Cum să aibă grijă de gât, astfel încât ea nu a dat vârsta noastră

Din fericire, ultima lecție a ajutat să plasați corect prioritățile în viață, mai liniștită se referă la probleme emergente. Și nimic nu împiedică să fie doar tânără și frumoasă. Deși există. handicap grav poate deveni propriul cel mai bun GAT. Este despre cum să aibă grijă de gât și vom vorbi astăzi.

Testul: starea gâtului

Nu orice femeie este evaluează aspectul gâtului adecvat. Ajută-l să vadă modul în care pare a altora, ajuta la test simplu.

Ia două oglinzi. O parte a locului în sine, iar al doilea - în fața ta, astfel încât să puteți vedea reflexia gâtului, în prima oglindă. Înclinați capul ușor. Vot rezultat. Dacă nu vă convine, utilizați sfatul meu. Foarte repede părerea pe gât este mult mai bine.

Acesta a fost mult timp pentru mine a devenit evident că formarea mușchii feței și gâtului, puteți obține rapid scăpa de o bărbie dublă. îmbunătățirea formei feței și chiar ridurile.

este cu adevărat necesar pentru majoritatea oamenilor de formare, la fel ca în viața obișnuită mușchii aproape nu lucrează în acest domeniu a corpului. Prin urmare, pielea este de fapt nimic să reziste și sub influența gravitației alunecă în jos.

Exercitarea dublă bărbie

Iată-mă (pentru abonații mei doar) un exercițiu de mare, care poate fi folosit pentru a elimina o bărbie dublă.

Poziția de pornire: spatele drept, cu ochii închiși sau uită în jos. Localizați de o parte, la baza gâtului, ușor sorbind pielea în jos. capul dat pe spate.

Partea 1: Efectuarea rapidă mișcarea împingătorului bărbia sus, încearcă să maximizeze tensiunea a gâtului.
Finalizarea exercițiului de 20-30 de ori în fiecare direcție, imaginarea energia se răspândește căldură pe întreaga suprafață a gâtului și a maxilarului inferior, întărindu-i și creând o față ovală clară.
Se repetă mișcarea, capul aplecat urechea întâi la un umăr, apoi un alt
După aceea, se îndepărtează de o parte, relaxați-vă, inspirând adânc zgomotos.

Partea 2: Executați mișcările circulare ale capului de 3 ori în fiecare direcție. Apoi, mișcarea moale și liniștită, atingând ușor pielea toată suprafața de sprijin pentru mâini pentru a ține pe față și gât.

Prin acest exercițiu mușchii gâtului vin în ton, strângeți și să consolideze, bărbia dublă dispare. Și creșterea tonusului pielii. Fă-o în fiecare zi. Aceasta nu ia mult timp.

Îngrijirea gâtului

Cel mai bun rezultat oferă combinația de formare a muschilor gatului si de ingrijire. De fapt, el nu este diferit de îngrijire a pielii. Dar, pentru un motiv oarecare mulți, cu suficient timp o persoană uita de gât. Evitați această greșeală. piele foarte subțire și delicată a gâtului (și a gâtului), care au nevoie de grija ta.

Conducerea aici este aceeași grijă - curățare, tonifiere, nutriție, protecție. Puteți folosi aceleași mijloace ca și pentru persoana, dar puteți găsi ceva special, este cel mai potrivit gât.

Foarte des și cu mare plăcere că am curăța pielea gâtului, și întregul corp cu ajutorul de fulgi de ovăz.

Rețetă. în moara macina ovăz și se amestecă cu sare (raport - 1 lingura de sare la 1 cana fulgi de ovăz). 1 lingura din amestecul rezultat, se toarnă 100 g de lichid cald (apa, lapte, smântână, iaurt). Să stea timp de 5-10 minute.

Acesta poate fi păstrat la frigider până la 2 zile.

Aplicare: Se aplica pasta pe pielea umedă, freca corpul și se clătește cu apă caldă.

Toate foarte ușor. Mai mult decât atât, după curățarea pielea netedă și moale ca mătasea. Încearcă-l! Mă ajută foarte mult este mijlocul de a curăța pielea după înot într-un bazin cu apa cu clor-l.

Training pentru persoanele avansate

exerciții Familiar pentru fata, dar numai pentru avansati - pentru cei care au suficientă coordonare.
O astfel de mijloace simple trenuri de 60% zone motorii ale creierului.