Cum de a reduce rata de inima la domiciliu

Cu vârsta, există adesea o creștere a ratei de inima, dar, în cazul în care diferența este în limite normale, alarma nu este în valoare de bate. În caz contrar, ar trebui să vedeți un medic, deoarece pulsul prea rapidă poate provoca boli cardiovasculare.

Cauza puls rapid poate fi mai mult stres, insomnie, efort fizic intens, expunerea prelungită la soare, precum și consumul de băuturi alcoolice, cafea și ceai.

Metode de reducere a frecvenței cardiace la domiciliu

un ritm cardiac mai, puteți utiliza acasă căi de atac. În cazul în care acest lucru sa întâmplat prima dată, pentru a face față cu puls frecvent sub forța propriei sale.

1. Atunci când ritmul cardiac a crescut în timpul antrenamentului sportiv este necesară pentru a opri exercițiul. Aceasta ar trebui să ia o serie de respirații adânci. Apoi, este de dorit să bea un pahar cu apă plată sau ceai verde și să ia un duș rece. Pentru a evita astfel de simptome de tahicardie, exercițiu este necesară pentru a crește treptat. Înainte de clase în sala de sport ar trebui să înceapă dimineața cu o încărcare scurtă.

2. Motivul pentru frecventa ritmul cardiac este de multe ori oboseala, stres prelungit sau insomnie. Reducerea ritmului cardiac la domiciliu pentru a ajuta la taxele calmante. Acesta poate fi extracte de Leonurus, valeriana, sunătoarea și balsam de lamaie. Dar pentru a face aceste fonduri nu au nevoie de mai puțin de o lună.

3. În medicina populară folosesc adesea remedii naturale. Pentru a normaliza activitatea mușchiului inimii va ajuta măceșul și coacăze negre. Ar trebui, de asemenea, incluse în dieta zilnică de miere.

4. Este posibil să încerce să păcălească corpul printr-o metodă națională. În acest scop, pe de o parte din dreapta sunt zonele pulseaza timp de 2-3 minute și faceți clic pe ele, la intervale de o secundă.

5. Cea mai bună prevenire a tulburărilor cardiace este considerat modul corect de viață. Trebuie să urmați modul de somn și să urmeze dieta, asa ca este mai bine să fie excluse din dieta de alimente grase si condimentate. Interzis fumatul, cafea și alcool. De multe ori bătăile inimii - nu mai puțin frecvente pentru persoanele cu exces de greutate, care ar trebui să scape de kilograme inutile.

6. Este necesar să se manifeste prudență atunci când se utilizează medicamente. Nu puteți utiliza medicamente nu prescrise de un medic, deoarece acestea sunt doar elimina temporar sindromul tahicardie.

retete de casa pentru scăderea frecvenței cardiace

Normalizarea bătăile inimii se pot utiliza unele retete populare.
• O lingura de Motherwort apa fiarta si insista timp de o oră. Perfuzia trebuie adăugat o linguriță de miere și câteva picături de ulei de mentă. Gata băutură băutură inghitituri mici. Cursul de tratament durează timp de o lună.

• Cu atacuri frecvente de tahicardie va fi tinctura utilă de boabe de paducel, care ar trebui să fie luate de 2-3 ori pe zi. 20 picaturi de tinctura diluate într-o treime dintr-un pahar cu apă. Tratamentul durează 3 săptămâni.

• Colectia poate fi compus din frunze de roiniță, semințe de fenicul, rădăcină de valeriană și conuri de hamei. Toate ingredientele sunt luați o linguriță. Amestecul se toarnă 1,5 cană de apă clocotită și se lasă să stea timp de 30 minute. Mijloace bea cu 15 minute inainte de masa timp de două săptămâni.

• suc de lămâie au fost amestecate cu 1 cană de suc de morcov, 0,5 cani de suc de cenușă, 1,5 cani de suc de afine. Amestecul se agită bine și să ia o oră înainte de mese.

• Pentru a compila colectarea ia părți egale de flori de gălbenele și ierburi motherwort. Lingură de colectare lingură se toarna un pahar de apă clocotită este necesară. Se lasă 2-3 ore, apoi se filtrează. Infuzia dura 2-3 săptămâni după masa de prânz.

Este demn de amintit faptul că pentru prevenirea tahicardiei ar trebui să fie întotdeauna în mișcare. Va fi foarte util schi fond, jogging, ciclism și înot. În timpul liber, puteți masaj genunchiului și umărului articulațiilor.