primul său articol am să scrie ceva de genul: agresiune - modul în care la fața locului, și dacă există cea mai mică șansă de a rezolva conflictul în mod pașnic, nu ar trebui să se grăbească să val pumnii lor. A trebuit să ... dar nu voi. Deoarece fiecare cititor al acestor linii de o zi poate ajunge într-o situație în care el pur și simplu nu se va lăsa arăta talentele sale diplomatice. Oricine care nu vrea să devină o victimă a violenței, ar trebui să poată să se descurce singuri. Chiar dacă nu ești foarte atletic, ai întotdeauna o șansă de a da răspuns eficient. Chiar dacă ești o fată. Chiar dacă ești un copil.

Desigur, pentru a deveni un adevărat luptător, este nevoie de ani de formare în secțiunea de box sau arte marțiale. Auto-studiu la domiciliu, nu va înlocui lecțiile de la un maestru bun - dar totuși este mult mai mult decât nimic. Dacă doriți să învețe elementele de bază de auto-apărare, dar nu știu de unde să înceapă, este necesar să învețe să fie în mod corespunzător perforate. După cum arată practica, în cazul în care atacul este efectuat corect și în timp util, al doilea impact nu mai este necesară. Și termina mai repede lupta, cu atat mai mare sansa ca aceasta se va încheia în favoarea ta. Pe străzi, în contrast cu evenimentele sportive, nu există reguli - este singura regula pe care ar trebui să memoreze.

Deci, în primul rând, să învețe să renunțe pumnul. Dacă degetul mare într-un fel ar tine pumn în interior, atunci când sări mai probabil să rupă. În general, este - cel mai slab și ușor traumatizat parte a brațului, și, prin urmare, nici o modalitate de a lupta nu este utilizat. apăsați ferm degetul mare la index, și apoi ori restul palmei. Un sfat bun pentru fete: taie fără milă unghiile lungi, dacă doriți să învățați cum să lovi cu pumnul. Nu face asta - ar fi rănit, și manichiură încă se deterioreze.

În unele tehnici orientale folosind așa-numitul pumn gol - acest lucru este atunci când palma este compus „groapă“, iar degetul mare se sprijină pe partea de sus a altor patru. Cu calificare corespunzătoare, și, în anumite circumstanțe, poate fi eficientă, dar pentru incepatori nu recomand sa faci: pune mâna pe prima tehnica este mai ușor. Cât sunt mai simple atac, cu atât mai probabil că va face adevărat.

Piatra de temelie pe care am dat - acum direct despre cum să pumn. Strokes vin în linie dreaptă, laterale și de jos în sus.

• Direct (Chun Quan) - puternic, dar destul de previzibil atac, care este cel mai ușor de blocat. Pune-l în acest fel: dacă te-a prins cu pricepere pe un bloc de moale, în clipa următoare se va bate culcat. Cererea principală a unei lovituri directe - în stomac, în mărul lui Adam în nas. Ultimele două opțiuni sunt periculoase fatale, deoarece le folosesc numai atunci când este absolut necesar.
• Side (cârlig sau guan Chuan) - atacul principal în box și multe alte discipline sportive, care este considerat cel mai eficient. Dacă intervalul de conducere greu și fizuhe dezvoltat, ai o șansă de a scoate din inamic, adică, vorbind limba de pe străzi, bat. Bute cârlig la cap, urechi, în organism. Bătut în templu destul de periculos, deoarece există o posibilitate de prejudiciu cartilaj temporale, ceea ce poate duce la deces.
• Blow de mai jos (uppercut sau Chao Chuan) - cel mai insidioasă. Acest atac este dificil de a vedea, și, prin urmare, ușor de dor. Dacă lovitură de succes la maxilarului, gâtul poate fi rupt cu inamicul. Dacă nu urmăresc un astfel de obiectiv, bate cel mai bun din plexul solar - inamicul va fi dureros, dar nu fatale o lovitură, chiar și pentru câteva secunde și „bate spiritul.“

Încearcă să nu facă leagăne lungi semnificative. De lucru a corpului: în timpul impactului se rotește împreună cu brațul - apoi impulsul de a arunca un pumn cu mult mai mare forță. Picioare afară latimea umerilor, ușor îndoit la genunchi - această poziție este cel mai stabil. Dacă aveți posibilitatea de a însoți un pas lovitură pentru a satisface, mers pe jos și a lovit: eficiența atac va crește de două ori. Fist, așa cum am spus, în backswing este relaxat, dar tulpinile maxime în momentul impactului, ea devine ca o piatră, densă și grea. Țineți perie pe verticală, dar în contact cu corpul adversarului, manivela încheietura mâinii cu came în sus: împușcat cu subterfugiu mult mai dureros, mai ales în cazul în care a căzut pe loc moale (de exemplu, în stomac). Imediat după atingerea mână otdorgivayte - în caz contrar s-ar putea prinde și sala.

Și, în sfârșit, ar trebui să acorde o atenție la o astfel de problemă alunecos, deoarece utilizarea armelor cu lame într-un fistfight. Purtarea unui pumn împotriva legii și atrage după sine răspunderea penală - asta e un fapt. Nu cred că aveți nevoie de astfel de probleme. Uneori, în filme de acțiune, vom vedea eroi, ambalaj patetice oase pauză dușmani lanț pumn cu o singură lovitură ... pentru interesul poate încerca să repete truc acasă cu pere - pur și simplu a lovit prea mult: chiar și cu un impact destul de scăzut, va fi foarte dureros. mușcături lanț în piele și, prin urmare, puternic și corect lovi cu pumnul nu poți. Dar rolul boxurile de metal poate juca inele convenționale, sigilii, koi ca o armă corp la corp pentru a fi pur și simplu nu sunt clasificate pot, iar degetele nu sunt atât de ușor să le facă rău.